“痰溼”這個詞被提及的頻率越來越高，很多朋友坐下來翻閱中醫的科普內容，都認為自己有痰溼。
其實，痰溼的增加與每個人生活質量的提高、運動量的嚴重減少、飲食的增加密切相關。 很多朋友不注意均衡飲食，導致痰溼，以及一系列相關症狀。
在中醫中，有乙個相應的祛痰藥方——溫膽汁湯，今天我們就來聊一聊。
溫膽湯最早出現在唐代孫思邈的《備急》中，由桔皮、半夏、生薑、柑橘、竹茹、甘草六種口味組成，主要用於治療膽虛、痰熱引起的疲勞、失眠等症狀。
在宋代陳岩的《三因三極——病論》中，該藥以“備急”為依據，加入白茯苓和大棗，並減少生薑的用量，切開後成為溫熱的膽囊湯，現代臨床實踐中用的溫膽湯大多是這個版本。
近年來，在心血管系統、精神神經系統、消化系統、內分泌系統和呼吸系統方面取得了一定的成果。
泡腳配方：茯苓、橘皮、法班夏、竹茹、柑橘、煮甘草。
用法：用上述藥物將水煮沸，將藥液在沸騰的鍋中過濾出來，然後將藥液分成兩份，早晚用溫水浸泡雙腳，每次20分鐘，水溫不宜過高，水至少應浸沒在腳表面。
茯苓是一種稀釋和潮濕滲透的藥物。 同時具有補邪的作用，從而達到驅邪而不損害正義的效果。
此外，茯苓椰子還具有鎮靜心臟和鎮靜神經的作用，在這個配方中，茯苓椰子鎮靜心臟和鎮靜神經，健脾滲濕，排出體內多餘的水分。
橘皮是一種調氣藥，在這個配方中，陳皮調節氣溼，保證氣的順暢流動，更好地排出體內的廢物。
半夏是一種止痰止咳和哮喘藥。 具有清燥濕潤、降倒化吐、祛痰化結的作用，臨床上主要用於濕痰冷痰、咳痰、痰痰頭暈、痰飲水頭暈、痰暈厥性頭痛等，尤其擅長治髒溼痰。
在這個配方中，取半夏的堅硬、溫暖和乾燥的性質，乾燥潮濕和痰，減少倒置和胃。
竹茹是一種止痰、止咳、止喘藥，可用於痰熱咳嗽、膽疙瘩痰、心悸、失眠等症狀，能清胃熱減倒，止吐，作為治療胃熱、嘔吐的重要藥物。
這個配方雖然叫溫膽湯，但其作用是清熱，讓體內的熱量降溫，主要是因為用茹茹清熱化痰的作用，如果體內的熱量很重，茹茹的量會略有增加。
柑橘是一種調氣藥，和橘皮一樣，也具有調氣作用，有降氣的作用。 柑橘具有破氣化痰的作用，在這個配方中，它向外代謝，代謝痰濁。
一般來說，當脾胃功能出現問題時，人體的濕氣會很重，然後痰溼就會隨之而來。 因此，中醫大師黃元宇認為，脾是人體氣運轉的核心，一旦脾臟執行不暢，身體的氣就無法正常運作。
現在絕大多數人的脾胃都或多或少有問題，很多服用中藥的人起的作用不大，因為脾胃吸收不了，痰溼堵在裡面。
因此，除了內服溫膽湯外，有些人外用溫膽湯泡腳也有很好的效果，用溫膽湯泡腳也逐漸流行起來。
如果朋友一段時間沒有控制飲食，喜歡吃油膩，平時沒有運動的習慣，肚子上有“游泳圈”或“啤酒肚”，感覺自己經常有痰，平時提不振精神，總是容易困倦。
值得注意的是，中醫注重辨證和治療，使用本方時也應在專業人員的指導下使用，並根據個人情況加減，以免因用錯藥而造成不良後果。