1. 任何人都不能隨意評判別人，除非他問自己，而且他絕不會在同樣的情況下這樣做。
2、朋友圈裡的生活不僅被篩選了，還被美化了。 不要把別人朋友圈的生活和自己的現實生活進行比較。
3.當我們傾向於認為別人是壞人時，我們會傳送惡意資訊，對方難免會以惡意回報。 最終，我們的預言應驗了，並得到了加強。 無論我們認為對方是誰，傳送善意的資訊是使良好關係更好的第一件事。
4.每次生氣，你都意識到自己是在懲罰自己。 久而久之，我們將不再輕易被激怒。
5.專注和專注的關係帶來的幸福，比當場演奏的100種感情更深刻、更持久。
6.世界上沒有人可以滿足你的所有需求。 你不能只滿足另乙個人的全部需求。
7. 責備、批評、責備他人會強化我們的受害者意識，使我們感到不滿、憤怒和無能為力。 擺脫受害者的心態，意識到我們自己是情緒的主人，是我們控制情緒的唯一方法。
8.有條件的愛將不可避免地消失，因為條件不再充分。 真愛是無條件的，無論在什麼情況下都不會消失。 無論發生什麼，都記得重回愛情的軌道，讓兩個人的親密關係能持續更久。
9.期待是所有怨恨的無聲前奏。 所有的期望最終都會變成怨恨。
10.我們快樂的源泉不在別人或外在事物中，從外在尋求幸福的結果必然充滿失望和痛苦。
11.我們的思想塑造了我們的信仰，我們的信仰塑造了我們的行為，我們的行為塑造了我們的習慣，我們的習慣決定了我們的內在感受和外在生活。 當乙個想法在我們的腦海中重複時，看看它是否會產生積極或消極的連鎖反應是乙個好主意。
12.我們應該給自己足夠的自我認可。 即使你知道自己有很多缺點，你仍然可以接受自己，鼓勵自己改進自己的缺點。 這樣一來，別人的認可和接納，就不再是讓我們快樂的必要條件，而是生活給我們的額外獎勵。
13.當我們為無法擁有的東西而受苦時。 那麼這種痛苦就沒有盡頭了。 因為當我們擁有這個東西時，我們將不斷地為另乙個我們還沒有的東西而受苦。
14.親密關係中所有爭吵的最終目的，都是為了確認自己在對方心目中的重要性。 如果世界上有別的東西比對方更重要，那麼親密關係的意義就被否定了，對方就成了滿足自己需要的工具。 沒有人願意自己成為工具。
15、所有問題的關鍵不在於問題本身，而在於我們是否有處理問題的信心和解決問題的耐心。
16.外部世界的出現都是我們內心的投射。 當我們的心中充滿恐懼時，當我們看到這個世界時，我們充滿了危險，當我們看到惡毒的人時。 當我們的心中充滿憤怒時，我們看到這個世界充滿了不公，同時認為一切都是別人的錯。 當我們的內心充滿自卑時，我們總會覺得別人看不起我們。 如果你想讓你眼中的世界變得美麗，你必須首先讓你的心充滿美麗。