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自1月26日起，呼倫貝爾公安局“十四冬”戰時心理健康服務團隊從線上線下、群體和個人的多個層面開展戰時心理服務。 截至目前，“十四號寒冬”戰時心理服務隊共開展各類活動29項，共計服務人員4706人次，得到了安全民警輔警的廣泛認可。 在開展“十四寒”戰時心理服務工作的過程中，服務團隊從三個非常重要的心理效應中獲得了啟示，而這些心理效應也可以幫助普通人的日常工作和生活，所以今天就給大家介紹一下。
所謂心理效應，是指社會生活中比較常見的心理現象和規律，可以解釋為通過某個人或某物的行為或動作，引起他人或事物相應變化的連鎖反應。 心理影響在日常生活中很常見，但人們往往沒有意識到它們的存在。 了解這些心理效應不會讓你長出“三頭六臂”，但可能會給你迷茫時的啟示，幫助你從不同的角度看待自己、他人、世界，讓你更好地應對日常生活中的各種情況。
鲶魚效應
挪威人非常喜歡吃沙丁魚，尤其是活魚，但無論他們多麼努力，大多數沙丁魚都會在運輸途中窒息而死。 後來發現，如果將鲶魚混入沙丁魚中，沙丁魚的死亡率會大大降低。 原來，鲶魚會帶著一種“不耐煩的氣質”在沙丁魚群裡游來游去，對於喜歡安靜的沙丁魚來說，這是一種活躍主動的“外星人”，它們自然會緊張地加速游泳，不會被窒息。
在治安工作中，大多數長期承受壓力的民警輔警，像沙丁魚一樣，只求在工作之餘睡覺刷屏，遇到麻煩時，會在休息日和朋友聊天或喝點酒。 這種方法在一級軍種的戰時安全工作中是無法實現的，但心理疏導和心理賦權可以起到成倍增加效果的作用，讓民警輔警在安全工作中付出一半的努力。 因此，廣大心理工作者應該像那些活潑好動的鲶魚一樣，面對困難，積極引導，以合理的方式幫助大家發現隱藏在內心的熱情和能量，而不是用自己的熱度來溫暖別人。 否則，不僅心理學家會筋疲力盡，而且每個參與者的分享熱情也不會很高。
桶效應
桶效應，也稱為短板效應，是指乙個桶能裝多少水不是由其最長的木板決定的，而是由最短的木板決定的。 如果桶中的一塊木板不夠長，即使是其他木板也無法裝滿水。 在工作中，桶效應強調均衡發展，即每個部分，無論其強弱，都應給予應有的重視，以實現整體優化和效率提公升。
在“十四寒冬”安保工作中，每個部分都像是精密機械的齒輪，戰時心理服務在安保工作中容易被忽視，反而可能影響安保裝備的整體效果，如果服務措施跟不上安保工作的步伐，就可能成為拖累整個安保體系的短板。 因此，在執行重大安全任務的過程中，心理工作絕不是乙個可有可無的環節，而是應該特別注意的部分。 雖然心理工作是看不見的，但一旦出現問題，很可能是大問題，導致失誤和損失。 因此，在“十四號”安保工作部的指導下，呼倫貝爾公安局精神衛生服務中心制定了詳細的“十四號寒”戰時心理服務工作方案，形成了線上教學、線上諮詢、線下服務的多維度工作模式，避免戰時心理服務工作成為安保短板。
破窗效果
犯罪學家發現，如果有人打破了建築物的窗戶玻璃，而窗戶沒有及時修復，其他人可能會被暗中縱容打破更多的窗戶，隨著時間的推移，這會產生一種混亂感，並導致犯罪的滋生和蔓延。 破窗效應對人的啟示是，糾錯要從小事做起，只有每乙個細節都不亂，才能成就大事。
在提供戰時心理服務期間，要高度警惕那些看似偶然的、個別的、輕微的心理問題，因為如果這些問題被忽視、視而不見、反應遲鈍或糾正不力，就會產生更多的“破窗”，進而造成“千里堤壩坍塌蟻丘”的惡果。 因此，對於心理波動的戰友，心理服務人員應盡快介入並妥善處理，只有抓住“關鍵少數”，有針對性地進行外科精準服務，最大程度“修復破窗”，才能避免隊伍中出現大規模的“破防”。 為此，在“十四寒”戰時心理服務工作中，呼倫貝爾市公安局“十四寒”戰時心理健康服務團隊開啟諮詢**，開展遠端心理援助，從不同維度為警署重點部位的參與者開展了更加實用的心理服務、交警隊、 特警隊和監管場所，從而防止“破窗效應”的出現。
呼倫貝爾市公安局“十四冬”戰時心理服務是在缺乏經驗可借鑑的情況下，一步步開展的，還有很多不足，但呼倫貝爾市公安局精神衛生服務中心會繼續努力，使今後的戰時心理服務工作發揮優勢，避短，實現快速發展。
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