為什麼好的食物大多對減肥不利？

首先，讓我們來看看食物的主要類別。 食物一般可分為蔬菜、水果、穀物、蛋白質、脂肪和醣類。 在這些食物中，糖和脂肪的熱量最豐富，通常是我們最喜歡的食物。 為什麼？

因為它們會刺激我們的大腦產生愉悅感，這就是為什麼我們經常沉迷於甜食、油炸食品和其他高糖和高脂肪的食物。 然而，這些食物通常熱量高，因此不好。

其次，好的食物通常是經過精心加工的。 例如，糖果、蛋糕、餅乾、油炸食品等都含有大量的糖、脂肪和新增劑，不僅增加了食物的味道和風味，而且大大增加了食物的熱量。

人類的飲食習習慣也在一定程度上影響著我們的食物選擇。 通常，我們選擇能快速滿足食慾的食物，而這些食物的熱量往往更高。 例如，一頓豐盛的晚餐可能包括炸雞、漢堡和薯條，這些都是高熱量、高脂肪的食物，對**不利。

因此，好的食物大多不好，但我們可以通過選擇更健康的食物和改變我們的飲食習慣來控制體重習。 例如，我們可以選擇多吃蔬菜、水果、全穀物和低脂蛋白食物，少吃糖果、油炸食品和其他高糖、高脂肪的食物。 此外，我們還可以通過運動燃燒多餘的卡路里，達到**的目的。