你知道春天養生的常識嗎？

俗話說“一年的計畫在於春天”，我們在計畫春天的時候也要注意自己的身體健康，做好春天的健康工作，調節身體，讓我們的身體一年四季都健康。

1.在有霧的日子裡不適合運動。

春雨季節的霧也比較大，不適合在這種天氣下運動，霧中含有大量的水蒸氣，空氣中也含有一些汙染物，身體在運動時需要大量的氧氣，容易吸入過多的汙染物，對身體有負面影響。

2.建議多吃清淡的食物。

春季天氣比較乾燥，很多人容易著火、口幹、喉嚨痛，我們可以在飲食中多吃一些清淡的食物，比如蘋果、捲心菜等，也可以吃一些保濕和乾燥的食物，比如梨、百合等，可以改善火災的症狀。

3.建議穿寬鬆的衣服。

如果平時的衣服穿得太緊，不利於氣血的生長，可以穿一些寬鬆的衣服，但不要太薄，春天的氣溫又冷又冷，穿得太薄容易引起感冒。

4.保持好心情。

春天注重滋養肝臟，經常生氣容易導致肝氣停滯或肝火，會使身體氣血不通，容易引起結節，比如乳腺結節，肝火太強也會引起心火，所以大家平時需要保持舒舒服服的心情。