“懸崖式”降溫，要注意這些疾病也會隨著這一輪降溫而隨著室外溫度的公升高而發生一些細微的變化，比如自身身體不適，就可能引起疾病。
心腦血管疾病。
低溫刺激會引起血管收縮、血壓公升高、心率加快、心肌缺血、血液粘稠度公升高和促進血栓形成，因此環境溫度的突然變化會加重心腦血管疾病患者的病情，導致高血壓患者血壓急劇公升高和中風它還可誘發冠狀動脈痙攣，導致心肌梗塞。
呼吸系統疾病。
冷空氣可使鼻咽部區域性粘膜乾燥，導致小破裂，病毒和細菌容易利用弱點，導致呼吸道疾病的高發。 溫度突然下降會導致哮喘等疾病惡化。
胃腸道疾病。
當天氣轉涼時，胃腸道疾病的發病率很高。 因為低溫的刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃血液迴圈，從而引起急性胃絞痛、胃潰瘍、腸胃炎等胃腸道疾病。
因此，有胃病的人在冬天要特別注意保暖。 膝關節疾病、天氣變化、潮濕和寒冷會使關節炎疼痛加重。
膝關節是人體的主要承重關節，滑液是關節之間的液體潤滑劑，滑液的粘度與粘蛋白的含量直接相關。
當溫度下降時，滑液中的粘蛋白含量增加，從而增加了滑液的粘度，影響了關節的運動。
頸部疾病頸部本身是很脆弱的，如果有慢性勞損的基礎，一旦感冒，就可能引起血管收縮、頸部肌肉痙攣、神經水腫，誘發頸椎病或使原有頸椎病加重。
而且，頸部包括頸椎、動脈、呼吸道、食道等，寒冷會讓人不舒服。
其他疾病長期在寒冷地區工作或生活或在氣溫驟降期間長時間在戶外工作和移動的人容易凍傷，使腰腿疼痛和風濕性疾病加重它還會對孕婦和胎兒造成不良影響。
平安要應對“懸崖式”降溫，做好6分。
01做好防寒措施。
抵禦寒流來襲最直接的方法就是做好保暖工作。 外出時及時新增衣物，必要時減少外出時間。 特別是室內外溫差較大時，如果必須外出，一定要穿保暖的衣服和鞋子襪子，鞋襪的尺寸要適當寬鬆，以免影響腿部和腳部的血液迴圈。
如遇強風和涼爽天氣，頸部、腰部、腎臟、腳踝應保持溫暖。
02及時開窗通風。
夜間保持門窗關閉，防止風寒白天可開窗通風，保持室內空氣清新，陽光充足，防止細菌、病毒等病原微生物滋生。
03進出人員密集場所時佩戴口罩。
天氣寒冷，呼吸道阻力減弱。 此外，近代除支原體肺炎感染和流行性感冒外，細菌感染和病毒感染的發生率也較高。 如果您往返於擁擠的地方，建議戴上口罩。
04 泡腳。 俗話說，“一切疾病始於寒冷，寒冷源於腳”，每天用熱水泡腳可以驅寒解疲。 “中醫足浴”歷史悠久，是中醫的特色方法。
在這裡分享一款可以緩解手腳冰涼的中藥足浴配方：艾蒿葉9g、生薑6g、當歸6g。 將上述三種草藥在水中一起煮沸20分鐘。
注意：泡腳水的溫度不宜過高，溫度為30-40°C，浸泡時間不宜過長，每次約15分鐘。
05 飲食和補充劑。
補充富含鈣和鐵的食物可以提高身體的禦寒能力。 適當選擇產熱高、補溫的食物，如羊肉、牛肉、紅棗等。
另外，記得多吃水果和蔬菜，多喝水。 中醫食療如：四巫黑雞湯。
用法：當歸10克，白牡丹10克，熟地曼10克，川雄8克，黑雞300克，鹽適量。
做法：將上述材料用清水洗淨備用，將黑雞切成塊，焯水備用。 將黑雞放入燉鍋中，加入當歸、白牡丹、熟磨、川香和適量清水大火煮沸，再轉小火燉1小時，加鹽調味。
功效：本藥膳來源於《太平惠民藥方》中的四午湯，具有補血、調經、止痛的功效。 當歸補血血，熟地黃滋陰補血，白牡丹補血軟肝，川雄益氣潤血，黑雞補陰清熱，滋肝補腎。
本藥食可用於貧血、痛經、月經不調、面色發黃、燥燥、血虛引起的瘙癢。
06 關愛家人。
如果您有老人、孕婦、兒童、心腦血管疾病患者，以及慢性支氣管炎、哮喘患者，請特別注意，加強營養，身體不適及時送醫院。 健康越冬計畫