你認為這是浪費，但你不知道它更有營養

你以為公尺糠是廢品，卻不知道它有更高的營養價值。 麩皮公尺飯有以下好處：

補充營養：公尺糠含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分，適量食用可以補充人體所需的營養，有利於身體健康。

提供能量：公尺飯的公尺糠含有豐富的碳水化合物，可以補充人體吃完後所需的能量，可以維持身體的各種生命活動。

促進消化：公尺飯的公尺糠含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，有利於食物的消化吸收，適量食用後可以改善消化不良。

提高免疫力：公尺糠含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質等營養成分，可以促進人體的新陳代謝，提高人體進食後的免疫力。

協助改善便秘：公尺糠含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，促進食物的消化吸收，有輔助改善便秘的作用。

需要注意的是，雖然加麩皮的公尺飯有很多好處，但過量食用也可能導致消化不良等不良反應。 因此，進食時要注意適量，並根據個人身體狀況合理搭配其他食物。