正如古話所說，“上午吃飯補火，下午排精餘精，命短陽衰”，古人的告誡，千萬不要忽視
中國歷史悠久，文化底蘊深厚，生機勃勃。
在世界四大文明古國中，我們的歷史文明已經閃耀了數千年，並將持續閃耀到今天。
在漫長的歷史中，我們見證了許多不可思議的事情，而這些事情的背後是古人的智慧。
許多人認為，今天的技術非常先進，在各個層面上都遠遠優於過去。
在未來一段時間內，很難找到反對這種觀點的論據，但我們必須說，我們永遠不應該否認古人的智慧，因為古人創造的許多東西，我們今天即使有先進的高科技也無法複製。
其中之一是曾侯逸尊板，它被認為是春秋時期和戰國時期最複雜、做工最精美的青銅器，其結構複雜到我們無法準確計算龍的數量。
經過專家長時間的研究，發現機身上裝飾著28條龍和32條龍，圓盤上裝飾著56條龍和48條龍。
龍也是一種神聖而可怕的龍狀生物，類似於蛇，所以它們看起來都像龍，而且密度太大，無法在圓盤上計數。
這就是為什麼現代技術無法準確地進行3D掃瞄和建模，更不用說完美地複製它了。
除了令人難以置信的手工藝品外，原住民還接受了良好的健康和健身教育，他們強調的許多事情在今天仍然適用。
早晨的酷熱，下午殘餘精氣的枯竭，以及短期內陽氣的下降，這些都是古老的健康警告，使這些警告並沒有真正認真對待生活。
古人的這些建議是什麼意思？
早點吃飯以增強身體。 我認為很多人早上起床很困難，有時把事情做好以免遲到，有時他們甚至很難設定鬧鐘，但每當鬧鐘響起時，這就是我們所說的"清醒"的怒火會越來越大。
所以我特別佩服那些不使用鬧鐘的人，甚至聽到鬧鐘響起就起床，但即便如此鬧鐘也響了，只是有些人隱藏得很好。
這意味著，事實上，我們每天早上都會點燃大部分火種。
這層早餐的意思，很多人想到的是早餐"火勢很大"，不會影響健康，所以不要注意限制。
其實這是乙個誤會，因為古人認為望火是一種很熱的火，甚至可以腐蝕人體的本質和精神。
古代保健信仰認為，精氣是生命的基礎，失去精氣會導致疾病甚至危及生命。
早上不宜吃油膩熱的食物，因為有灼熱感，否則只會加重身體"太熱了"，使人吃得越來越熱，對健康不利。
以古代皇帝的飲食為例。 他們擁有世界的財富，可以隨意享受世界的食物，但他們非常注重飲食的平衡，而不是早上想吃什麼就吃什麼。
否則，我們就不會僱傭那麼多太監和御廚了。
但今天為了避免"火上澆油"我們需要在早上克制自己的憤怒，然後吃一些有營養和清淡的東西。
白天和黑夜顛倒過來。 古人認為，每天中午陽氣最旺盛，陰氣最弱，所以古人喜歡在這個時候行刑，通常是下午3點。
在健康方面，古人認為中午是人體補充血液氧氣的關鍵時間，所以古代達官貴人無論多忙，都喜歡在中午打瞌睡。
以《三國演義》中的曹操為例：曹操是乙個喜歡打瞌睡的人，所以喜歡中午去自己最愛的妃子那裡打個盹，然後因為妃子沒有及時叫醒他，直接按照自己的要求將她斬首。
對於我們今天來說，午休時間也很重要，有時候上午很忙，中午可以小睡一會兒，然後整個下午都精神煥發，這是古人常說的，身體充實精華，不然會覺得特別累。
如果你中午不休息，下午繼續工作，你就會過度消耗體內的精華。
如果在中午發生性行為，會導致腎精流失，陽氣得不到補充，從而危害健康。
原住民是這麼說的"下午的精子"。
如果這種不健康的習慣繼續下去，結果將是："短暫的"。
時間不等人。 古人認為，短命幾乎總是由於陽氣不足，早上吃烈火，下午漏出多餘的精子，是導致陽氣不足的壞習慣。
因此，您首先需要改變這兩個習慣以適應您的健康和生活方式。
很多人說他們很忙，中午沒有時間小睡，但重要的是要記住時間是有限的，即使你有時睡不著，閉上眼睛休息幾分鐘也很好。
在中國古代歷史上，最強大的皇帝擁有最重要的生存資源，因此壽命最長。
但其實並非如此，有些皇帝在美女的**下抑制不住自己的慾望，肆無忌憚，迫不及待地日夜發洩自己，更何況"中午漏水"完成。
這也是為什麼皇帝中短命鬼多的根本原因，他們沒有先天性疾病，身體比當初健康了一倍。
我們可以看到，老年人的建議很有道理，不應該當真，因為它包含了很多老年人保持健康的智慧。
很多人可能會認為這些話不能當真，畢竟舊的生活環境和現在的生活環境是兩個不同的世界，舊的健康觀念可能不適合現代人。
其實，人成全之後並沒有太大的變化，所以我們古代祖先的智慧，在現在的環境中是非常有用的。
因此，無論你在一天中的什麼時間，為了你的身心健康，你都應該在早上克制你的憤怒。 在中午充分休息，為身體補充能量。
參考文獻：《易經》、《中國通史》等