為什麼我需要在服用抗生素後補充益生菌？

抗生素可以抑制和殺死細菌，但它們會對腸道微生物組造成嚴重破壞。 特別是對兒童腸道菌群的影響更大，因為他們的腸道菌群更脆弱，更不穩定。

科學實驗表明，單一急性抗生素**可引起小鼠腸道菌群多樣性的較大變化，在6-8周的自然恢復過程中將無法完全恢復。

因此，濫用抗生素可能會對腸道健康產生長期的不利影響，腸道微生物組需要很長時間才能恢復。

此外，抗生素會導致細菌產生耐藥性，我們以後可能需要增加藥物的劑量或使用更強的抗生素才能達到最佳效果。 如果長期濫用抗生素，細菌會進化成“超級細菌”，導致沒有藥物可用。

為避免抗生素造成的危害，首先，不要隨便使用抗生素，必須在醫生指導下使用抗生素，前提是要明確細菌感染和使用抗生素的必要性。

其次，如果要使用抗生素，最科學的方法就是在服用抗生素的同時補充優質益生菌，注意間隔兩個小時。

服用抗生素後，腸道內大量有益菌被殺滅，此時補充優質微生態製劑，讓這些特定的益生菌在腸道內生長繁殖，恢復腸道有益菌的優勢地位，恢復腸道菌群的平衡。

然而，重要的是要強調益生菌不是靈丹妙藥，雖然益生菌對腸道健康有很多好處，但它們不能替代藥物。 益生菌對人體的影響涉及方方面面，目前的研究正在逐步深化。 一旦進一步深入研究，將特定的益生菌甚至其代謝物用於特定的個體群體可能是乙個很好的方法。

但這個階段還沒有達到。 我只想說，在絕大多數疾病中，益生菌不起作用。

因此，在使用益生菌時，可以將其用作緩解症狀的嘗試，看看是否有任何效果，或將其用作藥物的輔助**。

相比之下，全穀物、蔬菜、水果等對腸道健康、癌症預防以及心腦血管疾病有更多的證據。 這些食物中的益生元也會刺激益生菌的增殖。 其中，LPS泛醌醣脂可以通過TLR4通路提高免疫細胞的活性，啟用人體腸道免疫，幫助調節腸道功能。