面板科醫生與您討論如何預防凍瘡

[**醫生跟你說：如何預防凍瘡？】

凍瘡是一種炎症性疾病，通常發生在身體的暴露部位和四肢末端。

凍瘡的發生主要與寒冷和潮濕有關。 在冬季，當溫度持續很低時，或者當溫度突然變化時，人體暴露的部位會由於神經的反射而在低溫環境下引起血管痙攣和收縮，區域性血流量會減少。

在潮濕、寒冷的環境中，凍瘡更容易發生。 或者患有營養不良、慢性消耗性疾病、免疫相關疾病或血管相關疾病的人也容易患凍瘡。

1、注意保暖、防潮

當天氣開始變冷時，是時候開始保持溫暖和潮濕了。 保暖用品應寬闊、蓬鬆、乾燥;避免穿潮濕的衣服;鞋襪不宜太緊，以免長期壓迫區域性**組織，影響血液迴圈選擇吸濕性好的服裝材料，棉絨面料比化纖面料好。

2、注意加強營養和體育鍛煉

在寒冷的冬季，可以適當加強飲食和營養，適當多攝入高熱量食物。 如果身體條件允許，可以進行適當的體育鍛煉，提高身體對寒冷的耐受性，改善區域性**血流。

3、易凍傷者可提前進行冷水訓練

冬季容易凍傷的人，在秋冬季節氣溫逐漸下降時，可以逐漸嘗試用冷水洗臉、洗手、洗腳，逐漸增加與冷水的接觸時間，有助於增強身體的耐寒性。 也可以嘗試用冷熱水交替泡手腳，也有一定的“適應效果”。

4. 預防醫療措施

如果凍瘡頻繁且嚴重，可以在冬季來臨前到當地醫院看醫生，看看是否可以使用一些藥物（增強血管活性等）或**。