學會不生氣是很重要的，因為只有不生氣，才更有可能贏得人生的成功和幸福，這就需要我們修煉自己的心，加強修身，掌握不生氣的技巧和方法。 有很多不生氣的技巧，但這裡有一些非常實用的技巧。
1.找點事做，讓自己忙碌起來。 生氣是因為它太閒了。 閒著的時候，想的很多，忙的時候沒有時間去處理這些事情。
2.對自己溫柔一點。 對自己溫柔善良，就不會輕易生氣，善待自己，不輕易傷害身體。
3.如果是自己的問題，不要對無辜的人生氣，如果是自己的問題，就要反思和優化。
4.不要著急。 我不能匆匆忙忙地吃熱豆腐，我很著急。 如果匆忙，就會生氣煩躁，無法解決問題，無法理性溝通。
5、減少內耗是沒有用的，無意義的事情不需要內耗。
6.提高你的語言能力，有時候問題很簡單，因為你不能表達，表達有情緒，讓事情變得複雜。
7.提高自己的能力，減少因能力不足而產生的憤怒。 很多時候，當你生氣的時候，你沒有自己解決問題的能力，你需要問別人卻不忍低頭。
8、提高修養，由內而外寬廣，這樣你就不會為小事而心煩意亂，這樣你才能豁達，從而放下心中的不快樂。
9.對別人生氣真的是一種損失。 尤其是當兩個人針鋒相對時，生氣的人輸了，當他沒有能力時，他會生氣。
10.當你感到困難時。 不要想未來，只活在當下。 只有好好活在當下，我們才能有目標，才能忘記煩惱和焦慮。
11、除了生死都是小事，不要過分生氣，也不要在意，這樣才能更順利。
12.那些大聲說話，不禮貌的人是沒有學歷，沒有技能的人，你不想成為這樣的人，對吧？
13.改變用憤怒解決問題的方式。 不生氣更容易解決。
14.不要因為瑣事而發脾氣，不值得，很多時候我們生氣的點太低了，動不動就生氣。
15.不要對你的愛人要求太高，沒有人是完美的，也沒有人是完美的一百次。
16.對於那些不聽勸說的人，你不在乎，他們只需要驗證自己是否正確，不需要被說服。
17.不要用暴力來發洩自己的情緒，而是轉移注意力，忘記去看，忘記理解，忘記容忍。
18.不生氣是一件重要的事情，這是一項任務，必須每天完成。
19.不要把現實理想化太多，做完之後才能知道困難和感悟，所以不要因為困難而輕易生氣，成熟一點，現實就是這樣，接受它，克服它。
20.有乙個人愛是你的幸福，不要嬌生慣養和傲慢，但要永遠心存感激。 對你好不是讓你寸步難行，而是回應或回報。