胃痛、胃酸、胃脹是現在大多數人常見的胃病，尤其是一些常年有不良習和習飲食習慣的人，這些胃病可能更常見。
而這些胃部不適的症狀，不僅會嚴重影響人們的正常生活，導致生活質量下降，更重要的是，如果總是忽視這些不適症狀，不盡快改善這些問題，久而久之就容易引起一些胃部疾病，使胃部可能無法發揮正常功能， 嚴重者甚至可能導致胃病癌變，增加胃癌患者的風險。
對於腸胃不好的人來說，這些生活中常見的食物，或者被稱為天然的“奧美拉唑”，如果平日裡經常吃，不僅可以有效抑制細菌，還可以有效維持腸胃健康，幫助人們打一場“胃戰”。
1.桑樹。 
桑葚的保質期比較短，而且這種食物在溫度比較高的季節很豐富，所以這種食物一般很難儲存，從樹上採摘的桑葚，如果儲存不當，不到一夜就可能腐爛。 因此，這種食物一般只在當季食用。 然而，隨著現代科學技術的發展，為了延長桑葚的保質期，人們往往將這種食品通過工業加工製成桑葚幹食用。
雖然桑葚幹的口感不如新鮮桑葚，但這種桑葚幹不僅可以延長桑葚的保質期，還可以最大程度地保留桑葚原有的營養成分，因此在一定程度上，桑葚幹可能具有與桑葚相同的營養價值。
而且我們都知道，桑葚的營養價值比較高，它不僅能補氣養腎，而且桑葚的酸甜口感也有助於健脾益食。 不僅如此，近年來，研究發現桑葚中的有效成分可能對抑制幽門螺桿菌的生長繁殖有一定的作用，可以有效抑制幽門螺桿菌在胃中的活性，這種食物被稱為天然的“奧美拉唑”。
因此，對於胃不好的人來說，經常吃桑葚，對於抑制細菌、滋養腸、呵護腸胃健康，可能都有很好的幫助。
2.奇亞籽。
奇亞籽是近兩年的熱門食品，相信對於大多數人來說，對這種食品並不陌生，因為市面上比較受歡迎的**產品大多都含有奇亞籽。
其實奇亞籽的營養價值還是比較高的，據了解，奇亞籽中所含的營養成分非常豐富，它不僅含有大量的膳食纖維，還含有人體所需的近33種微量元素，更重要的是，奇亞籽作為一種天然的抗氧化劑， 它還含有多種抗氧化活性成分，所以，平日裡適當吃一些奇亞籽，不僅可以強身健體，滋養健康，而且這種食物還可以起到一定的抗衰老作用。
不僅如此，根據研究，奇亞籽中的活性成分也可能對抑制幽門螺桿菌有很好的效果，特別是對於長期有胃病的人。 因此，奇亞籽也被稱為天然“奧美拉唑”。
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