作者我認識乙個家境貧寒的年輕人張先生，每天來回走30多里路，讀書讀書。 他姨媽家在哈爾濱，寒假期間，他去姨媽家做生意，舅舅、表哥等人對他很冷淡，想借點錢讀高考，但他們也沒有，張先生羞愧地回來了。 經過刻苦學習和堅持，他終於在第二年考上了名牌大學，畢業後考上了碩士學位一大廳。 於是他把農村的父母帶到了城裡，過上了比當年看不起他們的親戚更好的生活雙強現在。他曾說：“我真的很感謝當年一些親戚的冷漠和白眼，那是我前進的無限動力......
作者轉移乙個人的不良情緒還有另一種有效的方法，那就是讀書，讀好書，讀成功勵志的書。 我由於家庭出身貧寒。 文革期間，父親被打上了歷史上反革命的烙印，從小學到中學都受到歧視，所以他從小就積累了不少心理壓力，情緒時不時波動，經常酗酒，遇到問題就生氣總覺得自己不見才藝，滿懷怨言，久久鬱悶，眼科手術七天見光不亮，長期憂慮蛀牙，整夜煩躁難眠。 雖然生活很尷尬我也要借錢吃藥，但藥只能治病，不能治精神上的痛苦後來，我去書店買了《人性的煩惱》和《人性的弱點》，看完後，真的比藥還好。 夜裡靜靜沉思，病根也源於無知，心不開，正如劉玉璽所說，“書如藥，好讀書能治傻。我第一次嘗到了甜甜的水果，以後也毫不猶豫地買書，對閱讀產生了痴迷。 從那以後，我讀了《必要的損失》《論損失》《超越個人危機》《你的誤解》《你的潛力》等好書這些書真的是好老師和好朋友每當我感到沮喪和怨恨時，我就會立即拿起它去閱讀，這真的像雨雨一樣，熄滅了我心中的怒火它似乎透過雲層看到了太陽，重新獲得了光明這是對“心臟病也需要心臟醫學”的古老格言的回應。 藥物可以治癒疾病，但不一定是藥物呸後來，我終於自學成才，於2024年考上了中醫師。
轉移情緒的另一種好方法這是一種愛好。 每當你心情不好時，就去做你喜歡的東西
美國人漢力罹患癌症後，久久未治這種情況持續了幾個月，Hanri決定在他的餘生中環遊世界，醫生認為這是不可能的。 這將是一件大事！韓裡真的把船抬上了棺材，在心裡默默地背誦著奧瑪卡亞的詩：啊！在我們淪為泥濘之前，我們怎樣才能不辜負今生的喜悅？化為泥濘，永遠沉睡在黃泉下。 沒有酒，沒有琴弦，沒有而且沒有明天。
奇怪的是，當他把生死放在危險之中時，當亞當斯**向東航行時，他感覺好多了。 漸漸地，他停止了服藥，也停止了洗胃。 很快，他就可以吃任何一種食物，甚至許多異國情調的當地食物和調味品，別人認為可能會殺死他，但幾周後，他甚至可以抽一根長長的黑雪茄，喝幾杯老酒。 他驚喜地發現自己已經好幾年沒有享受過了。 在船上，他唱歌、玩耍、結交新朋友，一直聊到午夜。 他拋開無聊，覺得很開心，回到美國後，體重增重了90斤，幾乎完全忘記了自己得了胃潰瘍，這輩子也從未感到如此舒適和健康。