暖冬好事獎
博士生導師、教授羅素霞，長期從事腫瘤學、預防學、保健學、心理學和疼痛學，臨床經驗非常豐富。
羅素霞教授是享受特殊津貼的專家、全國五一勞動獎章獲得者、“全國名醫”獲得者、全國優秀科技工作者、河南省學術技術帶頭人、河南省知名專家。 主持省部級專案10餘項，發表腫瘤相關文章120餘篇，獲省級科技進步獎5項。
2024年，羅素霞以優異的成績考入河南醫科大學，2024年畢業後，她被分配到河南省腫瘤醫院腫瘤內科，一生從事腫瘤治療工作。
在長期的臨床過程中，羅素霞積累了豐富的經驗，形成了自己獨到的見解。 她認為，除了積極配合醫生**外，還有四個方面對癌症患者的康復極為重要。
第乙個方面：穩定和內心的平靜是極其重要的。 在臨床實踐中，她發現患者有一些情緒共性，比如不善於發洩不良情緒的人更容易患上癌症。 在日常生活中，這些人往往會過度壓抑自己的負面情緒，當他們遇到不愉快的事情時，他們往往會選擇吞下自己的憤怒。 如果悲傷、憤怒、抑鬱等情緒得不到發洩，作用於大腦就會導致人體內分泌失調，從而降低人體的免疫力，給癌症乙個可乘之機。
此外，許多癌症患者在患病後過度恐懼，經常“嚇死”身亡。 因此，羅素霞教授認為，平時一定要培養好的情緒，保持穩定與平和，壞情緒發生後，一定要及時發洩，不要默默承受。 罹患癌症後，要冷靜地面對，不要過分害怕，積極向上，建立信心，這樣才能延年益壽，甚至戰勝癌症。
經過長期的研究和實踐，羅素霞教授形成了獨特的心理學方法，通過醫患之間的語言和行為交流，幫助患者克服心理障礙，達到最佳心理狀態，從而更好地面對癌症。
第二個方面：良好的飲食習慣。 羅素霞教授強調，飲食對癌症極為重要。 人體的免疫力是戰勝癌症的重要因素。 提高免疫力的乙個方面是充足合理的營養。 通過攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、氨基酸、維生素等，使人體器官保持良好狀態，從而有效對抗疾病。
第三個方面：優質睡眠。 對於癌症患者來說，這也是乙個重要因素**。 睡眠是提高免疫力的重要手段。 如果長時間睡眠不足，身體的免疫力會大大降低。 羅素霞教授建議，每天的睡眠時間要達到8小時左右，最好在中午休息一下。 最好每晚10點前睡覺，23：00-3：00，最好進入深度睡眠狀態。
第四：適度運動。 通過運動，可以加快身體的新陳代謝，促進體內廢物的排洩，從而有助於**。 然而，Susa Luo教授強調不要運動過多。 如果運動過度，會消耗人體過多，但對**不利。 她認為，對於癌症患者來說，散步、慢跑、太極拳、八段金等等都是很好的鍛鍊方式，每次最好都稍微出汗。
羅素霞除了《癌症》一書外，還出版了6本關於癌症方法的專著。 全書從癌症預防入手，告訴讀者在日常生活中如何預防，一旦患上癌症，該如何科學應對。 在書中，她從社會、生理、心理、飲食、運動、睡眠等多個角度掌握癌症知識，從而有效延年益壽，甚至幫助戰勝癌症。
注：**來自網際網絡。