什麼牌子的蛋白粉最好

適合您的就是最好的。

這不是關於緊張，而是關於說實話。

1 蛋白粉指數

1.1 蛋白質含量：一般來說，每100克蛋白粉的蛋白質含量應在70克以上。

1.2 氨基酸譜：除了蛋白質外，氨基酸譜，尤其是必需氨基酸如亮氨酸、異亮氨酸、賴氨酸等，也需要注意，以確保產品提供完整的氨基酸組合。

1.3、新增劑：配料表是否含有新增劑、防腐劑等

1.4、認證背書：選擇經過權威機構認證的品牌，並長期擁有足夠專業體育部門的認可，保證產品的質量和安全。

1.5 口感和質地：考慮您的個人口味偏好，選擇您喜歡的口感質地。

2 您是否需要以及需要什麼樣的蛋白粉

簡單地說：如果你能從日常飲食中補充足夠的蛋白質，你就不需要喝蛋白粉。

不過，一些肌肉生長快速的新手階段，肌肉尺寸足夠大的神，實在是吃不下，只能補充蛋白粉了。

巨石強森（身高195cm，體重118kg）曾在接受採訪時透露，他一日吃七頓飯，總計5165大卡，每天體重近10磅（9.）。1斤）！

本文中所有**均來自Combit蛋白粉。

鏈結如下：3 是吃蛋白粉還是增肌粉

關於這個問題，我之前寫過關於學習肌肉和吃蛋白粉或增肌粉的文章，因為百家豪的規則，是不能複製的（包括你寫的內容），有興趣的請點選鏈結瀏覽。

我希望這篇文章對您有所幫助。