我身邊有很多朋友，不管是教育還是家庭，一開始大家幾乎都是在同乙個起點上。 但後來，人生的差距越來越大，甚至有些朋友都捉襟見肘，非常可憐。 他發現，大多數人的貧困不是因為缺乏機會，而是積累了很多“窮習”。 貧窮習滋生了大量的垃圾，把乙個人埋在了垃圾桶裡。 材料浪費窮人擁有更多的商品和自制力之間有什麼聯絡？賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）教授安吉拉·達克沃斯（Angela Duckworth）在對190名窮人進行後續調查後發現了這一點。 首先，窮人容易輸給物質主義我受不了，我克制不住消費的衝動;二、窮人自制力差你不能在任何時候處理東西，你不能把你的東西整理好。 諾貝爾經濟學獎得主阿比吉特在《貧窮的本質》中講述了乙個窮人的故事。 帕克是印尼的乙個農民，一年四季都吃不飽飯，身體極度虛弱，賺的錢不多。 但當阿比吉特來到帕克家時，他震驚地發現，他家裡不僅有電視、一台電視機、一部手機，還有茶、咖啡、糖等等。 他手裡一有一點閒錢，馬上就去逛街，買了各種東西回家。 其實，我們身邊這樣的人太多了。 當他們賺錢時，他們不會考慮如何存錢，或者他們想著投資自己。 取而代之的是，他們在網上買買各種東西，導致家裡的東西越來越多，但他們卻越來越窮。 正如稻盛一夫所說，“越窮的家庭越喜歡買東西，導致窮人家裡塞不下東西，富人家裡空無一人。 《財富自由》一書的作者托馬斯·斯坦利（Thomas Stanley）採訪了一對富有的夫婦霍利夫婦。 霍利一家養成了嚴格的家庭消費模式，雖然他們很富有，但他們開著兩輛老式汽車，住在簡陋的房子裡。 他們在買東西時遵循乙個原則：他們不買他們想要的東西，他們只買他們需要的東西。 甚至在購買物品之前，妻子也會耐心等待一段時間，然後再決定是否購買。 關於如何控制消費，Holly夫婦提出了三個我認為非常有用的準則：
首先，不要讓你的生活方式決定你的財務目標。在消費主義的浪潮下，控制自己的購買慾望，是普通人跨階層需要具備的最重要的能力。 《乙個購物狂的自白》中有這樣一句台詞：“會花錢的人，懂得投資自己;真正投資自己，不是把錢花在體現自我價值的地方，而是把錢花在最能產生新價值的地方。 “通過用你的錢來提高你的工作技能，你會在工作中表現得更好，獲得更多機會;用錢讀書和習，可以輸入更多的知識，開闊視野。其次，對消費品應該有一種“足夠好”的心態。
第三，學會與他人不同的行為方式，特別是如果你周圍的每個人都是高消費主義者。
情感垃圾一家企業的創始人在他的辦公室裡寫了兩行來激勵自己：只有大腦，沒有情緒。 生活不會因為你抱怨而轉向你，相反，你抱怨得越多，它對你就越苛刻。 只有收起無用的情緒，才能駕馭好工作，管理好生活。 知乎博主@關原我有乙個朋友叫小陳。 小陳的原生家庭不是很富裕，父母也沒有辦法給他太多的經濟支援。 結婚後，他過著拮据的生活，尤其是生完孩子後，經常向朋友借錢。 幾乎每乙份工作，他都工作不久，也賺不到錢。 最根本的原因，就是他有太多的垃圾情緒。 在經營外賣時，他被顧客投訴遲到，他因為和某人一起做而被解雇。 在經營網約車時，他因各種原因與乘客發生爭吵，被投訴，導致口碑不佳，平台不發單。 乙個人在工作和生活中難免會遇到不公平的待遇。 發洩情緒是世界上最無用的行為。 乙個真正成熟的人，會咬牙切齒，默默收起委屈。 著名撰稿人@泰然野狐禪有一天，我加班到凌晨兩點，老闆突然發郵件批評他，說他最近不關心自己的工作。 泰然當時的心態崩潰了，他立馬準備回覆郵件反駁：一邊抱怨自己每天工作多麼辛苦，一邊抱怨工作有多辛苦，一連寫了幾千字。 寫完郵件後，他突然冷靜了下來。 他開始捫心自問：如果我是老闆，我對下屬的工作不滿意，發郵件批評他，是不是要看到辯解和抱怨？當然不是。 冷靜地刪除了他一一打出的數千字，只回覆了一句話：“我會反思最近的問題，盡快調整。 之後，他反思了自己的問題，並鼓勵自己。 很快，他在下一次考核中獲得了雙A，成為同批次中第乙個被提拔的人。 心理學家埃利斯曾提出“ABC理論”。
當某件事發生時，它不會直接讓你情緒化，而是你的思維方式導致你的情緒爆發。 當你能學會將自己從事件中抽離出來並客觀地評估它時，你就不會過於生氣或沮喪。 03社會垃圾他曾經寫過他的朋友老馬的故事。 幾年前，老馬加入了一家新公司，為了盡快融入，他會積極參加任何晚宴。 新認識的人，他也不會和約好一起吃飯。 那些年，老馬每週至少吃三頓飯，每次都喝到晚上，有時還會喝到凌晨，心情好的時候。日子一天天過去，他的錢包癟了，身體也崩潰了。 後來，他換了工作，曾經和他一起進進出出酒會的朋友也消失得無影無蹤。 在生活中，很多人忙於各種聚會，在各個圈子裡交往，其目的就是和牛人交朋友。 歸根結底，你會發現，如果沒有實力和資源來確保，就不可能建立乙個有效的網路。 最終的結果是，你既沒有價值，也沒有人脈，你只會越來越窮。 青年作家劉彤加入廣光傳媒後，為了得到藝術家近期的工作安排，策劃了節目的題材。 他每天上班給各大券商、影視公司的相關負責人發資訊，請他們吃喝。 那時候，他的工資不高，吃了幾頓飯，付了房租，卡里也沒剩多少錢了。 而他發現，那些人根本就沒有把他當成真正的朋友，他們只給了他乙個恩惠來報恩。 經過深思熟慮，劉彤選擇腳踏實地地工作。 從節目構思、文案撰寫、選題轉化，到與編導的溝通，他慢慢對娛樂節目有了更深入的了解。 後來，當他成為一家擁有30多名員工的衛視節目的主編時，那些過去不把他當朋友的人主動尋求與他合作。 那一刻，他意識到人與人之間的關係是建立在能力之上的。 
乙個人越聰明，他花在社交上的時間就越少，因為他明白：聯絡不在於別人，而在於你自己。 窮人喜歡聚在一起，富人獨自修行。 與其沉迷於垃圾社交和幻想別人把你拉起來，不如學會自己站起來。 李小來在《財富與自由之路》中寫道：永遠記住最重要的更重要，更重要這就是事實的公式，你當時選擇下注，你就會收穫財富。 花錢投資自己，總是比肆無忌憚地花錢更重要;戒掉垃圾情緒，好好經營自己的生活，總是比發脾氣更重要。 放棄垃圾社交並專注於自我提公升總是比對他人抱有希望更重要。 只有扔掉手中的垃圾，才能擁抱生命的禮物。 如果想知道更多精彩內容，快來關注瀋陽差事吧。