女人的40歲是乙個關鍵的年齡，隨著年齡的增長，女人身體的新陳代謝開始下降，容易出現面色蠟黃、失眠、做夢等問題。 因此，在節食跟生命進行適當的調整，不要太節儉。 今天，我就給大家分享三款適合40多歲女性的零食，它們不僅能滋陰補血它還可以使面板紅潤，看起來更年輕。
木瓜對女性非常有益健康之水果，富含蛋白酶和各種維生素，經常食用可以預防肥胖，對**也有很好的效果。 木瓜盧咐 Sago Lu它是一種簡單而營養的甜點，以下是製作它的具體步驟。
首先，準備適量木瓜將木瓜切開，去掉果肉和面板，切成小塊以備後用。 接下來，將一碗水煮沸，加入半碗西公尺，燉30分鐘，直到西公尺變透明。 煮熟的西公尺取出後，用冷開水過一會兒，味道更鮮美。 然後，在砂鍋中加入適量的水，放入切碎的砂鍋木瓜，煮熟的西公尺和一把老冰糖，用大火煮沸，然後轉小火煮20分鐘。 最後加入適量牛奶繼續煮一會兒，然後放入碗中，一碗美味之木瓜盧咐 Sago Lu就是這樣。 每天喝一碗，補充營養，滋潤肌膚。
紅棗是一種非常有營養的紅棗水果，被譽為“婦女之友”。 它富含鐵，可以產生血液補充空氣，這對貧血和身體虛弱的人非常有益。 以下是製作紅棗薑醬的步驟。
首先，準備適量的紅棗，洗淨後取出紅棗仁，然後切成小塊。 將紅棗塊放入鍋中，倒入少量水，用大火煮沸，然後轉中火煮至紅棗變軟腐爛。 要準備更多的生薑，請先將生薑洗淨去皮，然後切成薑片。 將薑片放入食品加工機中，加少許水攪拌均勻薑汁汽水，倒入紗布中，擠出汁液。 在煮熟的棗子中加入紅糖，倒入薑汁汽水並繼續煮至濃稠。 最後，將紅棗薑醬放入無水無油的密閉容器中，讓其自然冷卻。 每次食用時用沸水沖洗一勺。 紅棗薑醬有美味味道和豐富的營養有助於每天一勺補血美。
紫薯富含花青素，稱為抗衰老人工製品。 營養價值高，口感柔和，可烹調義大利麵食，也可以製作美味的菜餚。 下面是紫薯蛋捲怎麼做。
首先，準備兩個新鮮的紫薯，洗淨去皮，切成薄而均勻的片。 把紫薯片放進去汽船中，大火蒸熟後，倒入碗中，加入適量白糖，攪拌均勻，搗成紫薯泥。 接下來，在乙個大碗裡，打入三個雞蛋，加入少許鹽和牛奶，攪拌均勻。 再加入 40 克麵粉，攪拌成薄麵糊。
預熱電烤盤或平底鍋刷上一層薄薄的油。 將雞蛋混合物倒入平底鍋中，煎成煎餅狀。 蛋糕底部凝固後，翻過來繼續烹飪。 將煮熟煎 蛋捲傳播桌子在上面，倒入紫薯泥，均勻塗抹。 然後從一端開始捲起，並在捲曲時用力按壓。 最後，把它卷起來煎 蛋捲切成小塊美味紫薯蛋捲就是這樣。
這三種零食都適合40歲以後的女性食用，營養豐富，可以滋陰補血改善膚色，使面板看起來更年輕。 它也相對簡單，成人和兒童都可以享受。 希望你喜歡它，所以現在就試試吧！如果你喜歡這些食譜，請點贊收藏，一起學習習製作美味小吃！