刺痛過後，春天又醒了過來。 體內肝木之力帶動氣血向外流，整個天下越來越熱鬧！
氣血的能量不斷流出，我們需要有足夠的氣血，樹木的生長也需要土壤的肥力。 我們的身體是一樣的，在春天，我們需要格外照顧我們身體的土地：脾胃。 如果你的脾胃好，不管吃什麼，都會得到更多的氣血，只有這樣，你才會有旺盛的生命力。
那麼，脾胃最喜歡的食物是什麼呢？
脾臟喜歡甜味，也喜歡泥土味的食物。 這是完美的選擇！
脾屬於土壤，所以土壤中的食物和脾是一樣的，所以它最能補充脾臟。 甜入脾，甜食的味道在經絡中，滋養脾胃，這可不是蛋糕甜點的油膩甜味，甜多了。
最適合的是山藥。 好山藥太霸氣了：今年收穫後，多年都不能再種山藥了，土地需要慢慢恢復。 為什麼？ 你看它有那麼多的根，特別能吸收土地的精華，吸收所有的養分，所以沒有辦法種山藥，只能種別的東西。
山藥甜、溫、平，以肺、脾、腎三經絡。 《神農本草》早已將其列為上品。 它是原生的，是原生的，因為它能健脾，有粘液，能補腎，山藥白，補肺氣，可以說是人體虛弱了，可以用來休養生息。
所以，在吃山藥的時候，你吃的不是簡單的粗粒澱粉，而是滋養身體的天地精華。
有的人總是在事後咳嗽，有的人在春天還是覺得很累，所以可以多喝山藥白開水來滋養脾肺。
很多人在春天還是覺得幹的，喉嚨乾了，也幹了，春風吹來的時候，就更是幹了。 我們的表皮感覺乾燥，其實身體的體液變少了，毛皮的細枝末節也得到了照顧，同事泰寧這幾年一直在吃山藥，季節的變化幾乎感覺不到**乾燥，山藥一直在滋潤身體，身體很好，乾燥的時候就不會那麼敏感了。
山藥片是用水煮沸的，開水喝可以省脾胃力，幹山藥片也方便儲存，一年四季都可以食用。 用保溫杯做飯很方便，氣滿了，氣色也有所改善。
簡單使用：7片幹山藥+300毫公升水，煮沸20分鐘。 也可以用燉燒杯來避免**的麻煩，當然也要塞滿至少4個小時，值得燒水20分鐘的甜味。
當然，如果你覺得買山藥、切山藥、煮山藥太麻煩，不夠方便，那麼也可以選擇我們家的這款茯苓山藥粉。
除了料中不可缺少的茯苓和山藥外，我們還適量新增蓮子或大麥籽，以加強粉劑的防潮和清心效果。
而為了讓這款茯苓山藥粉的食用效果更加突出，這款茯苓山藥粉是特製的，是神農架的土生土長的茯苓椰子和河南焦作的土山藥，還配以有機大麥和蓮子。
其中，在這款茯苓山藥粉中，用到的山藥、大棗、大麥都是草的上品、果部的上品、公尺粒的上品，這就是我們家的茯苓山藥粉，一年四季都可以吃。
茯苓山藥粉除了常年作為膳食的伴奏外，還可以作為主食的替代品，非常適合早餐或晚餐。
如果味道好，可以更好吃，而且最好堅持，也比單獨使用山藥和茯苓更濃。 吃飯時，只需要用冷開水攪拌均勻，然後用開水沖泡即可; 這款浸泡過的茯苓山藥粥不僅味道鮮美，而且吃起來又軟又細膩，除了老人愛吃，小朋友也愛吃。
嘉辰龍年冷濕，上半年冷濕，下半年濕潤。 全年最明顯的感覺是潮濕，容易困住脾胃，不動就容易失去能量，痰溼、腹脹等。
什麼能幫助我們開啟脾胃，化痰除濕？
祛痰、祛濕、暖補脾陽，生薑最厲害
暖和補脾陽，不得不說生薑，它的陽氣很充足，很多醫生都評價很高，下面我們一起來看看吧。
生薑的發散效果比老生薑好，生薑可以治療感冒、鼻塞、流鼻涕。
專家建議：生薑可以搗碎，與用沸水沖泡的薄荷一起飲用。 每天 1 小塊。 大約10克就足夠了。
跟隨專家，吃生薑有益健康
知道吃生薑的禁忌，怎麼吃生薑保養健康？ 讓我們看看陽生堂的專家們是怎麼吃生薑的
醋浸生薑——健脾胃，驅散寒濕，活血化瘀。
醋醃姜特別適合：
脾胃虛虛和感冒。 手腳冰涼。
特別容易感冒。
冷咳。 感冒引起的胃痛。
沒有食慾。 寒冷潮濕的人（有濃重的白色苔蘚的人，吃醋和生薑，舌苔變得前所未有的乾淨）。
肥胖者有痰、溼、痞
脾胃是人的後天基礎，吃東西，脾胃需要運輸，細微的物質注入身體，給身體帶來足夠的能量。
如果脾胃的陽氣充足，運輸食物的動力就足夠了，陽氣就充足了，人們的寒濕就會迅速散去，就像太陽出來了，雲開霧散去，山間的水分就不復存在了。 當體內的小太陽充滿活力時，它就有了擺脫水分的力量。
促進血液迴圈，消除血瘀，燃燒脂肪更多**：
中老年人進入末節後容易出現各種心血管疾病，出汗多，血液粘稠度增加，室內外冷熱難耐。
醋中含有醋酸，不僅抑制脂肪合成，還有助於脂肪燃燒，尤其是減少內臟脂肪。 至於生薑，生薑中含有大量的薑辣素，可以抑制脂肪堆積，人們用老鼠做過實驗，發現薑辣素可以抑制脂肪堆積和血糖公升高。
這樣想來，醋泡姜簡直就是兩劍的結合，減脂能力加倍。
難怪我最近吃了醋和生薑，中午就不覺得餓了，生薑讓人食慾不振，每天早餐都是固定的，內容量很少，而且不增加食物量，血糖慢慢公升高，飽腹感增加。
補肝陽：中利巴人認為醋是直接通過肝經，遇到酸性時肝臟會匯聚，然後生薑上公升的功能也進入肝臟，收穫的頭髮可以增強肝陽的氣。
強烈推薦每天早上吃早餐。 早上7點9分是人體氣血流入陽明胃經的時間，此時吃生薑。 而且早上胃口好的感覺也不太好。
早上吃了三片，酸爽爽，辛辣溫順。 孔子也是生薑的愛好者。 子曰：不撤生薑食，不多吃。 不要過度做任何事情。
吃完生薑，會剩下一些醋，生薑加持的醋更開胃、更酸、止痛。
現成的醋浸泡生薑，不含新增劑。
美味的生薑可以讓不喜歡吃生薑的人愛上吃生薑，在體內發揮無聲的作用。 我們找了不少**商家，品嚐後，這款醋醃姜是最滿意的，最讓我印象深刻的是沒有新增劑，良心手工製作的醋醃姜。
無新增劑：酸是滋養肝臟的，如果吃了大量的新增劑，就需要用肝臟代謝，肝臟受到影響，得大於失。
銅陵白薑：銅陵“八寶”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 銅陵姜經安徽省農業科學院園藝研究所科學鑑定，屬於白薑、行薑類。 新鮮的薑皮是白色的，略帶黃色，生薑是佛手柑形的，花瓣厚而肥。 姜手指飽滿，白皙多汁，口感辛辣但不嗆。 銅陵姜早已以其“大塊薄皮、多汁少殘留、肉質酥脆嫩、香味濃郁”等特點而聞名。
老醋：用生薑浸泡的醋是用最正宗的老醋製成的，他們的陳醋釀造技術是國家公認的老醋釀造技術，被列入國家級非物質文化遺產。
如果每天吃3片，一罐可以吃12天，5罐正好可以吃兩個月。
食用：適合心虛陽虛（心悸、盜汗、呼吸急促）的人服用。
建議在晚上11點之前服用。
生薑可以隨餐食用，醋也可以喝一點。
禁忌症：不建議胃潰瘍患者使用，夏季炎熱、風熱、寒冷的患者不建議使用，肝炎患者不建議使用。
新鮮生薑可以通過洗淨並用微火烘乾，或者將其切成薄片並在陽光下曬乾來製成。
乾薑+紅糖：養陽氣，調節脾胃虛和感冒，預防感冒
乾薑嘗起來辛辣、辛辣，其散冷效果比生薑強，非常適合擁有它陽虛老年人的症狀性使用。
這就是為什麼我的包裡總是有兩包乾薑片作為補救措施。 在吃這些冷的東西之前，先吃兩個墊子和乙個墊子來溫暖脾胃。
這種薑片又叫冰片姜，可以理解為紅糖薑片，將姜切成薄而均勻的薑片，放入鍋中用紅糖煮至積攢汁，將薑片包裹在濃郁的糖汁中，驅散濕氣，溫暖脾胃， 並能開啟毛孔，排汗，排出內部的寒潮順汗水。
出一點汗對我們來說很不錯，但是有些人就是不出汗，出不了汗，也排不出毒，所以這個時候吃點薑片也很合適。
紅糖薑片，紅糖和生薑這對很好，紅糖是溼的，生薑是散溼的; 紅糖止汗，生薑止汗; 紅糖補氣，生薑發散，使補氣不停滯，紅糖甜，進入脾經，有利於暖脾胃。
現在小朋友喜歡吃冷冰淇淋，容易傷脾胃，吃點薑片，對孩子也有好處，甜的，有點辣，比起吃生薑，味道比較好。
紅糖薑片的製作方法，如果不怕麻煩，可以自己試試，但薑片一定要切得很薄，很厚的薑片味道不好，然後用紅糖薑薑煮至榨汁晾乾。
我好奇地做了一次，但過程太麻煩了，現在很熱，一直在廚房裡煮，所以我乾脆找了**薑片，也是以銅陵白薑為主要成分，還有雲南的紅糖，味道正宗，是固體的培源。
而且都是小包裝，吸塵，乾淨衛生，攜帶方便，出門拿一兩包就夠了。
在水中吃一點靈根，鎮靜補氣血，飽腹感十足。
很多朋友吃多了脾胃不舒服，餓了不知道吃什麼，深夜回家，吃多了容易睡個好覺，這個時候，就可以吃一碗蓮藕粉了。
蓮藕是一種非常神奇的存在，它具有水的性質——滋潤和滋潤。 它還具有土壤的性質——滋養脾臟，疏浚和滋養中焦。
你看蓮藕是空心多孔的，所以蓮藕很開放，可以舒緩脾胃，滋潤光滑。 我們說蓮藕是斷的，蓮藕是輸送養分的通道，所以可以疏通血脈，調節人體的水代謝。 冷熱的朋友都可以吃，還能引起火勢下降。
它與蓮花融為一體，具有蓮花的靈氣，淨化心靈，鎮靜神經，滋陰潤燥，助眠。
新鮮的蓮藕製作速度不夠快，最方便的就是蓮藕粉。 在《與休而生的飲食食譜》中，藕粉被稱讚：將老蓮藕搗碎浸泡在粉中，是產後、病後、衰老的絕妙產品。
蓮藕粉煮熟食用，天性平和，蓮粉易於儲存，一年四季都可以飼養，讓日復一日的營養能達到“假勞的妙品”的稱號。 將蓮藕粉與溫水混合，然後倒入足夠的沸水，在地上會形成糊狀物，這就是澱粉老化的樣子。
喜歡拿起桂花撒在熱氣騰騰的蓮粉上的那一刻，瞬間就像月桂雨一樣，加大棗也不錯。