在寶寶的成長過程中，家長最關心的是寶寶的發育，家長總是擔心寶寶營養不夠，生怕寶寶營養不良，阻礙寶寶的健康發育。 其實現在的生活條件這麼好，說寶寶營養不均衡，我就信不信，但如果寶寶營養不良，估計很少有人會相信。
為了寶寶的健康成長，家長們真的是用心了，想著給寶寶補充多種營養的方法，聽說寶寶6個月後可以新增輔食，吃肉，趕緊給寶寶補充各種肉類，希望寶寶長得又健壯又高大， 堅強已經完成，但高還很遙遠，在父母的辛勤努力下，寶寶們已經長成了乙個大胖墩。青少年肥胖率每年都在上公升，其原因還是與父母的愚昧之愛有關。
給寶寶補充營養沒有錯，但家長補得太多反而影響寶寶的健康發育和成長，尤其是這些食物會偷走鈣質，影響寶寶的生長發育和身高。
一肉類食品
其實寶寶在正常生長發育的過程中是需要補肉的，但不能過多，如果寶寶吃多了肉，會讓寶寶變得更加肥胖，變得有點胖乎乎的，這會影響寶寶的身體健康，也會影響寶寶的成長和身高。 肉中的鈣含量很低，但蛋白質含量很高，如果吃太多肉，寶寶會逐漸失去鈣，所以吃很多肉對寶寶的成長並不是特別好，但是寶寶的生長發育還是需要肉的，但是一定要記住不要吃太多。
注意：煮羊肉時可以放一些胡蘿蔔，煮牛肉時可以放一些西紅柿，燉魚時可以放一些豆腐，這樣可以幫助保留鈣質，減少鈣質流失。
第二蛋糕、麵包和其他精緻食品
如果寶寶吃太多的麵包和蛋糕等加工精美的食物，會導致大量的鈣流失，而這些食物中的含糖量很高，糖的代謝需要鈣的支援，所以吃大量的蛋糕和麵包很容易導致消化時鈣的流失。 因此，在給寶寶節食時，盡量少吃太嬌嫩的食物，要多給寶寶吃玉公尺、紅薯、粗糧等，促進寶寶對鈣的吸收。
第三高磷食物
磷在人體內容易與鈣發生反應，產生不易被人體吸收的物質，所以吃磷含量高的食物很容易引起鈣發生反應，因此容易導致缺鈣。 生活中的真菌中含有大量的磷，所以父母通常會給寶寶多吃水果和蔬菜，以促進磷的平衡。 另外，寶寶吃鈣片時，不要給寶寶喂含磷較多的食物。
如果你的孩子缺鈣，重要的是要找出導致你的孩子缺鈣的原因，然後立即給你的孩子補鈣。 缺鈣會對孩子的生長發育造成很大的危害，而目前大部分缺鈣都是由於飲食不均衡造成的，希望各位媽媽在照顧寶寶時一定要多加注意，以免讓孩子體內的鈣被食物“偷走”。
3歲以下的寶寶是身體和智力發育的第一期，吃好的輔食對孩子的成長非常重要。 輔食吃得好不好直接關係到孩子的智力發育、身體發育、免疫力，因此，如果想要餵養乙個健康聰明、免疫力強、不喜歡生病的寶寶，一本好的輔食書是必不可少的。
現在問題又來了，很多媽媽因為缺乏經驗，或者缺乏相關的育兒知識，不知道如何調節寶寶的脾胃，那麼該怎麼辦呢？
這是一本關於輔食的權威書籍《每週吃什麼》，這本書的作者是南京市兒童醫院營養師、營養學碩士劉長偉，這本書得到了育兒專家張思來的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
例如，給寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長們對新增容易進入的輔食有哪些誤區？新增輔食的過程中容易出現哪些問題？嬰兒食品需要準備哪些工具？等一會。
每週吃什麼教導父母避免誤解，並每週提供輔食食譜。 它列出了從 6 個月到 1 歲的兒童每週應該吃的輔食食譜。
在1至3歲之間，為兒童提供如何補充鈣、鐵、鋅、硒、便秘、咳嗽等各種食譜，具有實用性。
附錄還包含定量表和新增輔食的知識。
總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》全書，裡面全是215種花樣多、營養齊全的輔食，詳細講解了每一種輔食所含的營養成分和功能，小朋友愛吃，大人好學。
手裡拿著一本好書，你就會心底底地給孩子喂輔食，尤其是從6歲到1歲的半年時間裡，如何一步步給孩子做營養輔食，不用家長操心由於每週的食譜都安排得很清楚，所以父母只要跟著做，就可以用美味營養的輔食來滿足孩子的胃口。
本書配有**，老年人使用起來也很方便。
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每週吃什麼輔食“可以使用三年。 兒童食品書必須是真實的，因為兒童的健康是無價的。
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