為了全身心地照顧患有抑鬱症的孩子，一位母親辭去了工作，離開了工作，與孩子共度時光。 然而，她發現與孩子們溝通非常困難，他們特別不願意聽她說話，導致他們的關係緊張。 我如何與抑鬱的孩子溝通？ 孩子們會抗拒哪些事情？ 
作為一名心理諮詢師，我想提醒家長，焦慮抑鬱孩子的內心世界是特殊的，無論抑鬱的原因是什麼，他們都在遭受別人難以理解的痛苦。 以下五句話，不宜隨便對孩子說。
第一句話是“你只是太敏感了，你應該堅強”。
敏感不是個人選擇，也沒有好壞之分。 由於這種特質，您的孩子可能會覺得自己做錯了什麼，並且他或她受到了批評。 而抑鬱連**都抗拒不了，怎麼能用力求呢？
如果你真的想表達你的關心，最合適的是問他是否吃飽了，他的感受如何。
第二句話是“不要緊張，盡量放鬆”。
對於許多父母來說，這可能是乙個安慰的話，但這只會讓孩子感到更大的壓力。 其實壓力的大小，說控制不是你能控制的，比如考試、睡不著覺、考試手腳冰涼、注意力不集中、出汗......你的頭這些都是由壓力引起的。 此外，告訴孩子“不要讓壓力太大”會讓他們覺得壓力都是自己造成的，只會讓他們感到壓力。
父母可以問他們希望我們做什麼。 問問他們在哪些情況下感覺稍微好一點，在哪些情況下感覺不好？
第三句話是“你必須控制自己的情緒”。
情緒不是可以控制的，尤其是對於小孩子來說。 抑鬱症本身就讓人情緒不穩定，精力不足，又該如何控制呢？ 盲目地試圖用“控制”來駕馭情緒，只會導致情緒失控。
父母應該能夠讓他們感到放鬆、安全、快樂，接受自己和他人，與孩子一起工作，共同成長，這對他們至關重要。
第四，“你總是找藉口”。
試想一下，乙個善於找藉口的人，怎麼可能在找理由後還感到痛苦呢？通常情況下，他們在找到藉口而不是痛苦後感到如釋重負和如釋重負。 相反，抑鬱的人會因為無法做某些事情而感到沮喪和無能，然後陷入自責和悔恨的漩渦。 抑鬱的痛苦，像一種深深的自責感和挫敗感，無時無刻不在縈繞，掏空乙個人的快樂和自信，彷彿墜入無盡黑暗的深淵。
試著帶著關心和好奇去理解孩子的真實感受，而不是根據自己的判斷來判斷孩子。
第五句話是“我都是為了你好”。
這句話惹惱了不少沒生病的孩子，抑鬱的人聽了更不舒服。 他覺得這句話不僅是在指責他不懂得理解和感恩，更觸動了他內心的創傷，讓他失去了對情緒的控制。
表達你對孩子的關心，說：“我知道你不是生我的氣，你只是感到難過。 我知道你現在過得很艱難，所以你可以在家休息，沒有任何負擔。 爸爸媽媽會理解你的。
抑鬱症是乙個沉重的困境，只有通過深沉、堅定和真誠的愛才能治癒。 這種愛，可以穿過看似即將消失的生活表面，直奔生命的根源。 它與孩子內心深處的發自內心的情感產生共鳴，驅散了他們周圍的絕望和痛苦，並使他們重新煥發活力。 要知道，抑鬱症不會一蹴而就，你需要投入足夠的時間和耐心慢慢調整。 不要輕率地給孩子貼上抑鬱的標籤，即使你什麼都做不了，只要用你無私的愛和他在一起。 請相信，愛可以創造奇蹟，打破一切障礙，改變一切。
我希望能為“世界上的窮人父母”提供一些實質性的幫助和支援。 如果你覺得有用，請點贊關注，支援我，我是心理諮詢師吳曉梅，你的焦慮伴侶。