強子文字。
我花了七年半的時間才完成 20,000 公里。
當我昨天完成跑步時，我看了看統計資料，我只跑了九公里，我跑了 20,000 公里。
這個目標我期待已久。 不過，我今天早上有主持任務，所以咱們先去主持，然後擠時間。
主持工作圓滿完成。
我心想，今天是2024年的最後一天，如果這個時候不走完剩下的九公里，就得把跑2萬公里的任務帶到2024年！
那麼這是怎麼回事呢？反正我今天要跑20000公里！我告訴自己。
於是，我做完手頭的工作，吃過午飯後，就匆匆忙忙地回家換上運動服和運動鞋，冒著嚴寒，在路上奔跑。
我花了 57 分鐘，跑了 9 公里。
20000公里的目標，2024年12月31日下午，我終於實現了！
到今天為止，七年半的時間裡，我已經跑了2411次，花了2338小時19分鐘，跑完了20000公里。
加上已經完成的20000公里，如果我實現了60000公里（相當於繞地球赤道一圈半）的目標，我將完成總任務的三分之一。 還有4萬公里的路要走，我還要繼續努力。
也許有人會嘲笑我，但我也知道，我認識的跑步者一年跑5000多公里，按照這個計算，4萬公里，大概八年就能跑完。 根據我目前的執行量，大約需要 12 年才能完成。
但我想，第一，我永遠不會停止，第二，我不會氣餒，我會按照自己的節奏和節奏繼續前進。
我想，如果我再傻一點，再懶一點，剩下的4萬公里，我就能在二十四年內完成這個目標。
而我，願意用這麼久，跑這麼遠，願意付出這份努力！
實際上，我開始跑步是因為我對自己的體重不滿意，擔心我的身體會繼續變形。
七年半前，我身高不到1.7公尺，但體重卻有154磅
除了肥胖之外，我還患有嚴重的鼻炎（鼻音，聞不到刺鼻的氣味），晚上打鼾嚴重。
幸運的是，其他指標，如血壓、血脂、血糖等，還是正常的。
跑了將近20,000公里後，我減掉了20磅。
我不知道困擾我的鼻炎什麼時候會好轉，我能聞到它。
我的家人說，我晚上幾乎聽不到打鼾的聲音。
此外，我的睡眠質量、外表和精神面貌都有了顯著改善。
經過20000公里的奔跑，我終於遇到了更好的自己！
七年多來，我幾乎風雨無阻。
在忙碌的一天裡，我凌晨四點起床，出去跑步如果早上找不到時間，我會安排晚飯後出去跑步，消化一會兒。
如果晚上有聚會，我會選擇下午跑步後去。
外面下著雨，我冒著大雨，撐著傘在雨中奔跑，涉水而行;冬天下雪了，我頂著寒風和雪花在路上奔跑。
就這樣，日復一日，年復一年，我跑過了七個寒冷的夏天和七個冬天和夏天。
20000公里的里程，鍛鍊了我的意志，增強了我的體力，讓我克服了懶惰，培養了自己不畏艱難、勇往直前的毅力和品格。
明天是2024年元旦，新的一年即將開始。
有人說，你一天怎麼過，乙個月怎麼過，乙個月怎麼過，一年怎麼過，一年都能過上好日子！
我深知，前方的道路上，有荊棘、坎坷、考驗、風雨、險礁，還有四萬多公里等著我去測量和跋涉！
但是，以過去七年半的辛勤耕耘為基礎，以及已經完成的20000公里，我相信自己早已在胸口作了一根竹子，早就鼓起了勇氣和力量！
前方的路很長，我已經收拾好行李，讓我們一起走向2024年，朝著更遠的目標前進吧！
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強子文字。
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