病人說她平時怕冷，醫生問她這是否讓她感到腰痠背痛。 醫生的建議是給病人把脈，談話發生在上海岳陽醫院，一位四十出頭的中年婦女被一位白髮蒼蒼的老醫生帶走。
101歲高齡的醫生朱南孫，雖然已經到了退休的年齡，但仍每週去醫院兩次，為病人解決問題。 她行醫70多年，成功解決了該領域的許多疑難雜症。
她的醫術自成一派，被譽為“送生觀音”和“**聖手”。 說起自己對中醫的熱愛，朱南孫眼睛一亮。 她堅持學習中醫，希望更多的年輕人也喜歡中醫。
朱楠孫出生於1921年，出身於上海乙個中醫世家，她是朱家的傳人，不斷求上下下，致力於中醫藥的發展。
朱南孫作為朱家的第三代，從小就深受家族的影響，對中醫產生了濃厚的興趣。 她的爺爺朱南山先生，在晚清蘇南南獨一無二，以大方大方、兇猛的藥**不治之症，被譽為“朱一緹”。
* 四年時間，朱南山在上海創辦了自己的診所，名為“南山小竹”，這也開啟了朱南山**的新篇章。 每當有病人前來求醫時，朱南孫總會搬個小凳子，坐在一旁，專心致志地講爺爺會如何診斷和治療病人。
這些經歷深深地影響了朱南孫，也讓她更加堅定了熱愛和追求中醫事業的決心。
朱南孫以自學成才為主，接觸各種處方和專著，遇到自己不懂的事情會用多種方式解決問題，這為她打下了堅實的醫學基礎。 她的身體漸漸顯露出爺爺的風度，家人曾經看到她獨自坐在諮詢桌前，學習大人的語氣。
爺爺非常喜歡這個聰明的小孫女。 1936年，朱南山先生在上海創辦了新中醫學院，旨在為國家培養和輸送更多的中醫藥人才。
爺爺忙於教育，父親行醫，所以朱南孫沒有以前那麼多機會，也不像小時候那樣經常參與行醫。
朱南孫沒有讓困難決定，每天上完學校的文化課後，她都會抽出時間複習和鞏固之前學到的醫學知識。 "我知道我的祖父和父親都是醫生，他們都是優秀的醫生，我也知道我將來要走的道路仍然是醫生的道路。 "
此時的朱南孫已經為自己未來的事業做好了規劃。 高中畢業後，朱南孫熱情地來到祖父創辦的新中醫藥學院，接受系統中醫藥教育。
在朱南孫看來，中醫是神聖的，這裡到處都是志同道合、熱愛中醫的朋友，這裡彷彿是她的天堂。
在醫學院，朱南孫結交了許多志同道合的朋友。 他們一起分享醫學知識，聽從老師的指導，開始了他們最初的臨床實踐。
朱楠蓀第一次將所學知識應用到練習中，這讓她感到無比的欣慰。 醫學院的老師經常選擇有代表性的條件來檢查學生。
很多同學私下裡有過激烈的討論，但到了實際操作，他們太有遠見了，無法直接診斷和治療。 然而，朱南孫卻不同。 她對自己的能力很有信心，總是主動觀察自己的症狀並解決問題。
她的方法通常與她的老師相同，因此他們給了她更多的練習機會。 四年後的今天，朱南孫以優異的成績從醫學院畢業，拎著乙個小木箱，開始跟著父親出去診斷。
朱南孫曾經在父親的指導下學習，最後開始自己吃藥，漸漸地，她也開始給父親**指點，在父親的指導下成為了一名**醫生。
朱南孫與父親一起加入上海第一家中醫機構——公資醫療第五門診部，即現在的上海岳陽醫院，為人們提供公費中醫醫療服務。
在這裡，朱南孫堅持在診所坐了70年，把這裡當成自己的第二故鄉"朱**"它也在這裡傳承和發揚光大。
朱南孫是一位傑出的專家，他融合了兩代家族的醫學智慧，廣泛吸收了每個家族的長處，逐漸形成了自己獨特的理論體系。
她不僅接受西醫，而且積極尋求與西醫的交流與合作，中西醫完美融合，積累了豐富的經驗。 朱南孫堅信，學術經驗的交流和傳承是醫學發展的關鍵。
因此，在1983年被授予“38紅旗手”和“全國先進衛生工作者”稱號後，她更加注重醫學研究生的培養。 在日常教學中，她注重培養學生的思維和論證能力，鼓勵學生討論自己的病情，提出自己的想法和建議。
朱南孫深知知識的價值，毫無保留地傾注自己幾十年的積累和傳承，推動醫學的進步。 她的言行不僅是她作為教師的信念，更是她對醫學事業的熱情和奉獻精神。
朱楠孫的教學方法一直讓她的學生大開眼界。 她善於通過生動的例子來講解理論知識，讓學生在實踐中學到更多。
在課堂上，她不僅會詳細講解疾病的發生和方法，還會帶學生觀察診斷過程，幫助他們了解疾病的原理。 診斷後，她將與同學們一起複習，分享她獨特的診療思路。
這樣，學生不僅豐富了理論知識，而且提高了實踐技能。 朱楠孫對待學生如己出，無論是在課堂上還是在門診部，她總是面帶微笑，溫柔地對待每乙個人。
她記住每個學生的名字，了解他們的長處和短處，這樣她就可以在閒暇時與他們進行深入的交談，分享她的醫學見解。 在她的指導下，同學們不僅獲得了醫學知識，而且在人際交往和人生觀方面也有所成長。
在朱南孫的悉心指導下，學員們的專業技能明顯提高，畢業後在各地開設了診所，積極傳播和弘揚中醫藥文化。 2017年，這位德高望重的老人被授予“中醫大師”稱號，這是對她在醫學領域70年艱苦奮鬥和不懈探索的肯定。
2020年，朱南孫老人作為朱楠楠級非遺的傳承人，成為中國非物質文化遺產候選人之一，她的一生充滿了智慧和藝術，令人欽佩。
健康和長壽是每個人都在追求的。 今天我們就要介紹一位百歲老人——朱南孫，他的長壽秘訣是“兩不堅持”和“兩執”。
朱南孫已經走到了生命的盡頭，但她的氣質和舉止卻充滿了活力，這讓前來就醫的病人大吃一驚。 她和藹可親，樸實無華，與病人談笑風生。
我沒有任何長壽秘訣，如果我有，我會和你分享的！ 朱南孫老爺子笑著說：“不過我有一些簡單的建議，你可以參考.......”朱南孫老爺子的建議是“兩不堅持”和“兩堅持”。
首先，“兩不粘”指的是飲食習慣，最不能汙染的就是油炸食品。 這些食物熱量高，容易導致肥胖、高血壓等疾病，對健康非常不利。
此外，“兩個堅持”是指堅持適度運動和保持良好心態。 適度運動可以幫助身體保持活躍，增強免疫力，預防各種疾病。
保持良好的心態是長壽的關鍵，只有平和的心態，才能更好地面對生活中的各種困難和挑戰。 總的來說，朱南孫長壽的秘訣是“兩不堅持”和“兩堅持”。
這些簡單易行的建議，值得我們每個人在追求健康長壽、享受美好生活的過程中付諸實踐。
隨著生活水平的提高，人們對食物的需求也越來越大，追求不再只是為了填飽肚子，而是對食物的多樣性和口味有了更高的要求。
其中，油炸食品首當其衝，它們被油炸，散發出濃郁的香氣，讓人垂涎三尺，尤其是年輕人，他們非常喜歡這種酥脆可口的食物，比如炸雞、炸薯條等。
但是，長期食用油炸食品對身體健康有很大的影響。 首先，這類食物表面會塗上一層厚厚的油，吃完後不容易消化，尤其是對於成長中的青少年來說，他們的消化系統不夠完善，如果食用大量的油炸食品，就會損害胃腸功能，導致消化系統失調。
因此，儘管油炸食品很美味，但我們需要適度食用並保持健康的生活方式。 可以選擇更健康的烹飪方式，如蒸、煮、烤等，既能滿足口感，又能保證身體健康。
對於中老年人來說，油炸食品的危害尤為嚴重，很多人吃了久了難免會出現三高。 更令人擔憂的是，這些食物在油炸過程中會產生大量的亞硝酸鹽，這些亞硝酸鹽熱量高，有強烈的油膩感，居然被認定為致癌物。
根據相關研究，長期食用油炸食品的人患癌症的幾率明顯高於很少或不吃油炸食品的人。 作為一名醫生，朱南孫深知油炸食品對身體的危害，所以在日常生活中，她幾十年來一直堅持清淡綠色飲食，保持著良好的消化功能。
朱南孫在生活中注重健康飲食，堅持不吃油炸食品或補品。 隨著生活質量的提高，健康的重要性也隨之提高，但補充劑並不是改善身體健康的有效方法。
朱南孫主張“藥是三份毒”，過量服用補品會對身體造成傷害，到目前為止，還沒有一種補品被權威機構證明可以預防癌症。
因此，健康的生活方式不依賴於補充劑，而是通過合理的飲食和持續的運動。 朱楠孫的養生秘訣不僅是飲食上的“兩不粘”，更是堅持運動和保持積極向上的心態。
1.每天鍛鍊有很多好處。 運動可以促進血液迴圈、新陳代謝，排出**中的有毒物質，提高免疫力，給身體帶來極大的好處。
朱南孫堅持每天早上鍛鍊身體，慢跑、太極拳、五場家禽戲，晚飯後適當飲食鍛鍊，讓她受益匪淺。 然而，現在許多上班族長時間坐在辦公桌前，幾乎整天坐在椅子上，很少有人願意抽出時間鍛鍊身體。
結果，許多年輕人變得肥胖，變得懶惰，陷入惡性迴圈。
結果，許多年輕人變得肥胖，變得懶惰，陷入惡性迴圈。
健康的身體不是一蹴而就的，我們需要制定合理的運動計畫，避免過度運動造成的傷害。 同時，保持快樂的心情也是朱南孫倡導的養生之道，因為負面情緒可能會對身體產生負面影響。
朱南孫相信，只要身體慢慢放鬆快樂，他就會看起來更年輕，身體也會更健康。
興趣是幸福的源泉。 朱南孫的一生充滿了各種各樣的興趣，比如吹口琴、唱歌，甚至偶爾整理一下醫術著作。 這些活動讓她沉浸其中，忘記自己，感到神清氣爽。
即使已經100歲高齡，朱南孫依舊喜歡和年輕人交流，傾聽新生代的聲音，甚至和年輕患者聊電子遊戲，令人深感欽佩。
我一直認為，無論你多大年紀，都不應該與社會脫節。 我喜歡與不同年齡和領域的患者互動，從他們身上學習新知識並體驗新事物，這讓我的日常生活變得充實而有趣！ ”
朱南孫老人笑著分享了她的人生哲學，這也是她保持年輕心態的秘訣。
101歲高齡的中醫專家朱南孫仍然堅持每週坐兩天門診，致力於為患者提供診斷和**。 也許，她會一直堅持到生命的最後一刻。
朱南孫女士畢生致力於中醫藥的傳承與發展，在她的教導下，培養了眾多“朱家”後人，足跡遍布全國，未來將繼續推動這一領域的繁榮。
朱楠蓀女士的敬業精神值得我們深深敬佩。
每個人都想健康長壽，中醫朱南孫毫不猶豫地分享了她的“長壽秘訣”。 為了實現健康長壽，我們需要從身邊的小事做起。
朱南孫強調“兩個不粘”和“兩個堅持”，這對身體健康至關重要。 這些經歷不僅可以幫助我們避免生活中的一些壞習慣，還可以促進我們的身心健康，讓我們成為乙個健康長壽的人。
如果想了解更多朱南孫的長壽秘訣，可以參考以下參考資料：《朱南孫百歲中醫還在診上，長壽秘訣不是吃兩樣東西，做兩件事》、《98歲女中醫朱南孫：開明思考，生病時要長壽》和《朱南孫： 傳承家學、滋潤物默養、培桃李的創新方法“，由中國中醫藥網報道。