相信那些不再喜歡做飯的女孩子，一旦成為媽媽，就迫不及待地想一夜之間成為廚師，為孩子做出世界上所有美味的菜餚，大概世界上最好的心情就是這個吧。
尤其是到了給寶寶新增輔食的階段，媽媽們真是絞盡腦汁：要美味、健康、營養均衡、適合寶寶的年齡，而且易消化不過敏。 太累了。
今天，小果兒就為大媽們帶來幾款寶寶輔食粥，緩解你的壓力。 使用時令食材補充營養，為寶寶健康成長！寶寶吃量少，每次煮一鍋，連大人的早晚餐也都解決了，一石二鳥，這是聰明辣媽的選擇。
這幾種寶寶營養豐富的輔食粥也深受大人的喜愛，滋潤養胃的美味
小絲瓜瘦粥
成分
絲瓜絡 60g
胡蘿蔔 20g
豬里脊肉 50g
大公尺 100g
製作方法
洗淨並準備絲瓜、胡蘿蔔、公尺飯和豬里脊肉。 將絲瓜、胡蘿蔔、豬肉切碎，如果寶寶還小，可以用攪拌機打碎。
將公尺飯倒入鍋中，加水煮沸粥。
將公尺粒煮至變軟，加入豬肉末。
加入切碎的胡蘿蔔。
將粥煮至9分鐘，加入切碎的絲瓜，一起煮至變軟。
技巧：
此食譜適合 8 個月以上的嬰兒。 絲瓜絡營養豐富，為寶寶補充蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1和維生素C。 胡蘿蔔保護眼睛和肝臟，豬里脊肉強筋骨，這個食譜的組合對寶寶的生長發育非常有益
冬瓜蝦粥
大公尺 50g
2只新鮮蝦。
胡蘿蔔 20g
冬瓜 2 個。
製作方法
洗淨並準備公尺飯、蝦、冬瓜和胡蘿蔔。
將公尺倒入鍋中，倒入水煮粥。
蝦去皮，去掉頭和尾，去掉蝦線，胡蘿蔔切碎。
將準備好的蝦和胡蘿蔔倒入鍋中，加入少許油翻炒，放入磨碗中研磨以備後用。
將冬瓜去皮切丁，加入煮至8分鐘煮熟的白公尺粥中。
白公尺粥和冬瓜丁煮至9分鐘熟，加入切碎的蝦和胡蘿蔔一起煮。
技巧：
適合8個月以上的嬰兒。
冬瓜清熱解暑，淡水化水。 蝦含有優質蛋白質，增強寶寶的免疫力，是夏秋兩季非常合適的補充食品。
玉公尺西蘭花蝦粥
1個香菇。
3只蝦。
西蘭花1朵花。
2勺玉公尺粒。
製作方法
將大公尺洗淨並提前浸泡一會兒。 去掉蝦殼、蝦頭、蝦尾和蝦線，切碎，放在一邊。
將蘑菇洗淨去莖，將西蘭花洗淨，焯水40秒，將蘑菇和西蘭花取出瀝乾，切碎備用。 （西蘭花焯水時，建議將水燒開放入鍋中，防止葉綠素長時間受熱分解變黃。 ）
將提前浸泡的公尺飯煮至變軟，然後加入玉公尺粒，攪拌均勻，一起煮。
將準備好的香菇末加入公尺粥中，煮5分鐘。
加入準備好的蝦末。
倒入焯過水的西蘭花，然後從鍋中取出。
1歲以上的寶寶加少許鹽調味，1歲以下的寶寶不加鹽。
煮熟後，從鍋中取出，放入碗中食用。
技巧：
建議12個月以上的嬰兒使用。 香菇可以提高免疫力，西蘭花可以健胃健脾，玉公尺開胃水汪汪，對寶寶的日常保健非常有益
3歲以下的寶寶是身體和智力發育的第一期，吃好的輔食對孩子的成長非常重要。 輔食吃得好不好直接關係到孩子的智力發育、身體發育、免疫力，因此，如果想要餵養乙個健康聰明、免疫力強、不喜歡生病的寶寶，一本好的輔食書是必不可少的。
現在問題又來了，很多媽媽因為缺乏經驗，或者缺乏相關的育兒知識，不知道如何調節寶寶的脾胃，那麼該怎麼辦呢？
這是一本關於輔食的權威書籍《每週吃什麼》，這本書的作者是南京市兒童醫院營養師、營養學碩士劉長偉，這本書得到了育兒專家張思來的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
例如，給寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長們對新增容易進入的輔食有哪些誤區？新增輔食的過程中容易出現哪些問題？您需要準備哪些工具來準備嬰兒食品？等一會。
每週吃什麼教導父母避免誤解，並每週提供輔食食譜。 它列出了從 6 個月到 1 歲的兒童每週應該吃的輔食食譜。
在1至3歲之間，為兒童提供如何補充鈣、鐵、鋅、硒、便秘、咳嗽等各種食譜，具有實用性。
附錄還包含新增輔食的定量表和知識。
總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》全書，裡面全是215種花樣多、營養齊全的輔食，詳細講解了每一種輔食所含的營養成分和功能，小朋友愛吃，大人好學。
手裡拿著一本好書，你就會心底底地給孩子喂輔食，尤其是從6歲到1歲的半年時間裡，如何一步步為孩子做營養豐富的輔食，不用家長操心由於每週的食譜都安排得很清楚，家長只要跟著做，就可以用美味營養的輔食來滿足孩子的胃口。
本書配有**，老年人使用起來也很方便。
**它也很便宜，只要69，就可以保證孩子營養均衡的輔食，何樂而不為呢？
每週吃什麼輔食“可以使用三年。 兒童食品書必須是真實的，因為兒童的健康是無價的。
準備懷孕或已經懷孕的準媽媽，以及已經生完寶寶，正準備給寶寶新增輔食的父母，如果想知道這本書《每週吃什麼》，請點選下方“購買”了解更多並進行購買。