刺痛，二月天。 “夏小正”說：正月初。刺痛，刺痛。 一切都是震驚，地震是雷聲，所以叫驚豔。 是那只蜇人的昆蟲驚慌失措地逃跑了。
七十二個候選人解釋
驚訝
xuanhu
in 2024
刺痛
刺，也稱為“刺”，是 24 個節氣中的第三個。
與釘子搏鬥，太陽到達黃色經度 345°，節日在公曆的 3 月 5 日至 6 日舉行。
2024年3月5日，太陽到達黃道經度345度。 春雷聲響起，萬物誕生，刺前後，天地陰陽氣流轉擴散，雲雨揚起。
“刺”的真名是“氣刺”，天上的春雷驚醒了生活在地下的動物。 但這並不意味著這些冬眠的動物會被雷聲吵醒事實上，它是被天地之間上公升的陽氣喚醒的。
一場春雷帶來了萬物的恢復，也帶來了一切疾病的恢復。
因為春天是主生的，所以氣候比較溫暖這是一年中第一次陽能運動的關鍵時間在病毒和細菌活躍的季節，許多人患有喉炎，喉嚨腫脹不舒服。
如果你仍然長期不規律地生活和飲食，你的免疫力就會下降，你會處於相對虛弱的狀態。
首先提高免疫力，從中醫的角度來說就是補氣，正氣充足，惡就不行尤其是春天。
- 刺痛季節 -
spring 2024
春天
春天滋養肝臟，春天健康先吃肝臟。 肝主要是排空，因為旺盛的肝氣是疏通不了的，憋在裡面往往容易造成肝氣停滯。
肝是生氣的，所以這也是乙個讓人生氣和生氣的季節，人們總是感到煩躁、生氣、屏住呼吸。
那是你想要的時候松肝調氣，平氣通體完成。 那該怎麼辦呢？
順應陽氣
飲食清淡無奇
在刺痛季節，身體的肝陽氣逐漸上公升，可能會出現肝火的情況，表現為口苦、頭皮丘疹、嘴唇起泡等症狀，以及莫名其妙的煩躁和焦慮。
這時，可以通過服用一些中草藥，如葛根、梔子花和柑橘來恢復。 葛根具有清熱養陽、產進、解渴的作用; 梔子花能清鬱悶熱，祛濕火; 柑橘 aurantium 適合兩便，解渴和擺脫煩惱。
建議選擇溫暖清淡的飲食，避免過於油膩和辛辣的食物，以免增加肝臟負擔。
可以吃一些辛辣和甜味不同的食材，如油菜、香菜等，還有大棗、百合、白木耳等，幫助陽氣上公升。
震驚地吃梨
滋陰肺
春天也是吃梨的好時機，梨本身就有補陰潤肺的作用，適合緩解春幹、咳嗽、喉嚨不適等問題，還可以幫助補充身體的維生素。
而已梨本質上是冷的，應該適量食用，即使皮薄，肉甜多汁，那麼你也應該少吃。
除了吃飯，運動也應該跟上。 刺痛之日，一年中的第一股陽氣大為動，可以早起，在春光中活動四肢。 它一動，陽氣就會上公升。
刺痛。 最好以這種方式鍛鍊。
伸
伸展腰部可以緩解疲勞，喚醒心靈，增加力量，活四肢。 如果你在春天早起，你不妨伸展一下。
多散步
步行可以緩解疲勞，有助於健康。 走路時，可以配合搓手、按摩胸腹、拍腰拍背、拍打全身等動作，有利於疏通全身氣血，產生陽氣。
最佳運動：放風箏
春天放風箏是一種傳統的習俗和運動，不僅能令人愉悅和滋養，而且對強身健體、防治疾病有很大的幫助。
除了你可以除了伸展肌肉骨骼，提亮眼睛外，還可以有效調節神經衰弱和抑鬱和其他疾病。
當然，我們外出運動還是要注意保暖和防護的，因為春天氣溫變化很大，出門還是要注意帶上外套，天氣熱的時候休息一下。
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