0535 要練習太極拳，首先要完全放棄自己固有的“身體運動”能力和感知能力。

陳昕的圖是為了說明太極拳運動的基礎，即“易氣運動”，所以其中的很多圖形和解釋都是內氣運轉的規律和本質，而不是外在運動的線條。

但是，當你不能真正感知到自己內氣的存在和狀態時，這種操作是不會發生的，所以你一定不能強迫這些東西。

我們之所以覺得難以理解，是因為我們沒有接觸過精神的運動，對這種運動是無知和麻木不仁的，所以在這個層面上很難達成理論共識，也很難接受，很多事情從我們熟悉的身體運動的概念來看是不可理解的， 就像乙個從未接觸過水的人，你告訴他浮力在水中的感覺和應用，他用岸邊的力量去理解，他永遠不會理解。

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所以，你首先要徹底拋棄我們固有的、強化的“身體運動”能力和感知，這樣你才能調到另乙個層次，形成對那個層次的感知，在岸邊的水裡找到感知，有可能嗎？

所以練太極拳首先需要你放鬆下來，回到無極，把你現在的“岸”的感覺恢復到“無”的狀態，然後通過正確的訓練方法進入自己的“水”狀態，這樣你才能真正理解水中的東西，你能感知到這個東西的運動嗎， 而你才能真正知道什麼是“易氣運動”。

現在不管你是在練套路，還是在推手，你都會知道，你是在強化和運用你的身體運動能力，你是在強化岸上的功能，所以不管你怎麼修煉，都與太極拳的靈氣運動無關，在水中的功能和效果是永遠不會存在的。