你有沒有收到蔗糖橙的年度“變色”邀請？

在秋冬水果品類中，小巧、香甜、不髒手糖橙是很多人的最愛，在節日期間購買籃子裡的糖橙也是很多人的甜蜜回憶。

記者來到盒馬鮮鮮南洋1931店，廣西桂林的糖橙已經上市，價格199元950g，在盒馬APP中也可購買3 5公斤紙箱。

在裕德路的亭佳鮮果店，糖橙也被擺放在店內的顯眼位置，吸引了不少居民前來購買，價格為8元500克。 “摘糖橙，這種粗糙的皮很好吃，不用挑大頭，拇指和食指都圈起來，這個尺寸就好了。 前來買糖橙的阿姨向記者傳授了自己挑選的“秘訣”。

糖橙的甜度很高，種子很少，大小剛剛好，三兩口吃乙個，乙個接乙個根本停不下來，像吞瓜子一樣，動不動就把糖橙一斤一斤地炫耀的“狂熱者”不在少數。

面對如此高強度的攝入，身體給出的最直觀反應就是變黃。 糖橙一年一度的“變色”邀請，其實是因為其中含有豐富的胡蘿蔔素，短時間內大量攝入胡蘿蔔素，身體無法及時代謝，會導致臉部、手掌、腳底等發黃，成為“奴才”。

一般來說，停止吃橙子、南瓜、胡蘿蔔等富含胡蘿蔔素的食物，多喝水促進排洩，一段時間後，你的膚色就會恢復正常。 除了成為“奴才”外，還需要注意柑橘類水果含糖量高的問題，過量攝入容易導致喉嚨乾燥、長痘痘等上火症狀，健康成年人宜每天吃3 5個糖橙。

您可能還喜歡：@徐匯人，上海機場聯絡專線明年開通！這一站是為你準備的！全國“最美驛站”名單公布！徐匯這兩位上榜了！解鎖更適合職工的興趣班交匯點 市級示範點名單出爐，基層工會徐匯入選！你是如何將乙個傳統的老胡同改造成乙個現代的示範社群的？記者：沈逸飛.

編輯：寧平英。

審稿人：李偉。

*註明來源於上海徐匯公眾號。