芹菜作為一種健康蔬菜，具有豐富的營養價值，成為很多人的追求健康健康選擇。 而芹菜天生有“它”，每週吃兩次，能給腸大排洩，清腸助眠。 那麼，“它”到底是什麼？答案是“.銀耳這是一種與藥劑師同源的成分，也被稱為細菌之冠。 銀耳因其獨特的營養價值而備受喜愛，被認為是負擔不起的燕窩最好的人健康選擇。
銀耳營養價值非凡，富含大量口香糖蛋白質、維生素B、維生素C、硒等營養素。 口香糖可以促進腸道蠕動，幫助順利排出體內的廢物，對腸道清潔非常有益。 另外銀耳還具有養肺健脾、潤化痰的功效，有利於改善睡對緩解焦慮、失眠等問題也有一定的輔助作用。
讓我分享一張通行證創造力匹配銀耳跟芹菜全新烹飪方式，帶你分享健康美味。 配方稱為“.芹菜混合耳朵接下來，我們將詳細介紹生產步驟。
1、準備食材：芹菜、銀耳、紅辣椒、木耳、雞蛋、花生。
2.預處理：威爾芹菜取出葉子，洗淨，放在一邊。 將銀耳在溫水中浸泡約10分鐘。 將大蒜壓平，切成蒜末，將細香蔥切成小塊紅辣椒切成細條，放在一邊。 會浸泡好銀耳洗淨並撕成小花。剪掉銀耳然後把它放在平底鍋裡漂白煮 5 分鐘，直到透明，取出並放在一邊。 將芹菜段漂白放在盤子裡，放在一邊。 同樣的意志芹菜葉漂白切成小塊後。 提前浸泡真菌漂白2分鐘後，放入清水中冷卻。
3.切割：待冷卻後芹菜將碎片分成細條，切成小塊，全部放入乙個大碗中。 將芹菜將葉子擠乾，切碎，放入碗中。 在雞蛋中加入一點氯化鈉攪拌均勻，放在一邊。
4.烹飪方法： 在電烤盤中刷食油並倒入芹菜用刮刀將雞蛋混合物鋪開，蓋上蓋子，烤 2 分鐘。 翻過來，繼續烤，直到兩面金黃色。
5.切成方塊：放入烤焦的方塊芹菜葉煎 蛋捲取出，稍微冷卻，切成兩厘公尺寬的條狀，再切成菱形塊，最後使用雙手顫抖散射。
6.混合物：將保持涼爽銀耳把它放在配件裡芹菜在乙個碗裡，加入真菌和芹菜煎 蛋捲並加入所有切碎的成分。 將蒜末和細香蔥倒入熱油中，然後加入雞肉湯、生抽、香醋和芝麻油。 最後，攪拌均勻以充分吸收所有成分。
7.完成：現在，一切都一樣芹菜混合耳朵就是這樣。 這道菜酸辣爽口，口感特別清脆，不僅包含多種菜餚蔬菜跟蛋白質，也很豐富碳水化合物，營養完整。 如果你是減脂期間，也可以適量減少食用油的用量，作為正餐食用。
通過願意芹菜跟銀耳通過獨特的搭配和創新，我們可以製作美味和健康碗筷。 芹菜混合耳朵它不僅酥脆，而且營養豐富，包含多種品種蔬菜蛋白質跟碳水化合物。另外芹菜跟銀耳這種組合還有助於清潔腸道和促進消化系統健康
在追求中健康健康之生命模式，我們可以嘗試更多創新的選單組合和烹飪方式來滿足我們的需求美食法跟健康需要。 同時，我們也應該注意合理飲食搭配，保證各種營養物質的攝入，讓生命更多健康而且很好吃。