不是叛逆的青春期，父母做對了什麼”。
俞建平，現代出版社主編。
風雨飄搖的青春期，身體和心理都有變化，學業壓力越來越大，如何陪伴孩子平安度過？
由資深心理諮詢師余建平領銜的一線諮詢師團隊，具有豐富的青少年諮詢經驗，從學習、人際關係、家庭關係、網路使用、情緒心理等五個方面從大量一線臨床案例中提取青春期主題，共計25個青春期常見問題，並從心理諮詢師的角度進行解讀，給出相應的解決方案。
精選閱讀：成為青春期兒童的好嚮導（節選）。
如果父母想成為好的嚮導，前提是要與青少年結成聯盟，直面他們成長的重要問題。
那麼，哪些問題對青春期的孩子很重要呢？
學習是青春期孩子的一項重要任務，也是很多家長最關心、最焦慮的事情。 當然，在青春期，學校是孩子們的主要業務，他們面臨著許多入學考試和巨大的學業挑戰。 在激烈的高等教育競爭和沉重的學習壓力下，很多孩子認為自己付出了很多努力，卻無法達到預期的學習效果，進而出現學習困難、缺乏學習動力、學習無聊、自我孤立等現象，有的甚至已經學會了無奈。 這種心理表現為持續的無助感和無能感，對自己的能力產生懷疑，感覺自己無法完成學習任務，解決學習困難，失去學習動力。 這個時候，孩子需要父母做的，不是談論學習的重要性，不是灌輸提高成績的具體方法，更不是批評和指責，而是理解和接納。 無論成績如何，肯定孩子的努力，接受現狀，保護孩子的自尊心，都是父母的首要任務。 孩子感受到被理解、被支援後，才能慢慢走出習得性無助，重拾面對學業問題、尋找解決之道的勇氣和信心。
青春期是孩子發展人際關係的重要時期。 他們渴望與周圍的人建立友誼。 在與不同型別的人交往的過程中，他們努力尋找符合他們價值觀和興趣的人，分享他們的快樂，分享他們的煩惱，並提供情感支援。 他們也開始對愛情和親密關係產生興趣，並期待戀愛。 由於在這個過程中缺乏社交經驗，他們可能會遇到一些挫折，如社交焦慮、同伴壓力、師生衝突等。 這些挫折會給孩子帶來一些情緒困擾和不適，但它們也可以成為孩子成長的寶貴機會，並具有積極的一面。 妥善處理人際關係問題，可以幫助孩子更深入地了解自己的情緒、認知和行為，提高自我意識和自我反省能力，提高理解他人觀點、需求和感受的能力，以雙方都能接受的解決方案解決衝突，從而提高他們在人際交往中解決問題的能力。
很多家長常常因為青春期孩子的“叛逆”而感到迷茫、頭痛，甚至發冷。 曾經和父母親近的青少年，到了青春期，就不屑父母說的話，不願意和父母分享自己的想法和感受，甚至關上門，拒絕溝通。 其實，試圖脫離與父母的親密聯絡，尋求獨立，是青春期孩子自我意識正常發展的一種表現。 這並不意味著孩子對父母沒有愛心或無視父母的意願。 他們正在經歷自我意識的覺醒，並開始獨立思考並自己做出決定。 他們希望通過自己的經歷成長，而不僅僅是依靠父母的指導。 他們會有意識地違背父母的規則，通過不斷的探索和試錯來建立自己的獨特性。 父母需要有足夠的耐心去理解叛逆，支援探索，接受試錯，陪伴孩子成長為成熟的個體。
在當今的資訊時代，網際網絡和電子產品已成為青春期兒童生活中的重要媒介。 適度使用電子裝置有助於兒童的健康發展。 在這個問題上，父母往往通情達理，孩子不聽; 定規矩，孩子不做，沒收電子產品，可能會有一定的效果，但這只是暫時的問題，下次孩子玩的時間更長。 我建議父母成為好的“翻譯者”，翻譯隱藏在電子裝置成癮背後的孩子的內心需求。 這樣，就有機會在現實生活中找到一種也可以滿足孩子需求的替代活動。 例如，乙個對電子遊戲排行榜充滿熱情的孩子通過完成任務並在遊戲中超越他人而獲得成就感和滿足感。 如果現實中，孩子們能夠參與到能給他們帶來充分成就感的活動中，那麼孩子們放下手機和電腦就不再困難了。
青春期孩子的情緒如暴風雨，情感體驗強烈多變，青春期也被稱為“暴風雨期”。 由於大腦中的情緒調節中樞仍然完全發育，因此容易受到外部影響和情緒波動的影響。 許多青少年在這個階段會經歷情緒困擾，經常感到沮喪、孤獨、沮喪、焦慮和憤怒。 如果這些負面情緒沒有及時被孩子表達和釋放，就會在心中長期積累，對孩子的身心健康會產生不同程度的負面影響。 孩子學會以適合自己的方式發洩情緒，這是情緒管理的重要組成部分，有助於他們更好地應對情緒波動、釋放壓力、提公升自我意識和保持良好的人際關係。 情緒穩定也是青春期的一項重要發展任務。
作者：文：於建平 編輯：袁璐璐 責任編輯：朱子芬。