天冷的時候，經常吃3種食物，堅持半個月，排毒滋養身體！

天氣越來越涼，經常吃半個月的3種食物，排毒滋養肌膚！

綠。 綠色蔬菜是一種常見的蔬菜，富含蛋白質和膳食纖維。 它非常有營養。 它可以非常有效地清理我們腸道中的垃圾。 它還可以起到健胃和利尿的作用。 對於我們的女性朋友來說，它也可以幫助我們**，因為它不含脂肪，只含有大量的蛋白質。 它還可以清除熱量，從而舒緩肝臟並提亮目的。

黑豆。 黑豆價格便宜，隨處可見，而且製作方式多種多樣。 不同的飲食方式可以帶來不同的風味和營養。 其功能是補腎、補血、提亮眼睛。 女性堅持認為，吃黑豆可以是活血補腎、滋養**、排毒**的好方法。 它含有豐富的維生素，其中大部分是維生素E和B，它們是保持青春和健身非常重要的物質。

蘑菇。 黑蘑菇不僅美味營養，而且具有許多治療功效。 具有補血、清腸等功能。 它是各種肉類和素食中鐵含量最高的。 能及時為人體提供足夠的鐵，是一種天然的補血食品。 富含植物膠原蛋白，吸附作用強，能清潔消化道和胃部。 經常食用黑蘑菇可以起到很好的保健作用。

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