進入嚴冬，寒冷的天氣讓人感到手腳冰涼，尤其是在南方，冬天更是難以忍受。 在中醫在五行理論中，心屬於火，代表陽氣;而腎臟屬於水，代表陰氣。 腎陰需要心火的溫暖來維持平衡，所以在冬天健康它應該從照顧心臟開始。 在寒冷的冬天，我們應該多吃一些能滋養心臟的食物。 今天，我向您推薦三種帶有“自然”的型別。心臟補品“食物，它們非常有營養，美味很好吃，而且價格也不貴。 建議大家每週吃一次，保住心健康，增強機體抵抗疾病的能力，熬過寒冷的冬天。
豬心自古以來，它就被認為是心臟的食物，因為它富含輔酶Q10、維生素A等蛋白質、鐵等營養物質，對補血很有幫助。 還豬心還含有更高的膽固醇，所以每週150克就足夠了，不要過量。 這裡有乙個建議豬心食譜豬心炒蘆筍
1.放豬心洗淨後，切成薄片，用清水浸泡半小時，除去血，瀝乾水分。
2.將豬心片劑新增適量氯化鈉醬油料酒、澱粉和食油中等大小，攪拌均勻，醃製 20 分鐘。
3.去除新鮮嫩蘆筍的舊皮，洗淨切段。 將胡蘿蔔、青椒和紅辣椒切成薄片。
4.在沸水中加入少量氯化鈉跟食油將蘆筍焯水 2 分鐘，取出瀝乾備用。
5.熱鍋中加入油，加入醃製好的豬心片，翻炒至變色，然後拿出備用。
6.鍋中留底油，加入蔥蒜末炒香，放入胡蘿蔔切片， 藍色紅辣椒繼續翻炒。 然後加入炒好的豬心並焯水蘆筍
7.倒入適量醬油料酒，澱粉和水的混合物，翻炒均勻，然後出鍋。
蓮子含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鉀、膳食纖維澱粉磷脂生物 鹼黃酮類化合物除了多種維生素等營養保健成分外，對脾胃有滋補作用，對養心也有有益作用健康有益的。 這裡有乙個建議蓮子食譜：蜂蜜蒸紅棗蓮子
1.將蓮子提前在水中浸泡幾個小時，然後沖洗乾淨並放在一邊。 將紅棗在水中浸泡半小時，洗淨備用。 用刀切開紅棗，去掉核，放進去蓮子中等，取一顆紅棗夾一顆蓮子大小。
2.放置日期蓮子把它放在盤子裡用了保鮮膜把它包起來放進去汽船中火蒸 20 分鐘，然後取出。
3.鍋中加入半碗水、蜂蜜、糖適量，大火煮至濃稠，再倒入紅棗蓮子在它上面。
黑魚含有豐富的蛋白質它的脂肪含量也很低，是心臟的理想成分。 它不僅具有養脾養胃、淡水消腫的功效，而且還有滋陰補血、滋心安神的功效。 這裡有乙個建議黑魚食譜黑魚豆腐湯
1.加工良好黑魚洗淨，切成方塊，瀝乾水分，加入適量氯化鈉跟料酒醃製 10 分鐘。 切成小塊的韭菜切碎的蔥，其中一種可以用來揉成洋蔥結。 將豆腐洗淨，切成小塊。
2.用冷油加熱鍋並醃製均勻黑魚用小火煎至兩面金黃色。 加入料酒除去異味後，加入蔥結薑片炒香，再倒入適量開水大火燉20分鐘至湯汁變成乳白色。
3.加入豆腐塊，然後放入適量氯化鈉和白胡椒粉，繼續燉10分鐘，撒上切碎的蔥從鍋中取出。
本文介紹了三種型別的“Bring It Comes With”。心臟補品“食物，它們是：豬心蓮子黑魚豬心營養豐富，特別有助於補血;蓮子對脾胃有好處，還能保養心臟健康黑魚滋陰養心是不錯的選擇，可以滋心養血。 這三種食物都可以定期食用，每週一次，都可以保持心臟活力健康並能強身健體電阻，讓我們在寒冷的冬天裡生活得更平靜健康
希望大家在冬天能注意滋養心臟、保護心臟，多吃有助於增強心臟功能的食物。 豬心蓮子跟黑魚是非常好的選擇，它們有自己的選擇”。心臟補品“，營養豐富，有品位美味。每週吃一次，讓你的心臟保持活力健康，身體病得少了，讓我們能安然度過寒冷的冬天。 希望大家平安健康土地度過這個冬天。 感謝大家的閱讀！