大四那年大四的表妹終於回家了，當時全家人都在包餃子，聽到她進門，都上來了。
其實早在去年夏天，阿姨就告訴她放假回家，沒必要在外面實習。 她堅稱，同學們正在充實自己的簡歷，明年要麼考上研究生，要麼找工作，會有一場硬仗要打。 所以無論如何，暑假都要合理安排。
所以這次在飯桌上，奶奶認真地說：“姑娘，姑娘，不要那麼堅強。 ”
其實，奶奶是個開明的人，年輕時當過高中老師。 而在那個時代，她也算得上是事業上的女強人。 我們這些大一點的女孩子到處跑，不管是去讀研究生還是去外國公司，她從來不問。 她這樣勸說表哥，不是出於“父權制”的封建觀念，也不是慫恿她躺下，而是因為心疼家裡最小的孩子。
可是表姐破了防，理由也講道理，她從小就很強，凡事都想當第一，連曾經玩過彈珠遊戲的她也不甘落後，我們都走了，她還在原地學習了很久。
也許有些人天生就不願意平凡。 無論性別如何，這本身並沒有什麼問題。
比如她的表妹，讓她接受體面的人生路線，結婚生子，她自然不開心。
她和我有乙個共同的小聊天群，在農曆除夕飯後，她開始在其中尋求安慰。 於是一塊石頭掀起了千浪一浪，我一方面安慰了她，也安慰了十幾個排隊抱怨的好朋友。 每個人似乎都聽說過這樣的話。
女孩子，如果太強，注定要吃虧。 ”
乙個懂得示弱的女人，活得更舒服，就像乙個拿著糖果哭泣的孩子。 ”
這樣的例子不勝列舉。 那麼，女人應該堅強嗎？
大多數人傾向於將“強”與“強”混淆，兩者有很大不同。
1你可以很堅強，但不要把堅強誤認為堅強。
在職場上，高度的親和力是提公升領導力的重要因素，擁有高度的人的能力是被尊重的唯一途徑。
另一方面，高親和力意味著語氣和行為不應該太強硬，你應該謙虛、信任、友好和與周圍的人合作。 （özbağ, 2016）
首先，需要明確的是，很多人的誤解是，他們認為“強勢的語氣”和“強勢的行為”是女強人的本質特徵。
根據社會心理學研究，刻板印象這可能導致公眾將兩個不相關的事件誤解為必要的因果關係。
而這種虛假的因果關係往往在社會上具有很強的影響力和說服力，並且具有很強的潛在性，使人們對事物不自覺地產生認知偏差（Czopp et al.）。, 2015）。
因此，當一些電影將有權勢的人描繪成同樣的形象時，甚至延伸到“霸道總統”的稱號。 微妙地，我們對“強”字的理解逐漸等同於“強”。
但強≠強
當代心理人物描寫“和藹可親”。所描述的是乙個人的堅強程度。
其中，低宜人是指在遇到與自己相反的意見時不喜歡同意和理解，不介意拒絕他人，仍然堅持自己的觀點，在衝突和矛盾面前不願妥協的性格特質（Wilmot et al.）。, 2022）。也就是說，我們通常稱之為堅強的個性。
美國心理學家威爾莫特博士等人（2022）通過分析超過190萬名各個年齡段的健康參與者，發現性格堅強的人，無論性別如何，在工作和生活中通常更容易與朋友和同事發生衝突，而大多缺乏伴侶和其他可以和諧相處的親密關係。
因此，強者也更容易被群體孤立，導致抑鬱、焦慮，甚至社交恐懼症或行為。
由此可見真正讓親密關係變得不和諧的，不是乙個人有多堅強，而是乙個人有多堅強。
值得強調的是，在另一篇文獻中，美國企業家和心理學家Blake博士等人（2022）通過對近22年的心理學學術研究的分析發現，儘管存在乙個普遍的誤解，即領導者必須堅強才能管理好團隊，但全球越來越多的企業中成功的領導者並不堅強， 但有高度的愉快。
他們往往通情達理，樂於接受他人的意見，並且具有親和力。 即使你是該領域的強者，你也非常善於照顧他人，所以在私人生活中更容易擁有友好和平的親密關係。
所以，堅強並不意味著凡事都需要不妥協、不妥協，溫柔和堅強是沒有衝突的。
2. 獨立堅強是心理健康的先決條件。
心理健康研究表明，與伴侶或親人有：相互依賴的女性患抑鬱症的風險更高，而心理獨立可以顯著減少抑鬱症和焦慮風險（Hughes-Hammer、Martsolf 和 Zeller，1998 年）。
你一定聽說過這樣一句話：無論你是否決定離開一段關係，你都必須有能力離開，才能保持身心健康。
美國心理學家Hughes-Hammer等人的資料顯示，與伴侶或親人共存的女性患抑鬱症的風險比其他女性高得多。
在心理學中，共存關係是指乙個人在情感、心理和經濟上依賴他們的伴侶或其他親密關係。
這種共存可以存在於父母和孩子之間，也可以存在於戀人或夫妻之間。 但其發生的根本原因是人對自我的看法是有偏見的，例如自我價值低自尊水平低
所以要堅強，有時候不是為了獲得別人的尊重，而是為了提公升自我價值，保持自尊。
因為自我價值的增加有助於保持精神獨立，也有助於降低抑鬱和焦慮的風險（BYOD等人）。, 2018）。
去年的大學同學聚會，正是我們班畢業10周年，在大家的不懈努力下，我們終於找到了不參加社交活動的很多老同學。 當年的女學生就是其中之一，這十年來她一直完全失聯，在我們幾次邀請後，她終於同意露面。
要知道，當時的她不僅顏值出眾，而且屢次成績名列前茅，是男生的夢中情人。
對口型，我們都很好奇她畢業後會去哪裡。 尤其是她已經消失了這麼多年，顯得很神秘。
直到我們看到我，我們才認出我。
雖然可以看出她看起來盡可能開心，但她不再像以前那樣容光煥發，甚至看起來有點蒼老。 後來才知道，畢業後，她既沒有上過研究生，也沒有出國留學，只打了三年就自願當了全職媽媽。
聚會結束後，我和她私下聊天，問她過得怎麼樣。 她說她有點沮喪，因為她覺得自己看不到未來，但她不知道為什麼。 畢竟，現在一家人幸福了，孩子懂事了，似乎沒有理由難過，但又不能感興趣。
很多時候，堅強本身就是一種自我療癒和自我保護的形式。
自我價值感可以從成功的事業和充實的生活中汲取。
而一旦你試圖從你的婚姻或孩子中提取自我價值感，就很容易落入共存的陷阱，隨著時間的推移逐漸降低你的自尊心。
3.警惕誤解：堅強不是收穫。
別人的認可不叫“女強人”。
回到最初的問題：女人應該堅強嗎？
男人和女人都應該堅強、充實和自信。
但堅強不是為了獲得別人的認可，也不是為了達到別人設定的標準。
許多人認為他們需要得到周圍人的認可和表揚，但以他人的評價作為自我評價的基準會導致自信心下降和結果不盡如人意（Byod et al.）。, 2018）。
不把別人的眼睛當回事，其實說起來容易做起來難。
被老師稱為“傻孩子”的學生往往會越來越差，而被父母描述為“把事情做好”的人往往在以後的生活中很難工作和社交。
它們是預言嗎？ 還是“三歲長老”，長輩有千里眼？ 還是“強”沒用，天賦決定一切？
也不。 從心理上講，我們都陷入了困境自我實現的預言，也稱為皮格馬利翁效應。
這種社會心理學現象最早是由美國社會學家托馬斯發現的，並被無數後續的實驗和統計所證實。
我們常常會不自覺地根據周圍人的期望做出行為改變，最終不知不覺地受到他人期望的限制。
正因為如此，現代教育工作者經常主張教師和家長應該採取積極的心態進行教育和輔導。
因為積極的評價往往會在那些還在成長的人身上帶來積極的行為，而通過積極的反饋迴圈，他們在被認可後可以進一步朝著積極的方向發展。
然而，依靠我們的周圍環境來帶來積極的思考是一件困難的事情，我們無法控制別人的言行。
要真正堅強，你可以嘗試積極的積極的自我對話實現自信和積極的生活態度。
例如，我經常對自己說，“這就是我要完成的事情”和“我為我的努力感到自豪，因為它們需要勇氣。
其實，做乙個女強人，並不是別人給你的定義，而是對自己的一種詮釋。 因此，你不需要向別人證明什麼，你只需要向自己證明你已經盡力了。
最後，不分性別，心理堅強、精神獨立是遠離負面情緒的基礎，但“堅強”本身只能由自己來定義。
你可以對別人的評價和意見感到好奇，但你不能根據它們來決定自己的生活。 畢竟，A的蜂蜜，B的砷。
願你能夠在自己的生活中做出決定，並對每乙個決定負責。