糖尿病患者應盡可能少吃主食遠離前 6 大飲食神話

Mondo 健康 更新 2024-01-30

人人享有健康 說

誤區1:糖尿病患者應完全戒掉主食。

許多人對糖尿病患者有一種誤解,認為主食是完全不可觸碰的。 事實上,主食對身體獲取能量很重要**,對糖尿病患者來說是必不可少的。 中醫認為,穩定血糖是糖尿病患者飲食的關鍵,選擇合適的主食可以提供穩定的血糖上公升和下降過程。

誤區2:全面、低碳水化合物的飲食。

雖然減少碳水化合物的攝入量有利於控制血糖,但過度低碳水化合物的飲食並不適合所有糖尿病患者。 中醫認為,根據病情和體質辨證治療,合理攝入碳水化合物有利於維持正常的生命活力,並減少低血糖和一些常見的***

誤區3:只吃穀物。

雜糧是糖尿病患者的不錯選擇,因為它們富含膳食纖維。 但只吃雜糧也是不科學的。 中醫認為,穀類具有溫氣益氣、健脾健胃的功效,但並不適合很多糖尿病患者的消化系統。 因此,在選擇主食時,要注意搭配,合理搭配。

誤區四:只注重主食的選擇,忽略了主食的搭配。

許多人認為,有了正確的主食,就可以解決糖尿病飲食問題。 然而,事實上,將主食與其他食物混合同樣重要。 主食的合理組合可以平衡血糖水平,提高能量效率,維持身體機能平衡,降低患糖尿病的風險。

誤區5:只關注主食的種類,而忽略了烹飪方法。

不同烹飪方式對糖尿病患者的影響也是需要考慮的。 中醫認為,選擇清淡、易消化、慢燉的烹調方法,可以最大限度地保留食物中的營養成分,提高主食的消化吸收率。

誤區6:盲目追求名方。

雖然古今方劑對糖尿病有一定的作用,但也需要慎重選擇。 中醫強調個體化調理,使用古今方劑時,應嚴格按照醫生的指示,在醫生的指導下進行。

綜上所述,糖尿病患者主食的選擇需要謹慎對待。 糖尿病患者應根據自身病情和體質,結合中醫理論進行個性化飲食。 在醫生的指導下,適當攝入主食、合理搭配食物、適當烹調方法、使用名菜譜,有助於控制糖尿病,提高生活質量。

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參考資料: 1 gao y, et al. effect of traditional chinese medicinal herbs on candida spp. from diabetic patients. chin med j (engl). 2003 dec;116(12):1859-62.

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