大家好，我是穆子怡！
今天是2024年的最後一天，2024年即將過去並成為歷史，今天我將總結一下我的2024年。
這一年既悲痛又難忘，有艱辛和疲憊，更多的是收穫和成長的突破。
這一年，我做了很多嘗試和改變，開始覺醒，堅持輸入輸出，收穫了很多讀者的喜愛。
前幾天，我和樓下幾位媽媽聊天，說想一邊帶孩子一邊做自己的事情。
一位母親說：“你還想用三個做你自己的事情，我用乙個什麼都做不了，你還想做你自己的事情，至少在你的孩子上高中和大學之前。 ”
我只能微笑，很高興我做到了。
今年斷斷續續地輸出原創文章60餘篇，加上讀書筆記，一篇文章按保證最低2000字計算，一篇筆記300字，累計輸出15萬字。
可以說，2024年，我的關鍵詞是向內探索，向上成長，向外社交，慢慢建立自己的社會支援體系，構建穩定的自我核心。
以下是總結我 2023 年的 12 個問題的問答形式。
Q1：吹噓你今年做出的最佳決定
2023 年是我過去 30 年來增長最快的一年，也是我今年做出的最好的決定
1.堅持早起閱讀和寫作
今年2月，我開始下定決心，要通過閱讀和寫作來改變自己。
目前，除了孩子生病了，我5點不起床，其餘時間基本都是早上5點起床看書寫文章。
**斷斷續續地更新了60多篇原創文章，同時發布在頭條、百家號，至今已點選60萬次，這是成長路上的乙個小小的變化。
2024年不僅是我覺醒的第一年，也是我改變的第一年，我希望自己能在這條路上不斷進步和迭代，繼續成長。
2.加入乙個付費學習寫作的社群
今年，我開始了付費學習之旅，買了粥先生的寫作社群、花生先生的通俗知識星球，以及關於個人心理成長、育兒和心理學的書籍。
一般來說，它是根據我的實際情況按需購買的，我會簡化付費學習，減少內耗。
我以前買過很多課程，但是越買越焦慮，課程多了就沒法靜下心來學習。
現在我可以根據當下的需要報名上課，但我可以更好地學習和吸收。
3.將“內耗”變成“反脆弱”。
前年婆婆剛回老家時，我焦慮無比，內訌矛盾，情緒也很不穩定。
我一直以為我乙個人帶不了三個孩子，兩個人帶他們來的時候，他們無法想象如何生活。
去年更糟，更糟糕的是，我爸爸在家鄉中風了，沒有照顧他。
家裡的親戚建議我帶三個孩子回老家照顧父親。
那時候，我太著急了，天天睡不著覺，一邊擔心爸爸，一邊照顧年幼的孩子，真的很虛弱。
後來，通過不斷讀書，不斷向內尋求，我豐富了自己。
我明白，只有照顧好自己，才能更好地照顧家人。
現在，面對這種生命的無常，我終於可以用冷靜的心態去面對它，而不是一味地焦慮和內心的疲憊。
現在，我不僅可以一邊照顧孩子，還可以繼續讀書寫字，充實自己，加強自己未來的職業方向。
在我閱讀和寫作的前一年，我從未想象過這樣的變化。
你也可能在不斷的內耗中感到沮喪，那些不好的後果是難以想象的。
這是用實際行動減少內耗，增強自身抗脆弱能力的最有效途徑。
4.我開啟了社交媒體，以相同的頻率與很多人建立了聯絡
從今年下半年開始，我重新開啟了封閉已久的社交圈，主動與多位作家同頻連線，但還是沒有做好，明年還會繼續優化。
5.終於找到了屬於自己的穩定核心
這一年，我一直在為自己的定位而苦惱，但現在我終於找到了自己的定位，堅持輸出育兒領域的寶貴內容，分享我在育兒方面的經驗和想法。
做人30多年後，我終於找到了人生的意義和價值。
感謝不斷的學習和努力，繼續努力
Q2：今年你讀過哪些書或電影，讓你記憶猶新？
今年開始投入產出結合，投入以閱讀為主，聽書為輔;輸出主要是通過寫***文章。
我的閱讀清單圍繞著個人成長、在家上學、寫作和少量文學書籍展開。
今年我讀得印象最深的書是周老師的《認知覺醒》，它讓我覺醒，走上了向內探索和自我改變的道路，對我來說是一本非常鼓舞人心的書。
書中的每乙個觀點都讓我感到力量，讓深深迷茫和焦慮的我，讓清醒和睡著的我，彷彿突然被澆了一盆冰水，喚醒了久久“沉睡”的我。
可以說，這本書是我的覺醒之書，2024年也是我覺醒的第一年。
我很感激今年年初，我讀了這本書。
還有一本讓我非常感動的育兒書，就是朱方毅老師的《了解孩子的情緒》。
這本書是我最近才開始讀的，到現在為止才讀完第一部，還沒讀完，但我也很震驚。
讀完這本書後，我也反思了這些年來自己的情緒對孩子的影響，以及我的情緒焦慮很大一部分可能來自我的原生家庭，這是我沒有意識到的。
因此，接下來，我們應該學習書中的理論和方法，改變自己，學習更好的情緒管理方法，做乙個情緒穩定的媽媽，給孩子乙個情緒健康的家庭環境。
至於電影，今年我很少看，因為一拖三24小時，整個街區看電影的空閒時間很少。
目前沒有辦法解決這個問題，只能等孩子上幼兒園，有更多的空閒時間，然後看一些經典的好電影。
Q3：你今年有什麼學習的嘗試？你學到了什麼新技能？
這一年，我在忙碌中做了不少改變，在學習上做了以下嘗試：
1.通過每天早起讀書來學習，閱讀的主要方式是主題閱讀。
比如這段時間，我主要看關於情緒的書，按需閱讀，如果遇到生活中的任何問題，我都會去書本尋找答案。
2.通過編寫輸出完成學習的閉環。
從今年2月開始，我時不時地更新***篇文章，慢慢找到自己的定位。
3.參與知識支付，通過向某些領域優秀的人學習，從別人的經驗中學習。
你學到了什麼新技能？
閱讀速度比以前快了很多，最重要的是能夠連線很多知識點，就像織網一樣，慢慢構建自己的知識體系。
我寫得更多了，我的思維也逐漸有了深度和廣度，寫文章的速度也快了很多，明年還會繼續加強，刻意練習我的寫作能力。
有很多事情，比如意想不到的情況，自由的生活，更多的冷靜和自信，我相信我有能力解決任何問題。
例如在處理育兒問題時，我可以做到我手裡有“食物”，不要驚慌。
以上是今年學習上發生的一些變化，希望在2024年繼續增加學習的廣度和深度
Q4：列出你今年做過的讓你有成就感的事情
2023 年最有意義的事情：
1.因為我養成了每天早起讀書的習慣，也影響了孩子，孩子養成了每天讀書的習慣;
2.在反脆弱能力最強的一年裡，在延遲24小時的情況下，我依然可以堅持更新公眾號文章。
3.因為堅持學習的態度和毅力，他慢慢得到了隊友們的支援和肯定。
4.通過寫作和閱讀，以及不斷的學習和調整，我慢慢找到了自己的位置。
Q5：今年你最想感謝誰？
今年我最想感恩的人，當然是我自己。
我被自己堅持努力學習、不斷成長、做終身成長的母親所感動，很高興能和孩子們一起成長、共同進步。
感謝你們今年的努力和覺醒，以及你們所做的改變，這些改變影響了孩子和整個家庭。
其次，我要感謝我的隊友，他們是我最堅強的支援。
當我的家庭經濟狀況如此困難時，我得到了零用錢和支援我支付學費，這讓我非常感動。
我和他談了我計畫在 2024 年獲得家庭教育講師證書的計畫。
可能還有一些其他的付費課程，他也表達了支援，叫我加油打氣，我很感激有這樣的支持者。
另外，在我堅持讀書的影響下，他最近開始讀書，但只是讀了一些他最喜歡的歷史書。
儘管如此，這還是向前邁出了一大步。
畢竟，如果乙個每天下班後刷手機的人馬上拿起一本工具書閱讀，很有可能他就看不懂了。
也許這些歷史書是開啟他閱讀和學習的“本壘打”書。
第三，我要感謝我的三個孩子。
正是因為你，我才開始探索自己的覺醒之路，成為你的光，成為你最好的榜樣。
因為我的改變，你們也變成了天天看書的孩子。
相信熱愛學習的我們，未來會越來越好，齊心協力，雙向走向更好的地方
最後，我要感謝我的父親和親戚。
在過去的幾年裡，你給了我很多支援和幫助，無論是在經濟上還是在精神上，你是我生命中最溫暖的港灣。
祝大家一切順利，身體健康，平安！
Q6：今年你交到什麼新朋友了嗎？
做了三年全職媽媽，今年終於重新開啟了封閉已久的社交圈，主動和很多同頻的人聯絡。
前兩年基本不發朋友圈，朋友圈也設定了3天可見。
下半年，通過閱讀，我看到了乙個讓我非常感動的觀點：
每個人都不是孤立存在的，每個人都要建立自己的社會支援體系。
我明白，社會支援系統是為了與他人建立聯絡，拓寬你的網路，並建立良好的聯絡。
所以，從那以後，我主動聯絡了很多和我同頻的人，寫作圈裡有很多大牌，有在self-**平台上也愛寫作的朋友，也有在育兒領域也愛讀書的媽媽。
這些今年重新聯絡的朋友，都是以前不認識的同學和朋友，以前上過學的同學和朋友也不在少數，甚至都沒有學過寫字。
但這也說明，我對學習的理解是超前的，短時間內可能看不到什麼變化，但三五年後，我的成長肯定會翻倍。
堅持艱苦而正確的事，是我這一年做過的最正確、最堅定的事情。
Q7：今年與家人有什麼難忘的回憶？
今年，五一勞動節，全家人都回去看望父親。
我爸爸去年三月份中風了，而我作為他唯一的女兒，不能陪在他身邊，這讓他一直感到愧疚。
所以，從去年開始，我就和隊友商量，放假輪流回老家，因為老家離得很遠，不能照顧假期，只能分開。
中風後，父親似乎瘦了不少，在醫院做了**後，回家後恢復得很好，但是在家中又摔倒了，相當於第二次中風，所以恢復情況遠不如第一次。
現在只能推著架子慢慢走，乙隻腳不太強壯，第一次中風回家後還可以去家裡玩，但現在不能去那裡了。
起初，我想請他來我的城市生活，但他不願意，我理解，畢竟老爺子在農村生活了一輩子，習慣了家鄉，這裡沒有人可以說話。
我的小家庭也是一團糟，婆婆有事要回老家，我乙個人帶三個孩子，要是我回去照顧他，孩子就不看管了，大寶去學校接，小兩口也在等著吃飯，那時候我真的覺得太辛苦了。
幸好我熬過來了，爸爸現在能照顧好自己了，所以我每隔一段時間就打電話給**回去和他聊聊。
從今年開始，我不再有內耗，我開始慢慢利用和寶寶在一起的碎片化時間學習、向內探索、照顧自己、照顧自己的小家庭，這樣我才能有更多的精力去照顧我們的人。
希望未來的日子裡，家人平安健康，每天都開心
Q8：今年對你影響最大的是什麼？
這一年，我在趙健老師的直播間裡聽到了一句話，讓我感到有力量，也是對我影響最大的一句話：
當人們相處融洽時，試著給予比他們想要的更多。
這意味著你給別人的總是比他們給你的多。
你如何給予比你想要的更多？
我把粥老師的教訓和我從粥老師身上學到的東西結合起來，總結了以下兩點：
1.知道如何感同身受
人性中最大的善良，就是懂得“感同身受”。
粥老師在直播間多次提到“同理心”二字，但說起來容易做起來難，真正能感同身受的人並不多。
雙11活動當天，我原本在花生先生的群裡買下了寫作社群，後來群裡有很多朋友在群裡轉賣了寫作社群和成長社群。
我加了幾個人諮詢，我和其中乙個人談了談，打算把我從他那裡買的東西還回來，然後我去給孩子工作，直到我不看手機就把孩子哄睡了。
第二天醒來的時候，一般都沒時間看微信，直到送孩子上幼兒園回來吃早餐，我才開啟微信處理微信訊息。
結果，我看到昨晚聊得很開心的人發來的一條資訊：“如果你確定要從他那裡買，就先付一小筆定金。 ”
後來，他說：“如果我不買，他會把它送給他的乙個同學。 ”
最後，看到我沒有回覆，對方發了一句話，“如果你不買，至少你應該回覆一條訊息。 ”
第二天我把孩子送回家，我看到他的留言，馬上回覆他，對不起，昨晚哄孩子睡覺的時候沒看微信，原來對方拉黑了我。
後來，群裡的另一位合夥人找到了我，用同樣的**轉賣給我，沒有說他會付定金什麼的，第二天我們就愉快地完成了交易。
第二天晚上十點左右，花生先生來找我，說他看到我在群裡買了乙個寫作社群，但是在知識星球上找不到我的名字。
那天我也帶孩子睡覺，沒及時回來。
第二天早上我起床回覆她，告訴她對不起，因為經濟和時間有限，我已經回來了，從群裡的朋友那裡買了。
花生老師說的話讓我特別感動，她說沒關係，選擇適合你當下的就行了。
我一下子被花生先生溫暖了。
粥先生也是乙個在同理心上達到極致的人，這是我非常欽佩的地方之一。
直播一結束，他就對助理說，現在沒什麼事了，你去休息吧，我一會兒再播。
公共螢幕上有人稱讚粥先生是個好老闆。
能感同身受的人，真的是很善良，很有愛心，很有格局的人。
花生老師和粥老師都是特別值得我關注的老師，這就是IP的影響。
2.利他主義的終極
有愛心的人有愛心回報，有福的人有福，你在幫助別人，當你無比無私的時候，你也在默默地利益自己。
雖然我還不能做終極利他主義，但我想我會堅持“極端利他主義”的原則，堅持做終極利他主義的事情。
粥老師和花生老師是我錨定的偶像，以實現最終的利他主義。
我希望以後的每一年，我都能向這兩位大偶像學習。
Q9：今年有什麼亮點嗎？你是如何創造自己的亮點的？
今年的亮點是我寫了 68萬次閱讀的小爆，評論區也收到了不少使用者的反饋，當然也是對我今年堅持寫輸出的肯定。
如何建立我的亮點？
一句話：“堅持寫作，堅持真誠分享。 ”
雖然我不能每天都這樣做，但我還是堅持寫作，雖然偶爾會因為孩子的病而中斷一兩個星期，但我從未放棄寫作和閱讀。
流水不爭第一，賺來的無窮無盡。
我知道寫作是一件長期的事情，只要我堅持寫作，不放棄，我就能看到希望。
在寫作技巧上，我還有很多事情做得不夠好，我仍然需要不斷刻意練習。
即使明年孩子們上幼兒園，我也想報名參加粥老師的寫作班，以克服寫作，特殊訓練，進步更快。
下乙個2024年，我們要更加努力，繼續寫下去，繼續寫下去。
正如作家鄭玉珍在《堅守的勇氣》中所說：“也許不可能靠寫作賺到房子，也就不可能找回失去的愛情。 但因為自己的努力，他遇到了自己炙手可熱的心。 ”
祝願同樣熱愛文字的你，終能遇見心中熾熱的自己
Q10：一年中的最低點是什麼時候？你是如何走出低迷的？
其實這幾年應該算是我的低谷期，但真正讓我走出低谷，不再有內耗的，還是這一年。
去年，我父親中風了，這對本來就很傷心的我們來說更糟。
孩子小的時候我回不去照顧他，我乙個人是全職媽媽，所以我沒有自我價值感，也沒有經濟支援，這很可悲。
好在從今年開始，我停止了自我內耗，開始閱讀一些關於個人成長、心理育兒等方面的書籍，慢慢穩定了自我核心。
雖然今年我沒有從讀書和寫作中賺到任何錢，但至少我沒有像以前那樣自我消費。
我也開始有了力量感，對未來該怎麼走更加堅定，也不像以前那麼迷茫和焦慮了。
對於我今年所做的這些更改，我認為主要原因是：
1.讀取輸入
2024年是我覺醒的第一年，也是我改變的開始，而這些改變，都是讀書帶來的。
閱讀不僅給了我很大的精神支援，也給了我面對困難的勇氣和信心。
2.寫入輸出
寫輸出也是我今年才開始堅持的一件事。
以前婆婆在幫忙帶孩子，但感覺自己很忙，沒時間學習讀書，但現在我24小時都是乙個人，還有時間看書寫文章，真是太不可思議了。
乙個很大的原因是我把這件重要但不緊急的事情放在第一位，我每天都像吃喝一樣做，我養成了習慣。
3.付費學習
在這個時代，向牛人學習是通往成功的最好捷徑。 從他們的經驗中學習將使您避免很多不必要的彎路。
也許你從小就有很多迷茫，別人也遇到過，如果你需要快速進步和成長，你只需要付出代價向他們學習。
當然，因為自己的私人時間很少，只有孩子們的睡眠時間可以用來學習，所以今年我只報了幾門目前需要的課程，學不到我學不到的。
只選精，你此刻需要什麼，靜下心來慢慢學習，你一定會學到你需要的。
以上是我今年進出低谷的心路歷程，希望對你有用。
最後，我只想說，當人們迷茫、處於低谷時，最合適的做法其實就是閱讀。
這是在精神層面上獲得力量感最有效的方法，這也是胡歌分享的方法。
Q11：你今天賺錢的經歷是什麼？
這幾年做全職媽媽，真的沒有太多賺錢的經驗，因為經濟收入幾乎可以忽略不計。
很多時候，我想，如果我能照顧三個寶寶，我就已經做得很好了，那麼我還能有精力賺錢嗎？
但我認為賺錢和寫作是一樣的，寫作具有長期主義的屬性。
你需要考慮的是，你是想在短時間內賺到一些錢，還是想繼續賺錢。
如果你想在短時間內賺錢，還有很多機會。
比如現在小紅書有分紅，可以靠寫爆款文章賺取流量收入，或者做一些可以快速賺錢的兼職。
如果你想長期賺錢，你需要想辦法在睡覺後增加收入。
睡後怎麼賺錢？
我認為對普通人來說最好的事情就是寫作。
通過寫作，您可以同時重複您的技能和時間**。
寫作是普通人可以學習的技能。
鍛鍊您的寫作技巧，並多次將相同的作品**組合在一起。
也就是說，通過寫作的技巧，你所學的，你知道的，你擅長的，打包成乙個內容產品。
比如現在這個時代，如果你寫了一篇文章，你可以把它發到各個平台，或者你可以把文章的觀點發到短時間，或者做乙個直播與使用者分享。
這是多次製作時間**的方法，而且這種方式也是成本最低的。
這將是我今後努力的方向。
Q12：今年你在工作和事業上有哪些新的嘗試和突破？
全職媽媽沒有資格談工作和事業，我每天的工作就是帶個乖寶寶，哈哈，開個玩笑。
這一年，除了照顧寶寶，我還可以“照顧一些我想做的工作”，今年我在忙碌的寶寶身上做了一些新的嘗試和突破。
通過每天早起看書來學習，閱讀的主要方式是主題閱讀，比如這段時間，你主要閱讀關於情緒的書，按需閱讀，如果生活中遇到任何問題，就會去書本尋找答案。
通過編寫輸出完成學習的閉環。 從今年2月開始，我時不時地更新***篇文章，慢慢找到自己的定位。
參與知識支付，通過向某些領域優秀的人學習，從別人的經驗中學習。
我用同樣的頻率連線過很多人，有同樣熱愛寫作的大佬，有同學，也有不放棄帶娃自我成長的媽媽，我也從這些人身上吸收了很多能量和經驗。
有哪些突破？
閱讀速度比以前快了很多，最重要的是能夠連線很多知識點，就像織網一樣，慢慢構建自己的知識體系。
我寫得更多了，我的思維也逐漸有了深度和廣度，寫文章的速度也快了很多，明年還會繼續加強，刻意練習我的寫作能力。
面對很多事情，比如突如其來的情況和生活的瑣碎，我有更多的冷靜和自信，我相信我有能力解決任何問題。
例如，在處理育兒問題時，請確保您手裡有“食物”，不要驚慌。
以上就是今年的嘗試和突破，希望大家受到啟發，在接下來的2024年，我將繼續增加學習的廣度和深度。
來吧，只為遇見那個美麗的自己
2024年即將到來，祝大家新年快樂
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作者：穆子怡，90後媽媽，一手抱著嬰兒，一手拿著暗號，愛讀寫，專攻兒童發展心理學，關注女性個人成長，希望我的分享對大家有所幫助