[**健康江蘇]。
冬天是流感等等。
呼吸道感染高發期。
最近寒潮襲來。
如何在這樣的環境中。
如何降低患流感的風險？
事實上，做中醫的方法有很多種。
它可以幫助我們“治癒疾病”並預防流感。
讓我們來看看。
江蘇省第二中醫院肺科。
中醫師主任醫師朱益民的《健康小貼士》。
節食。 
1、黃芪防風草茶：黃芪30克，歐洲防風草10克，鮮薑5克，洗淨晾乾，在杯中用沸水浸泡30分鐘，分批飲用，具有補氣祛風防感的作用。
2.豆池二白湯：淡豆豉12克，蔥15克，白蘿蔔30克。 加入適量的水煮沸後趁熱。 適用於深秋和冬季的寒冷季節。 能散寒解表，祛痰。
3.菊花蘆葦根茶：菊花5克，蘆葦根10克。 經常飲用沸水浸泡的茶替代品。 適合春季容易乾燥、頭暈的人群。
4、薄荷梨粥：薄荷3g（洗淨）、雅梨1個（去皮切塊）、紅棗6個（切去核），加水適量，煎煮備用;用小公尺或公尺飯煮粥，粥煮熟後加入薄荷梨湯，然後煮沸。 適合春秋兩季容易生氣的人。
湯。 
1、身體強壯，無明顯虛假證據者。
處方：金銀花6g，大綠葉6g，薄荷3g，生甘草3g。
功效：清熱解毒。
煎煮方法：每日1次，水湯，早晚各一次，3-5次為宜。
2.老年人、體弱易感人群。
處方：黨參6g，蘇葉6g，荊芥6g。
功效：養氣化寒。
煎煮方法：每日1次，水湯，早晚各一次，3-5次為宜。
3.一般人群。
處方：歐洲防風草10g，生薑10g，紅棗15g。
功效：堅固的守衛手錶。
煎煮方法：每日1次，用開水代替茶。
針壓法。 
1.大椎穴。
定位：大椎點在頸後部中間，第七頸椎棘突的下凹陷處（頭部低位時頸部骨突的最高部分）。
方法：用拇指用力按壓大椎點，揉搓1-3分鐘。
作用：能起到防感冒的作用，還可以預防感冒後高燒。
熱水也可用於沖洗穴位，以幫助驅散寒冷。
2.祖三里。
定位：它位於小腿鼻尖下方 3 英吋處，脛骨前緣外側 1 英吋處（即膝蓋外側眼睛下方的四個橫指和脛骨旁邊的橫指凹陷）。
方法：用兩根手指揉搓雙腳3-5分鐘，以區域性痠痛和發紅為程度。
功能：調節機體免疫力，增強抗病能力。
3.迎賓香。 定位：在鼻翼外緣中點旁邊，在鼻唇溝內（食指和中指併攏，中指靠近鼻翼，食指尖定位）。
方法：用雙手食指按住迎香穴位，垂直敲擊1-3分鐘。
功能：祛風解面，促進鼻腔通行。 它可以預防感冒，也可以用來緩解感冒時鼻塞和流鼻涕。
拔罐、刮痧、艾灸、中藥外用等中藥外用治療方法在感冒領域也有一定的應用，可以提高人體免疫力，預防流感。
拔罐：通過在**表面建立負壓，促進經絡氣血迴圈，有助於祛寒，緩解頭痛、鼻塞等症狀。
刮痧：使用專用工具刮擦**表面，促進血液迴圈，散寒解表，有助於緩解身體不適。
艾灸：燒艾草或艾條溫穴穴位或經絡，暖經，散寒解表，有助於緩解寒邪症狀。
中藥外用：用一些中藥湯劑或藥膏外用在特定的穴位或部位，輔助治療感冒症狀。
需要注意的是，中醫外治需要在專業醫師的指導下進行，操作不當可能會引起不良反應。 此外，外用治療只能作為輔助手段，不能代替內服藥物等方法。 如果感冒症狀嚴重或持續，建議及時就醫並尋求醫療專業人員的建議**。
*： 江蘇省第二中醫院.
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