40歲是女人的重要轉折點，身體的變化開始顯現。 隨著年齡的增長，你也會生命在工作壓力下，容易出現面色蠟黃、失眠、做夢等問題。 因此，40歲以後的女性朋友應該多注意飲食調理，不要太節儉，適當吃點東西健康零食。 這些零食有助於滋陰補血，改善紅潤膚色，看起來更年輕。 接下來，我將與大家分享三種製作零食的方法及其效果，希望對您有所幫助健康美麗有幫助。
木瓜它是一種非常美味和營養的水果。 它富含蛋白酶和多種維生素，定期食用木瓜它可以預防肥胖，對**有很好的效果。 木瓜盧咐 Sago Lu它是一種簡單易做的甜點，不僅味道濃郁，而且補充營養，調理身體。
1.準備適量的木瓜，切成小塊以備後用。
2.鍋中加入適量的水，將西公尺煮熟。
3.將煮熟的西公尺放入冷水中，放入碗中以備後用。
4.砂鍋中加入適量的水，倒入切碎的木瓜和煮熟的西公尺，再加一把老冰糖。
5.大火煮沸後，轉小火繼續煮20分鐘。
6.最後，加入適量牛奶繼續燉一會兒，就可以把木瓜盧咐 Sago Lu盛在碗裡享用。
這種甜點不僅味道豐富，而且營養豐富。 木瓜蛋白酶有助於食物的消化和吸收維生素該補充劑有助於提高**的質量增強免疫力。因此，女性朋友可以經常食用木瓜盧咐 Sago Lu保持健康和年輕的面板。
紅棗是一種營養豐富的食材，被譽為“女性之友”。 它富含鐵，可以補血充氣，是貧血和身體虛弱的人的理想選擇。 紅棗薑醬是一種簡單的家常菜，不僅美味，而且能有效滋養身體。
1.準備適量的紅棗，先清洗乾淨，去掉紅棗核，然後切成小塊備用。
2.將紅棗塊放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸，然後轉小火煮至紅棗軟爛。
3.準備一些生薑，洗淨切成薑片。
4.將薑片放入食品加工機中，加入少量水，攪拌即可食用薑汁汽水並將薑汁汽水將其過濾掉以備後用。
5.將煮熟的紅棗加入破壁機中，打成紅棗泥，放入碗中備用。
6.將過濾後的紅棗汁放入無水無油鍋中加熱，加入適量紅糖不斷攪拌，直到紅糖融化。
7.糖溶解後，將紅棗汁倒入紅棗泥中，繼續攪拌均勻。
8. 繼續用小火加熱，不斷攪拌，直到混合物變得粘稠。
9.關火後，將混合物放在一邊自然冷卻，並存放在無水無油的密封容器中。
紅棗薑醬具有補血養氣的作用，可以提高女性朋友的體力和免疫力。 每次吃紅棗薑醬都可以拿一勺，加入沸水中沖泡，或者用來炒或燉。
紫薯是一種充實花青素成分被稱為”抗衰老神器”。 紫薯它不僅營養柔軟，而且還可以用來製作許多美味佳餚。 紫薯蛋捲它是一種簡單美味的小吃，提供豐富的營養和抗衰老療效。
1.準備兩個新鮮的紫薯，洗淨，去皮，切成薄片。
2.將紫薯片蒸熟。
3.將蒸好的紫薯放入碗中，加入適量白糖，攪拌均勻。
4.準備乙個大碗，打碎三個新鮮雞蛋，加入少許鹽牛奶並攪拌均勻。
5.在電烤盤中或平底鍋預熱並刷上油，倒入雞蛋混合物平底鍋中等，攤成薄的煎 蛋捲
6.底部凝固後，翻面繼續燃燒，取出薄薄的蛋餅放在砧板上。
7.將紫薯泥均勻地鋪在薄薄的蛋餅上。
8.用砧板將紫薯蛋捲卷起來，切成小塊。
紫薯蛋捲它既美味又營養紫薯花青素具有很強的抗氧化作用，能抑制自由基的產生，減緩衰老過程。 每天吃一點紫薯蛋捲，可以幫助女性朋友延緩衰老保持年輕的外表。
總之，40歲以後，女性要注意補食，不要太節儉，多吃一些有益的食物健康的零食。 木瓜盧咐 Sago Lu可以補充營養和美容，紅棗姜膏有滋養血氣的作用紫薯蛋捲是的抗衰老影響。 希望女性朋友能透過輔食來調節自己的身體，並留存健康和年輕的面板。