潮新聞策劃 石磊 實習記者 張景聰.
日前，金華市中小學迎來了龍年第一學期。 現在一周過去了，除了開學的興奮之外，同學們有沒有成功從“寒假模式”切換到“校園模式”？ 連日來，朝新聞記者深入金華校園進行實地走訪。
義烏市龍輝實驗小學的老師們為開學做準備。 照片由受訪者提供。
在義烏市第二中學，高中生楊澍也告訴朝新聞記者：“我剛開學的時候學習不好，現在我正在慢慢投入其中。 為了備戰即將到來的6月高考，金華大部分高中生提前一周左右開學。
作為乙個“身經百戰”的高中生，楊姝在開學前還是很緊張的：“開學前的頭幾天是最難受的，我會想想，回學校吃不好睡不好怎麼辦？ 儘管多了一周的調整時間，楊姝也表示，她的一些同學在課堂上還是有困難的，找理由請假，抱怨老師的學校等等。
陳思是義烏市大陳鎮第三初中的班主任，據她觀察，開學前兩三天，大部分學生上課都不是很專心。 “開學第一周主要是關於紀律和恢復學生的規則感。 陳思說。
類似的情況在低年級更為明顯。 “除了在學校哭泣和在課堂上發呆之外，學習習慣和寫作習慣也必須糾正。 義烏市龍輝實驗小學二年級數學老師李欣悅說。
義烏市龍輝實驗小學返校學生根據指紋簽到。 照片由受訪者提供。
據浙江師範大學心理健康教育發展中心專職教師王莉介紹，這些現象其實是“開學綜合症”的典型表現。 “然而，所謂的'返校綜合症'並不是乙個醫學診斷的名稱，而是乙個比喻性的名稱，主要是指學生從假期生活到學校生活的調整。 王莉介紹。
王力告訴朝中新聞記者，人體對環境的轉化，無論是生理上還是心理上，都會啟用適應機制。 開學初，學生從休閒自由的假期家庭生活轉為任務緊張、規則明確的校園學習生活，出現一些適應問題很正常。
為了讓學生早日擺脫“開學綜合症”，老師和學校也是“八仙跨海，各顯神通”。
在開學前，我們的班主任會在推特上向班級家長群發布“開學綜合症”的指導方針。 義烏市佛塘鎮初中二班主任楊帆介紹了自己的方法，“開學後，密切關注學生，進行有針對性的個別對話，必要時與學生家長溝通。 ”
此外，在教學方面，義烏中學語文二年級老師沈倩倩表示，開學之初的課程和作業設計起來並不難：“這樣可以有乙個過渡，讓學生適應新學期的節奏。 ”
在走訪中，朝中新聞記者了解到，目前金華市大部分學校都有專職心理老師，學生可以隨時隨地去心理諮詢和**。 一些學校還定期開設心理健康課程和專門的心理活動室，供學生放鬆和調節情緒。
義烏市佛塘鎮初中第一堂課。 照片由受訪者提供。
心理問題或一些心身反應變得越來越重要是一件好事。 王莉說，她也告誡大家，要避免過度病態化和貼上“開學綜合症”的標籤，“如果一味地把暫時心理貼上疾病的標籤，就會降低個體創造性適應和調整的動力活力。 ”
王莉認為，克服“返校綜合症”的重點是提高學生自身的適應能力，老師、家長和學校更有可能做陪伴和支援性工作。 為此，她從學生主體的角度提出了三點建議：
一是調整工作、休息、定時飲食; 二是進行積極的心理暗示，調整心態; 三是熟悉校園環境，在學習和生活中營造儀式感，獎勵和強化自己的積極行為。 如果適應的不良反應仍然嚴重，並且通過自我調節持續超過兩周，應立即尋求專業幫助。
金華職業技術學院師範學院新學期安全教育主題班會。 照片由受訪者提供。
值得一提的是，“返校綜合症”不僅發生在學生身上。 多位一線教師在接受《潮報》記者採訪時，也向超新聞記者表達了開學前後幾天的焦慮和疲憊，一位不願透露姓名的老師半開玩笑地說：“我想我比學生更不想開學。 ”
究其原因，工作時間長、教學任務繁重，各種培訓、會議、專案、競賽等非教學事務侵占了教師的休息時間，教師也需要適應從假期到工作環境的變化。
與學生不同，學生從外界得到的支援越來越多，老師們往往只能自己應對和調整，“每天看日曆，數著離下乙個假期還有多少天”。 一位老師無奈地說。 因此，也有老師告訴朝新聞記者，在“開學綜合症”的討論日益增多的情況下，我們的視野可能並不侷限於學生。
*請註明出處”。