我練習太極拳已有40多年，八段金已經練習了20多年。 我將談談兩者之間的區別。
八段金和太極拳都是起源於遠古時期的傳統健身方法，八段金有著悠久的歷史。 它們有相似之處，例如強調內外協調，運動與靜態的結合，以及利用練習來實現身心健康。 但存在一些明顯的差異：
起源： 八段金是一種古老的氣功練習，起源於南北朝。
形式：它主要是一組氣功序列，由八個動作組成，每個動作重複六次。 後來，經過中華人民共和國體育總局的修改和整合，增加了預備和閉幕式，目前八段金共有10個動作。
目的：專注於調節呼吸，促進氣血迴圈，放鬆身心，達到養生的效果。
練習模式：八段金的動作比較簡單，比較強調呼吸和心靈引導，適合各個年齡段的人練習。
我目前正在更新八段金專欄，每個動作都解釋了如何呼吸和引導思想。 有興趣的可以看一看，一共11節課，前四節課近1小時，全部免費。
起源：太極拳起源於明末清初，由河南省文縣陳家溝陳望廷大師創立，是一種內拳。
形式：包括一系列複雜的手勢和步法，形成乙個完整的套路，如舊框的第一路、舊框的第二路等。
目的：太極拳雖然也注重身心健康，但融入了更多的武術元素，如防禦技巧和內力的培養。
練習模式：太極拳的動作需要更多的精確度和流暢性，需要更長的練習和理解。 適合追求武術技能、身體協調、心智修養的修煉者。
總的來說，八段金更像是一種易於學習的氣功健康練習，而太極拳是一種結合了健身、保健和武術的綜合內功。
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