七年之癢發現老公出軌了，我不想離婚，怎麼挽回婚姻？
結婚久了，夫妻關係變弱了，七年癢癢的發現老公出軌了，不想離婚了，怎麼辦？
小圓老師，我的婚姻最近陷入了危機，我不知道如何解決。 我和老公結婚快七年了，我擔心會出現大家說的七年之癢，但現在我發現老公和他的同事在一起。 我吵架了，但我不想離婚，所以我們仍然住在一起，繼續這樣生活。
我意識到這個問題已經有一年了，我們打過架，我們打過架，我們打過架，但現在我們只是過著這種沒有激情的生活，沒有人談論它，逃避它。 這個女同事的老公也和我們在同一單位工作，所以兩個男人每天都會面對面，而這個女同事和我老公在一起之前，她已經和另乙個男人交往了很長時間，直到那個男人也出軌了，和別的女人在一起。 我過著這種逃避的生活，我感到非常痛苦，我每天都在與我的心作鬥爭，但我不想離婚。 我想把他推開，分開一段時間，但同時我擔心我無法再次挽救我們的關係。 我不知道該怎麼辦？”
01 面對丈夫七年之癢出軌的情況，我們首先要弄清楚原因，婚姻問題的原因。
考慮回顧並檢視您過去的關係，以確定需要改進和解決的領域。
就像前面提到的妻子，她現在遇到的每乙個結果，都可以追溯到過程，回想其中的問題，比如：
你們以前作為夫妻的生活方式是怎樣的？”
發生了什麼事？“有嚴重的矛盾嗎？”
你是怎麼進行你所謂的大驚小怪的？他們說了什麼，彼此有什麼反應？”
在沉悶的一天裡，你如何相處？會有溝通嗎？說什麼？有情緒嗎？”
你不想離婚的原因是什麼？對方的態度是什麼？”
他做了哪些調整？你做了哪些調整？”
你老公和乙個出軌多次的女人談戀愛，他們還在同一家公司工作，他不可能不知道第三者是習劈腿，那麼在這樣的關係中，是什麼吸引了這個男人？他希望從這段關係中得到什麼？”
這也是我們經常討論的問題“關係審查”。找到問題的癥結所在。
有些人可能會想，“我只是不知道如何結束他目前的關係並讓他回來。 既然你有這麼多本事，你能教我怎麼對他說不嗎？為什麼這麼複雜？”
因為婚姻終究是你的，就算我們和鏡子重逢的導師一對一地指導你，你也不明白為什麼要這樣做，晉公升的還是不是你。
授人以漁勝，不如授人以漁“，如果我們真的想管理一段關係，就應該著眼於長期的解決方案，而不是滿足暫時的需求。
02 回顧了老公七年癢癢出軌的動機後，我們可以行動起來，和老公深入溝通。
下一步是什麼？
根據你自己的情緒穩定性以及你在談話中的冷靜和開放程度，試著找機會與他進行面對面的交談。
在討論中，主要有兩個方面：
首先，解決過去遇到的問題，核心在於聽和說。
“傾聽”意味著傾聽對方在說什麼：他需要什麼？他的心情如何？他感覺如何？他的態度是什麼？
說“意味著表達你自己的想法：你聽到了什麼？你感覺如何？當這些事件發生時，你的想法和感受是什麼？為他受到的傷害向他道歉;自己受傷的痛苦;
一般來說，要記住兩個原則：“不批評，不反駁”，只需要澄清和表達。
每個人的思維和認識都不一樣，我們自己的思想是沒有對錯之分的，我們需要做的不是否認，而是糾正。
二、確定夫妻雙方未來的目標
目前維持夫妻關係的因素是什麼？是孩子、名譽還是關係？
你如何利用這些因素來重新建立你們的關係？
在調整方面，需要設定多長時間的底線？
如何與丈夫一起計畫並從第三方請假。
只有在確定方向後才能做出決定。 當兩個人都逃跑了，只是把問題留給時間自己發展時，問題最終會變成什麼樣子，關係會以什麼形式結束，結束的過程會有多難，都是不確定和不可控的。
因此，在處理完過去之後，有必要開始與對方一起面對現在甚至未來的問題。
當然，要不要面對，什麼時候和對方說話，就要看上一步做得怎麼樣了，如果處理得當，關係緩和了，就可以和對方談談;如果關係沒有緩和，兩人仍然情緒化，請繼續前面的步驟。
同時，我也想傳達乙個資訊給大家，那就是婚姻不僅僅是一種恢復的方式，也有很多女生因為各種原因無法離婚，但她們的內心完全無法接受繼續和這個男人有感情，在這種情況下，你可以適當地與這個男人保持情感距離， 在保護個人財產的同時，將自己與男人分開，照顧好自己，發現自己的長處，相信自己的力量，探索自己的邊界，深刻體驗走出黑暗的感覺，讓自己不再被困在內心矛盾中，給自己做決定時提供機會， 空間、支援和容量。
最後，我想和很多在婚姻中不幸福的夫妻分享乙個小故事：
有乙個人種下了葫蘆的種子，希望它能長成乙個小葫蘆。 然而，當他在葫蘆的葉子上發現蚜蟲時，他並不在意，認為它們與葫蘆無關。 最終，蚜蟲侵蝕了葫蘆的藤枝，他什麼也沒找到。
婚姻就像葫蘆藤，當你沒有得到葫蘆果實時，你不妨停下來想想，你是否曾經錯過了葉子上的乙個珍貴時刻。 如何看待七年之癢