我需要多久更換一次口罩？N95口罩還是普通外科口罩？戴普通棉質口罩能有效預防呼吸道疾病嗎？
中國疾病預防控制中心傳染病管理科研究員常兆瑞：
正確佩戴口罩是口罩在預防呼吸道疾病傳播方面發揮作用的先決條件。
口罩更換：
首先，口罩是專門給特殊人群的，不能交叉使用，誤戴或誤戴的口罩要及時更換
二是一次性醫用口罩和醫用外科口罩，建議單個口罩累計使用時間不超過8小時。 職業暴露者的口罩使用時間不應超過4小時，但不能重複使用。 KN95、N95防護口罩、一次性醫用口罩或醫用外科口罩，更換頻率無特別區別;
三是去醫院就診、陪同、押運時，與有呼吸道症狀的人密切接觸後，應及時更換口罩;
四是口罩被呼吸道或鼻腔分泌物等體液汙染後應立即更換;
第五，當口罩髒汙、變形、破損或有異味時，應及時更換。
此外，當口罩超過有效期使用，或不符合現行國家或行業標準時，應及時更換。
面具選擇：
棉質口罩不能有效阻隔呼吸道飛沫和氣溶膠傳播病原體的影響，因此建議廣大市民根據口罩指南和自身健康實際健康狀況、環境中感染風險以及醫務人員的指導和建議，科學選擇口罩。
也不建議戴多個口罩來保暖或預防感染，因為戴多個口罩不僅不會增加防護效果，反而會增加呼吸阻力，還可能破壞口罩的貼合度。
近日，聯防聯控機制疫情防控組發布《呼吸道傳染病防治和公眾佩戴口罩指南（2024年版）》及政策解讀。
如果家庭成員感染了呼吸道疾病，家裡需要消毒嗎？如何避免住家會員感染？
中國疾病預防控制中心傳染病管理科研究員常兆瑞：
首先，患者應佩戴口罩，盡量避免與其他家庭成員密切接觸，並共用餐具等生活用品。 如果條件允許，患者可以生活在相對獨立的空間中，當患者咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或衣服在肘部蓋住，並將用過的紙巾等垃圾存放在垃圾袋中並及時處理，避免與他人接觸。 同時，有必要保持良好的手部衛生，尤其是在擤鼻涕或清理汙染物後。
二是保持家居環境和物品清潔，如果明顯汙染或必要，可以進行消毒。 如果患者的口鼻分泌物汙染了表面，應使用紙巾、幹紙巾等可吸附材料進行清潔和去汙，然後對汙染表面及時消毒並洗手。 用過的清潔物品應及時處理，並選用含氯消毒劑或其他有效方法對耐腐蝕表面進行消毒。 對於不耐腐蝕的表面，選擇其他有效的消毒方法進行消毒。 對於日常經常接觸的手機、鑰匙等小物件，可用酒精擦拭消毒，煮沸消毒是餐具的首選，煮沸消毒時應全部浸泡消毒，煮沸後開始定時，煮沸時間不少於15分鐘。 使用消毒劑時，應嚴格遵守產品說明書，同時做好個人防護。
第三，家庭中其他家庭成員外出和回家時應加強手部衛生，留在家中。 如果手上有清晰可見的汙染物，請在流水下用免洗手消毒液洗手如果沒有可見的汙染物，您可以使用洗手液通過搓手進行清潔和消毒。
四是加強室內通風，定期開窗通風，保持室內空氣流通。 冬季室內外溫差較大，因此要注意避免開窗通風引起感冒。
如何提高家長的健康意識，有效預防兒童呼吸道疾病的發生，從而降低患兒疾病的概率？
國家衛生健康委婦幼保健司副司長沈海平：
首先，結合兒童健康服務加強兒童健康指導。 目前，我國已建立起基本的公共衛生服務體系，全國為城鄉0-6歲兒童提供一定數量的免費健康體檢和諮詢指導服務。 特別強調，婦幼保健機構、基層醫療衛生機構在開展兒童健康體檢服務時，要為家長提供兒童呼吸道疾病健康教育、預防諮詢、用藥提示和疫苗接種指導，努力做到兒童少病少病。全國3歲以下兒童系統管理率和7歲以下兒童健康管理率均在90%以上。
二是繼續加大科普力度。 採取多種形式開展兒童呼吸道疾病防治宣傳教育，讓家長了解疾病流向，增強主動預防意識。 今年10月以來，全國領先的婦幼保健院以微信、短視訊的形式發布了7000餘篇科普作品，閱讀量達1671萬，聚焦兒童家長普遍關注的個人防護、居家養老、科學用藥等熱點問題。
三是加強重點機構業務引導。 對托育機構、中小學等兒童人數較多的機構開展有針對性的技術指導。 特別強調，婦幼保健機構要加強對轄區內托育機構負責人和衛生工作者的培訓，指導托育機構做好兒童營養膳食、合理運動、全天健康觀察等工作，為疾病預防提供專業指導，預防聚集性疾病的發生。
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編輯：葉芳芳。
*註明來源於上海徐匯公眾號。