53歲的他依然保持著不錯的身材，張婷是怎麼做到的呢？

娛樂影視圈的女藝人一直牢牢佔據著大眾的視野，無論是一波又一波的新小花，還是昔日的老戲骨，都是觀眾喜愛的物件。 擁有“酒窩美人”的稱號，出演了內地第一部穿越時空的劇，而對於皇后來說，可以猜到這個人就是張婷。

台灣第一酒窩美人“，古怪角色的代表演員，她在《穿越時空的愛》中飾演的小玩具，至今仍是影視劇中的經典角色。

但可惜的是，她自從結婚後就很少出現在影視劇中，人生的重心都是事業和家庭。 據張婷自己說，堅持鍛鍊，合理控制飲食，是她保持身材的方法。

53歲的張婷的身材有多美？ 她穿著一身白色的長裙，是那種開領的，很能把鎖骨的美感展現出來，讓大家讚嘆不已，高腰線讓身材更加修長，顯得知性優雅。

我們普通人也可以通過飲食調整或堅持運動來保持身材。

1.飲食調整：想要保持完美的身材，就需要做飲食調整，不要吃高熱量的食物，一日三餐定時定量進食，盡量避免暴飲暴食，早上起床後可以空腹喝水，加速身體的新陳代謝，晚上保持七分飽腹感， 多吃新鮮水果和綠色蔬菜，滿足人體的營養需求，避免挑食。

2.堅持運動：在調整飲食的同時，還需要堅持做戶外有氧運動，如跑步、打羽毛球、轉呼啦圈等，促進身體保養，燃燒多餘的熱量和脂肪。