很多高中生學習習壓力太大，導致在學校產生無聊的想法，為了逃避學校習，一些孩子甚至走上了手機成癮的道路。 家長要多引導孩子，不要讓孩子感到壓力過大，及時幫助孩子緩解壓力，鼓勵孩子，讓孩子了解學習的重要性，喚起孩子的習愛好。
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高中生嚴重沉迷於玩手機怎麼辦
1. 陪伴孩子。
有相當比例的高中生沉迷於玩手時間，因為孤獨、寂寞、獨生子女缺乏玩伴。 平時父母忙得不可開交，一夜之間就會忽略孩子的感受，真的是因為父母很少陪伴孩子，才會選擇手機打發時間。 為了避免出現這種情況，家長應該多花點時間陪伴孩子，多和孩子做親子遊戲，多帶孩子出去看看，多說話多交流，注意孩子的情緒變化。
2. 鼓勵你的孩子。
很多時候，在面對高中生的一些失誤時，我們會堅決果斷地責備，也許我們要知道，孩子也有自己的自尊心，也會有小情緒。 因此，每天看到孩子的優點，遇到孩子的貧困區域性地區，以溫順的態度向孩子提出糾正建議，讓孩子感受到父母的愛和關懷，孩子自然不會沉迷於手機，無法自拔。
3. 爸爸媽媽應該以身作則。
爸爸媽媽不僅是孩子最親近、最疼愛的人，也是孩子成長的第一位老師。 所以，孩子模仿學習的第一方針，也是自己的爸爸媽媽，那麼孩子就沉浸在手機裡了，也許是因為父母會因為工作原因經常有使用手機的習習慣，或者在家休息的時候，有看手機的習， 讓孩子也對手機產生了愛慕之情。
4.制定規則。
家長可以與高中生溝通，並制定手機使用規則。 規則要具體明確，易於衡量，比“每天玩手機時間不長”和“每天玩手機不超過1小時”更容易衡量。 政策具體明確，孩子操作起來會比較輕鬆，規章制度可以寫出來張貼在家裡顯眼的地方。 假設孩子不遵守協議，大人也應該堅持原則，強行關機，堅守底線。
高中生沉迷手機有什麼危害。
1.影響孩子的學習和習愛好。
如果乙個孩子從小就喜歡玩手機，他的習愛好只會受到手機中不良價值觀的影響，變得不願意學習習。 因為此時的高中生的價值觀還不是很精通，還處於世界觀正在形成的狀態，很容易受到外在價值觀的影響，導致孩子的價值觀出現錯誤，不利於孩子的成長。
2.引起兒童焦慮。
高中生也會因為長時間玩手機而出現突出的情緒問題，當他們被別人打斷玩遊戲時，他們會更加焦慮，當他們被阻止時，他們會心情難過，對父母大吼大叫，發脾氣。 手機成癮的青少年更單純的興奮，控制力差，手機成癮會更單純地伴隨著興奮的情緒和行為，控制力也會降低，不利於孩子生活和自身規則的約束。