人人享有健康 說
近年來，新型冠狀病毒（COVID-19）的爆發再次讓我們意識到呼吸免疫的重要性。 呼吸系統是人體與外界環境的重要介面，既是病毒侵入人體的主要途徑，也是人體免疫力最薄弱的地方。 然而，通過了解中醫理論，借鑑古今方劑，我們可以更好地理解呼吸免疫阻斷病毒入侵的強大機制。
1.肺及其功能。
肺是五臟中最重要的器官之一，被譽為“官中之官”。 它在中醫理論中占有重要地位，不僅負責呼吸功能，而且與免疫功能密切相關。 肺是主氣，它們主宰呼吸;肺向鼻開，氣入鼻，屬於上焦;肺是主要的外邪，拒邪出竅，屬於健康氣。 從這些角度來看，肺不僅是人體吸入氣體的主要場所，也是免疫系統的屏障。
2.調節肺氣。
中醫認為，肺的主氣和氣的調節與呼吸系統免疫力的強弱有直接關係。 通過運用中醫理論和古今方劑，調節肺氣，提高呼吸系統免疫力。
1.肺湯。
保肺湯作為古代中醫方劑，因其養肺清肺的功效而被廣泛使用。 主要藥物有Ophiopogon vulgaris、茯苓、沙神等。 這些藥物富含營養物質，可以滋養肺部和增強免疫力。
2.節食。
適當的飲食對調節肺氣也有重要作用。 多吃溫和保濕的食物，如梨、蜂蜜、苦瓜等，能有效滋養肺氣，增強肺免疫力。
3.保護呼吸道。
呼吸道作為呼吸系統的重要組成部分，是病毒入侵的主要途徑。 通過了解免疫學知識和中醫理論，我們可以更好地保護呼吸道免受病毒的侵害。
1.屏障功能。
呼吸道的粘膜具有屏障功能，可以通過產生粘液、纖毛運動等來抵抗病毒的入侵。 充足的水分攝入和均衡的營養攝入有助於粘膜的正常功能。
2.防禦細胞。
呼吸道的免疫系統包括多種防禦細胞，如巨噬細胞、自然殺傷細胞等。 當這些細胞感染病毒時，它們會釋放各種免疫調節因子來抵禦病毒入侵。 艾灸、穴位按壓等中藥可以通過調節經絡來提高防禦細胞的活性。
第四，衛生保健。
除了上述具體方法外，保健是提高呼吸系統免疫力的重要手段。 中醫提倡合理作息、適度運動、情緒平衡等方法，增強體質，提高抵抗力。 其中，一些健康方案可用於阻止病毒在呼吸系統中的入侵。
1.適度運動。
適度運動可以加快血液迴圈，增加氧氣**，提高呼吸系統的免疫功能。 中醫推薦散步、太極拳、氣功等，適合不同年齡段的人。
2.心理調整。
情緒波動會影響免疫系統的正常功能。 通過保持穩定的精神狀態，可以增強呼吸系統的穩定性。 根據中醫理論，愉悅的情緒可以調節肺氣，增強肺部免疫力。
結論：呼吸免疫是人體抵禦病毒入侵的重要機制。 通過了解中醫理論，借鑑古今方劑，調理肺氣，保護呼吸道，保持保健，從而增強呼吸系統的免疫力。 建議大家定期進行中醫調理及相關保健措施，提高免疫力，為健康未來做好準備。
注：本文參考了以下文獻：
1.張昕. 中醫保健[M].健康出版社， 2019