這14個孩子中，有脾虛滿分嗎？

1、膚色淡黃無光澤。

2.頭髮發黃細。

3.貼舌，邊緣有齒痕;舌苔白色厚。

4.手腳發燙，出汗很多。

5、晚上容易醒來，睡不好。

6、疲勞疲憊，易彎腰駝背。

7、食慾不振，吃得少吃飽，積攢食物。

8.精力不足，容易膽怯。

9.睡眠不安，容易醒來。

10.聲音低沉而微弱。

11.大便容易鬆弛或粘稠。

12.發育遲緩，身材瘦弱。

13.經常流口水，清澈而悠長。

14.容易感冒和反覆咳嗽。

山藥：性味歸因於經絡的甜味和平坦的性質，以及脾、肺和腎經。 據《本草綱目》記載，山藥具有益腎氣、健脾健胃、止瀉、化痰化涎、潤膚潤髮等功效。 這表明山藥對脾胃虛弱、氣陰虛等症狀有很好的調理作用。

山藥適用於脾胃虛弱、氣虛陰乏力、氣短、胃食不暢、面色發黃、大便不成形等症狀的人群。 但是，由於山藥的收斂作用，便秘兒童不宜食用。

山藥的食用方式多種多樣，如炒菜、煮粥、燉湯等。 在中醫飲食療法中，山藥常與其他食材一起燉煮，如黑雞山藥湯、排骨山藥湯等，能健脾益食，補虛補體。

蓮子：一種常見的中草藥和成分，具有健脾止瀉、止帶、益腎收斂精華、滋心舒神的良好功效。 蓮子甘甜、澀、平坦，回脾、腎、心經，被認為香氣清新，是脾果。 在《本草綱目》中，也記載了蓮子的藥用價值。

蓮子對脾胃虛弱、消化不良、腹瀉等症狀有很好的調理作用。 在中醫食療中，蓮子常與其他食材一起燉煮，如蓮子排骨湯、蓮子銀耳湯等，能健脾益食，滋陰潤燥。 此外，蓮子還可以做成蓮子粥、蓮子餅等美味佳餚，口感香濃可口。

需要注意的是，大便乾燥、便秘的人不宜食用蓮子。 因為蓮子的收斂作用可能會加重便秘的症狀。 在準備蓮子時，可以採取秋天果實成熟時收穫蓮花屋的方法，去除果實上的果皮，晾乾。