隨著經驗的增加，乙個人會逐漸看到人的溫暖和冷酷，不再對任何人抱有幻想。
每個人都在忙著自己的感受，怎麼會有人總是把你放在心上。
但這也是正常的，你自己不是也不會也時時刻刻關注別人的感受，你也有自私、狠心、狠心的一面？
不要指望別人能給你帶來快樂，從現在開始，好好愛自己。
1.把你的情緒藏在心裡
人類是情緒化的生物，會因為外界的變化而產生不同的情緒。
情感關係到乙個人的生活質量，可以說，每個人追求的物質東西，大多是為了提供情感價值。
每個人每天都要面對各種各樣的人和事，無論是悲傷還是快樂，都是正常的反應。
我們要學會接受情緒的存在，如果沒有情緒，人和石頭有什麼區別。
寬容自己的情緒，善待自己的情緒，不要逃避，勇敢地接受它們。
然後引導不良情緒向好的方向發展，逐漸學會控制自己的情緒，做好情緒管理，提高生活質量。
2.不要活得太累
如果生活中只有車、房、票，那麼人們的生活就會非常忙碌和疲憊。
當我整天睜開眼睛時，工作就是金錢，我機械地做著各種任務，沒有真正考慮過自己。
然而，當我意識到自己想為自己而活時，回頭一看，發現自己肩上還是背負著壓力和責任，所以不敢懈怠。
這樣一來，我每天都會處於緊張的狀態，我只知道怎麼工作，也不敢生病，所以我每天都背著它。
其實，生活需要過輕鬆的生活，適當的休息和適當的放鬆，才能讓自己處於最佳狀態。
一旦你打破了自己，修復它就為時已晚。 所以不要太自負，不要讓自己那麼累。
3.無視他人的目光
有時候，人們之所以感到疲憊，並不是因為外界的東西給自己帶來了麻煩，而是給自己帶來了壓力和負擔。
他們往往分不清自己的生活是給別人看的，還是只給自己看的，和別人無關。
別人可能會嘲笑你工資低，嘲笑你沒有伴侶，給你各種打擊和諷刺。
然而，生氣和大笑並不是人性的陰暗面，別人只是想玩得開心，並不真正關心你。
所以你不必在乎別人的眼睛，所以為什麼要讓別人和你一起玩。
撇開其他人不談，過自己的生活。 你的快樂是自己給的，不要讓你的悲傷是別人給的。
4.不要委屈，也不要勉強自己
當我們被冤枉時，我們可以去找父母發洩; 成年後再受委屈，只能自己承擔。
然而，在成人的世界裡，根本就沒有“容易”這回事，每個人都在自己背負。
我們經常會遇到各種各樣的壓力，無論是來自工作本身，還是來自人際交往。
為了能夠繼續活下去，我們會選擇委屈自己，強迫自己，做出妥協和讓步。
其實我們可以選擇拒絕，我們可以選擇逃避，後果也不會嚴重到我們走，至少我們舒服了。
既然強迫自己不一定能帶來令人滿意的結果，那麼放縱呢？