三腦的原理是逐一認識自己

三腦理論是美國神經科學家保羅·麥克萊恩（Paul McLean）於2024年提出的理論。

三腦理論將人腦分為三種型別：一種是本能大腦，大約有6-7億年的歷史，當時爬行動物由於自身的身體原因而對生存問題做出本能的反應。 比如遇到危險就跑，遇到食物就跑，遇到食物就跑，遇到心儀的物體就追逐，這就是遠古生物為了滿足生存而進化出的最基本的大腦，又稱爬行動物大腦等。

第二種大腦是情感大腦，它可以追溯到大約2億到3億年前，當時海洋動物慢慢進化成爬行動物，它們慢慢地走向陸地。 雖然爬行動物本身在身體上無法適應環境的變化，但哺乳動物的恆溫系統能夠更好地適應環境並進化出情緒。 有了情感，動物可以選擇在有利舒適的環境中生存。 這也是我們大部分人生的現狀，就像感情一樣，雖然很胖，但是別人說自己身材好的時候會很開心，有時候我們知道自己在某些方面不是很好，但別人還是會違背自己的意願，用一句讚美來讓我們開心。

第三種是理性大腦，大約在數百萬年前出現。 它是我們認為最強大的大腦，它位於額葉，在大腦皮層。 理性的大腦不是我們以為能輕易應對各種事件的，因為本能大腦和情感大腦的強大存在，它們會牢牢地控制著我們，他們認為我們還處在狂野的時代，用本能來保護我們的安全生存，用快樂的情緒讓自己快樂， 讓聰明的理性大腦來解釋原因，是誰讓你這麼聰明？

有人做過粗略的比較，如果本能的大腦是100歲，情感的大腦是55歲，而理性的大腦是不到一歲的嬰兒，那麼你就可以理解為什麼本能和情緒總是占上風了。

本能大腦在2歲左右成熟，情感大腦在12歲左右成熟，理性大腦在22歲左右成熟。

雖然三腦理論現在在科學界和醫學界沒有得到認可，但它對心理學仍然具有參考價值，讓我們更好地了解人們在不同時期的行為和認知。