如何真正豐富你的女兒，讓她遠離精神疲憊
前幾天，我和女兒默默地和朋友出去吃飯，發生了一件讓我感慨萬千的事情。
餐桌上，香噴噴的避風亭雞翅吸引了孩子們的熱切目光。 當剩下最後一塊雞翅時，有人好心地問：“還有人想要嗎？”
女兒盯著雞翅，眼中流露出渴望的神情。
見狀，有朋友熱情地建議道：“給沫沫，她剛才沒怎麼吃。 ”
另乙個小男孩迫不及待地說：“我也想吃！”
女兒聽了這話，笑著說：“那就給我哥哥吧，我真的不想吃。 ”
儘管我女兒說得很慷慨，但我能清楚地感覺到她眼中的失落感。
這一幕突然讓我想起了很多事情：
我一直在教我的女兒要善良和體諒他人，正如我所期望的那樣，她已經成為乙個慷慨和熱情的女孩。
當孩子們一起玩耍時，她總是扮演乙個有愛心的大姐姐，照顧每乙個人。
就算是有朋友來家裡，她也忙得像個小大人，身邊的朋友對她讚不絕口。
最近，我注意到我的女兒變得越來越沉默。
女兒的班主任也向我匯報，莫莫在學校總是一副無精打采的樣子，上課時不時走神。
我問女兒發生了什麼事，起初她拒絕告訴我，直到我一遍又一遍地問我，我才誠實地告訴我
不知道她什麼時候才能用乙個表情、乙個眼神，或者一句隨口的話語，在心裡掀起波瀾。
她忍不住想：
別人還討厭她嗎？
是你自己做得不好嗎？
就算是桌子不等她下樓做課間練習這樣微不足道的事情，她也要反覆琢磨到深夜。
起初，我想知道我的女兒是不是太敏感了。
直到我向一位學心理學的朋友傾訴，她才把我叫醒，告訴我女兒處於精神疲憊的狀態。
小時候，她被內心的糾纏、焦慮、恐慌等情緒所困擾。
這些情緒不僅耗盡了她的精力，也讓她逐漸失去了學習習的興趣。
為了幫助女兒擺脫這種糾結，重建自信，我翻閱了大量相關書籍，並從中整理了六句話。
如果你想讓你的孩子避免陷入精神疲憊，作為父母，你必須盡早將這些資訊傳遞給他們。
孩子，你這輩子有沒有遇到過這樣的情況？
你總是對身邊的人友善，希望通過善待他人來贏得更多的青睞，但你卻發現身邊的人似乎把你當成乙個軟柿子，肆意欺負你，不顧自己的感受;
最終，你付出了自己的心，犧牲了很多時間，卻發現你的幸福越來越遠。
實際上，正如作家公尺格所說：
生活中的美應該既圓而不尖銳，又柔而不怯懦。 這種美感飽滿，充滿自信。
曾經有一部電影叫《授權》，其中女主角性格溫柔，是個老好人。 她的寬容導致了別人的肆意欺凌：
工作上，她勤勤懇懇，卻被上司提拔為新員工;
生活中，女友把她當成“情感垃圾桶”，但當她需要說話時，女友只在乎玩手機......
為此，女主每天都過得很委屈的生活。
終於有一天，她下定決心不再受了：她公開指責領導有視力問題，把閨蜜的手機扔進水杯裡。
做完這些後，她以為自己會不高興。
令她驚訝的是，她多年來第一次安然入睡。
孩子，很多時候，當你感到委屈和不快樂時，很可能你已經失去了敏銳度。
有一句名言說得好：“人們尊重發脾氣的人比尊重脾氣太善良的人更容易。 ”
你不必經常發脾氣，但你也不能完全脾氣暴躁。
擁有一些稜角，培養一些銳度，不是為了傷害別人，而是為了更好地保護自己。
有人曾經問過復旦大學教授陳果乙個問題：“別人喜歡你和你自己，哪個更重要？”
她的回答發人深省
“兩者都很重要。
但在你不能兩者兼顧的情況下，喜歡自己更重要。 ”
在人生的旅途中，很多人為了取悅別人，往往會改變原來的自己。
隨著時間的流逝，生活越來越艱難，花在自我消費上的時間也越來越長。
舞者金星曾分享過兒子的經歷：
在學校裡，一位同學不喜歡維納斯的兒子，故意嘲笑他：“媽是個男人。 ”
對於普通孩子來說，面對這樣的攻擊，可能會感到憤怒或自卑。
維納斯的兒子表現得從容不迫，冷靜地回擊道：
“那又怎樣！你怎麼了！”
所以，孩子，你看，當你對它漠不關心時，有很多事情不再困擾你。
我喜歡李雪琴說的話：“我想對那些不喜歡我的人說，我也不喜歡你。 ”
與其費心去迎合他人並最終折磨人，不如過濾掉那些消耗你精力的人和事。
一旦你有了“被憎恨的勇氣”，你就會發現：
你不必為別人的喜歡而活，即使你沒有贏得別人的青睞，也不能阻止你走向自己的精彩人生。
畫家陳丹青曾說過：“人們只會看到自己想看的東西。 ”
兒子，你向我抱怨有同學散布關於你的謠言，你越是試圖解釋，謠言就越是愈演愈烈。
為此，你幾個晚上都睡不著覺，躲在被窩裡默默流淚。
事實上，許多陷入內耗的人也經歷過類似的痛苦。
你還記得牛津女醫生朱珠嗎？
她是一位傑出的年輕女孩，她光榮地走出牛津大學的大門，並立即在網上分享了一段她的畢業經歷：我很自豪地宣布，我以第一名的成績畢業於牛津大學數學建模系。 ”
這個小小的慶祝活動引起了不小的轟動。
很多人看到她優異的成績和美貌，紛紛站出來對她進行所謂的“打假”：
有人懷疑她偽造學歷，有人猜測她是在追求成為網紅的目的，還有人散布謠言說她的成績不可信。
為了證明自己的清白，朱珠費了很大的力氣，拍下學歷證書，現場回答數學題......
網上攻擊她的人淡淡地說：
“呵呵，我剛才看你很想出名，所以我不厭其煩地幫你。 ”
親愛的孩子，你明白嗎？
當有人誹謗你時，他們並不真正關心真相是什麼，他們只是想看到你陷入困境並感到孤立。
與其拼命地試圖向別人證明自己，不如把時間留給自己，把真相留給時間。
用心做自己，問心無愧，那些懷疑你的聲音終將隨風飄散。
孩子，你一定聽說過這樣一句話：不要為打翻的牛奶哭泣。
但今天，媽媽想再和大家分享一句話：不要因為大雨來臨而過分焦慮。
在期中考試前半個月，你開始感到不安，整天擔心考試成績不好該如何向老師和家長解釋
你一當選班副班長，就開始擔心，在下一次班幹部選舉中，如果不能連任，會不會丟臉。
看到你這樣，媽媽想給你講乙個關於沙鼠的寓言：
在撒哈拉沙漠廣闊的沙質平原上，生活著一群被稱為沙鼠的灰色齧齒動物。
當旱季到來時，這些小動物開始不知疲倦地工作，試圖在草根上囤積以度過乾旱。
有趣的是，很多時候他們已經積累了足夠的草根來度過旱季，但他們仍在尋找更多。
短暫的休息後，他們變得焦躁不安，彷彿心中隱藏著一種無法釋放的緊迫感。
最終，這些沙鼠辛辛苦苦儲存的大部分草根甚至在它們腐爛之前就沒有得到充分利用。
與此同時，沙漠中的其他小動物正在享受溫暖的陽光和充足的食物，而可憐的沙鼠則日復一日地在疲憊和焦慮中掙扎。
很多時候，令人沮喪的不是真正的挑戰，而是心中滋生的不安。
事實上，你所擔心的90%的事情可能並沒有真正發生。
將來我們誰都不能**。
所以，我們唯一能做的，就是珍惜當下，專注於當下的道路，不要提前太擔心明天的煩惱。
畢淑敏曾說過一句深刻的話：
“拒絕是一種權利，你這麼輕易地答應，誰會真正理解你？”
媽媽知道你一直是乙個善良的孩子。
當我們能做我們能做的事時，我們可以伸出援手;
如果某件事超出了你的能力範圍，而你說是，你最終可能會遭受痛苦和失敗。
正如《人類取消資格》中所寫：
“我的不幸在於我缺乏拒絕的勇氣。
我怕如果我拒絕乙個人，可能會在雙方的心中留下永遠無法修復的傷疤。 ”
真正的友誼，乙個孩子，永遠不應該建立在一方對另一方的服從之上。
真是好朋友，就算我拒絕你，你也不會怪我。
哈佛大學曾做過一項關於排斥的研究，結果顯示：
如果乙個人能學會明智地說“不”，可以減少90%以上的不必要麻煩，節省大量的個人時間和精力。
所以，孩子，為了讓你的生活更輕鬆，你有權利拒絕。
任何你不想說“是”的事情，你都可以說“不”。
只有這樣，你才能避免陷入糾結，同時，讓別人懂得更加珍惜你。
最後，親愛的孩子，媽媽想對你說，你永遠不應該因為表達自己的真實感受而感到難過。
你從小就是乙個懂事的孩子，生活中總是向大人“報好不壞訊息”。 但你必須明白，有負面情緒不是你的錯。
不要讓自己的感受走得太遠，無論遇到什麼困難，都可以和父母分享。
您必須始終牢記
你並不孤單，爸爸媽媽永遠是你堅實的後盾，家是你溫暖的避風港。
你還記得我們一起讀的繪本《我永遠愛你》嗎？
書中有一段經典的對話：
“媽媽，難道只有我乖巧聽話，你才會愛我嗎？”
“我會永遠愛你，即使你犯了錯誤，我仍然一樣愛你。 ”
而這也是爸爸媽媽想要傳達給你的資訊：無論何時何地，我們都願意和你一起面對，因為我們會永遠愛你。
所以，從今天開始，你不需要為了取悅別人而壓抑自己的真實慾望;
也沒有必要為了追求完美而取悅他人而犧牲自己的原則。
比起想讓你做乙個乖巧聽話的孩子，
爸爸媽媽希望看到你有勇氣去質疑那些不適合你內心的事情，有堅定的信念去捍衛你認為正確的事情，跟隨你內心的聲音，培養一顆堅強自信的心。
《散如灰燼》中有這樣一句發人深省的句子：
“像菸灰一樣鬆散。
只有放鬆，才能釋放出全部的潛能，與你一起達到完美。 ”
每個父母都希望家裡的女孩是乙個備受讚譽的女士，溫柔、寬容、大方，在人群中閃耀。
如果這種良好品質的代價是讓孩子處於糾纏、焦慮和恐懼的狀態，那麼這些美德就成了困擾孩子的枷鎖。
沉浸在情緒疲憊中的孩子最終只會讓自己筋疲力盡，為他人留出空間
能夠擺脫情緒摩擦的孩子，擁有自由廣闊的人生，過上自信快樂的美好生活。
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