在寒冷的冬季，呼吸道疾病的發病率很高，當面對呼吸道感染時，患者調整飲食非常重要。 重要的是要考慮到他們在患病期間的特殊需要，並確保他們的營養均衡，以促進他們的康復和健康發展。
除了注意用藥外，“呼吸道感染時應該吃什麼？“這是最重要的問題之一。 下面，我為你推薦3道湯，每週喝兩次，清肺，擺病毒！
1.【冰糖梨】。
成分：雪梨、冰糖、紅棗、枸杞。
詳細步驟：1將梨洗淨，去皮去核，切成小塊以備後用。
2.將切好的梨放入平底鍋中，加入適量的水，紅棗。 水的量是以梨子為主，再加入冰糖。 如果你喜歡甜味，你可以多加冰糖。 如果你喜歡清淡，可以少加冰糖。
3.將平底鍋放在爐子上，用中低火慢燉。 在燉煮過程中，可以用勺子輕輕攪拌，使梨和冰糖更好地結合。 燉約30-40分鐘，直到梨軟糯，湯變稠。
4.在燉煮結束時加入枸杞。 枸杞具有滋養和養生的功效，能增加冰糖梨的營養價值。 燉煮完成後，關火，讓梨稍微冷卻。 然後將冰糖梨倒入碗中即可食用。
烹飪技巧： 1在選擇梨時，最好選擇肉質飽滿、口感細膩的品種，這樣燉冰糖梨更美味。
2.在燉煮過程中，要注意控制好火候，以免燒焦糖水。
2.[甘蔗燉雞湯]。
準備食材：將當地雞肉切成小塊，一小段新鮮甘蔗，切成厚片，枸杞5克。
詳情：1鍋中加水，加入雞塊，煮沸，撈出瀝乾。
2.砂鍋中加入適量清水，加入焯過水的雞塊、甘蔗、薑片、鹽，大火煮沸，轉小火燉約1個半小時。
3.當湯汁快乾時，加入枸杞和雞精，繼續燉10分鐘左右。
3.【海飯冬瓜湯】。
材料：冬瓜、海公尺、粉絲少一把、香菜碎。
詳情：1將冬瓜去皮切片，將海公尺浸泡在溫水中。 鍋中加水，燒熱，加入蔥、薑片、海飯炒香，再加入冬瓜片。
2.煮至冬瓜片變成半透明後，加入粉絲，再加入胡椒粉、鹽、醋、雞精、香油調味。
3.烹飪前撒上一些切碎的香菜，你就完成了！這道湯很好吃，喜歡酸的可以多加醋，喜歡辣的也可以最後淋上辣椒油。