呼吸道感染不僅影響呼吸系統，還會對兒童的整體健康產生不利影響。 在感染期間，大多數兒童會出現食慾下降。 根據中醫理論，體內的氣血主要用於對抗外邪，消化過於豐富的食物沒有太多的力量生病期間需要清淡飲食
嬰幼兒
繼續母乳餵養並暫停引入新食物
嬰幼兒生病時應繼續母乳餵養。 母乳提供優質、完整、充足和適當的營養，以減少疾病期間的餵養不耐受它幫助寶寶增強免疫力，降低患其他傳染病的風險，促進寶寶免疫系統的成熟。 繼續母乳餵養還可以增加母親和孩子之間的聯絡，並緩解母親的焦慮。
嬰幼兒生病時，抵抗力低下，胃腸道紊亂盡量選擇過去吃過且無異常反應的食物，暫停引入新食物。已經適應的食物可以根據嬰幼兒的喜好繼續餵養。 02
兒童和青少年
少吃肉，多吃多樣的食物
兒童和青少年在生病期間需要充分休息，並通過仔細選擇食物和設計食譜來增強身體的防禦能力，以保持足夠的能量和營養供應。
光是脂肪和甜的對立面，也就是說，它指的是食物應味道清淡，不要太油膩、太甜或太鹹父母傾向於使用清淡的烹飪方法如蒸、煮、燉、焯、拌等，少炒、烤、醃製食品。 家長可以做蔬菜瘦粥、雞蛋蔬菜湯麵、蔬菜肉餛飩等易於消化的食物，食物種類繁多，色彩鮮豔，營養豐富，不僅可以改善食慾，還可以保證蛋白質和能量的供應。 避免長期食用單調的食物，如玉公尺、紅薯可以部分代替公尺麵，家禽和豬肉交替食用，各種雞蛋交替食用。 生病期間盡可能少吃肉，或適量食用脂肪含量低的瘦肉，不吃肥肉、五花肉等脂肪含量高的肉類。 早餐、午餐和晚餐每天安排三次，學齡前兒童可以多吃兩頓飯。 兩頓正餐之間的間隔為4至5小時，加餐與正餐之間的間隔為1小時5 2小時，上午和下午各安排一次額外的餐點。 03
多喝水
有助於降溫和淡化痰
在呼吸道感染期間，喝足夠的水可以促進身體的新陳代謝，幫助降溫，並稀釋痰液。
建議2 5歲每天喝600 800毫公升水6 10 歲每天喝800 1000毫公升水11 13 歲每天喝1100 1300毫公升水14-17歲每天喝1200 1400毫公升水。 您還可以在生病期間增加飲水量。 喝水要跟著少量、多次、緩慢飲用不要等到口渴才喝水。 選擇白開水，不要喝各種含糖飲料，不要服用飲料、果汁等藥物。 04
適當吃零食
餅乾和糕點應少吃
生病期間，食慾不振，心情不好，孩子可能喜歡吃零食。 最好間隔至少1小時吃零食和正餐，睡前不要吃零食。選擇少量清潔、營養的食物作為零食，例如富含維生素、礦物質和膳食纖維的水果和新鮮蔬菜，或提供優質蛋白質的牛奶、大豆及其製品。 避免食用含鹽、油或糖的食物，因為它會增加孩子痰液的粘度，增加痰液的量。
餅乾糖果吃的時候會產生粉末，如果伴有咳嗽，很容易咳嗽引起誤吸和窒息，所以不建議食用。 發燒咳嗽的兒童不宜直接進食冷藏或冷凍食品，因為冷刺激會收縮氣管並加重咳嗽。 健康中國。
編輯 |韓曉紅 電子郵件 | [email protected]