對於很多人來說，手機已經成為從身體延伸出來的“新器官”，機器是當代人的日常寫照。 無論是工作、學習還是娛樂，我們的眼睛每天都會花越來越多的時間在這個螢幕上。 根據 2022 年流動性狀況報告，中國人平均每天花費近 5 小時。 眼睛乾澀、眼睛澀澀、近視也相繼成為相應的代價，逐漸成為不容忽視的問題。
那麼手機究竟是如何影響我們的視覺健康的呢？有沒有辦法在不傷害眼睛的情況下玩手機？近日，網易浪潮工作室邀請知名眼科專家陶勇為大家授課，講授手機螢幕與眼睛健康的關係，並測試了市面上16款主流手機的螢幕護眼能力。 通過陶勇教授的講解，我們對如何正確使用手機，如何判斷手機的護眼等級形成了更加清晰的認識。
在陶勇教授參與的測試中，測試的16款手機基本涵蓋了市面上最常見的品牌和型號。 測試還特別選擇了最有可能對眼睛產生負面影響的四種場景：
首先，自然光的強度和色溫每時每刻都在變化。 因此，手機螢幕的亮度和色溫應與周圍的光線環境動態一致，這樣可以減少因光線對比而引起的瞳孔開合反覆調整，減輕視覺負荷，使其不易產生視覺疲勞。
其次，人眼天生習慣於實時緩慢變化的陽光，而電子螢幕通常呈現單一且恆定的光強。 為了適應光線的這種變化，人眼需要進行額外的調整，這反過來又增加了眼睛的負荷。 因此，與在自然光下閱讀紙質書籍相比，看電子螢幕更容易引起眼睛疲勞。
第三，螢幕的色溫與正午的太陽光相似，含有較多的藍光。 這會抑制人體褪黑激素的分泌，讓你醒來，所以睡前玩手機會讓你越來越無法入睡，更會擾亂眼睛表面淚膜分泌的正常節奏，誘發乾眼症。 通過逐漸減少螢幕光線中的藍光，可以幫助褪黑激素分泌正常，使人們更容易入睡。
第四，對於一些對光敏感的人來說，螢幕閃爍會加劇眼睛疲勞，甚至導致流淚。 因為螢幕的閃爍會不斷導致瞳孔頻繁擴張和收縮，瞳孔的括約肌會疲勞。 一般來說，當燈光的調節頻率在3125Hz以上時，可以認為是“無閃爍”。 如果手機螢幕也能增加調光頻率，可以在一定程度上減少頻閃帶來的視覺疲勞。
從測試來看，大多數手機沒有通過或只通過了 1 項測試，OnePlus 12 通過了 3 項測試，只有榮耀 100 Pro 通過了所有 4 項測試。 不得不說，雖然各大廠商都在宣傳他們的螢幕對眼睛有多友好，但實際測試結果並不盡如人意。 在護眼的道路上，手機廠商還是需要加快速度。
作為唯一一款通過4項測試的護眼冠軍，榮耀100 Pro的效能值得其他廠商效仿。 據了解，這款手機搭載了“榮耀綠洲護眼屏”，整合了榮耀自主研發的自然色彩顯示、自然光類護眼、助眠顯示、3840Hz超高頻PWM調光等一系列護眼技術，真正實現了“全天護眼”的效果，能夠為使用者的眼睛健康提供真實有效的安全保障。
在健康展示領域，榮耀深耕多年。 資料顯示，近三年來，榮耀在眼科護理技術上投入了10億的研發費用。 螢幕護眼已成為榮耀產品的重要DNA。 在這個眼健康問題頻發、國民健康日益受到關注的時代，希望更多的廠商能夠像榮耀一樣加大對眼護科技的投入，讓護眼不再只是乙個產品噱頭，而是真正可以保護使用者的有力盾牌。