傳播健康新概念 心理健康是關鍵

傳播養生新理念

心理健康是關鍵

Bing Tian 將從 ** 報道一杯熱茶提神醒腦，社群居民更添溫暖。 2024年12月27日下午，四川省成都市郫都區奎星樓社群黨群服務中心二樓會議室，座無虛席，一場別具一格的健康生活茶話會在這裡舉行。 奎星樓社群黨委書記李蓉與中老年朋友、志願者們一起，共同推動社群健康生活方式，提高居民的健康意識和健康素養。

退休記者江天兵在現場看到，茶話會緊緊圍繞主題，傳播養生新理念，志願者全大娥、譚娃霞、張燕燕等女士講解如何保持健康的身體和心態，以及如何預防疾病。 台上台下都有互動交流，部分嘉賓踴躍發言，分享自己的健康經驗和觀點，受益匪淺。大家一致認為，傳統的健康觀念是“無病就是健康”，現代的健康觀念是整體健康。 世界衛生組織將健康定義為身體、心理和社會福祉的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱，新的健康概念包括四個方面：身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。 健康的生活方式是保持心理健康的基石，合理的作息、均衡的飲食、適度的運動是保持身心健康的基礎。 經常運動會在體內釋放壓力荷爾蒙，通過促進大腦中令人愉悅的荷爾蒙的分泌來幫助緩解壓力和焦慮。 良好的睡眠質量對心理健康也有重要影響，充足的睡眠有助於提高情緒穩定性。

健康生活不僅是一種生活方式，更是一種態度和責任。 良好的心理健康是建立良好人際關係的關鍵，也是追求內心平靜與平衡的重要因素。 作為社群居民，每個人都應該樹立健康生活的新理念，讓更多的人加入到健康生活的行列中來。 讓我們一起努力，為自己和周圍的人創造乙個更健康、更快樂的生活環境！

高階**人

江天兵

寫於2024年12月28日

（農曆十一月十六日）。